האם אתה יודע למה אנחנו זקוקים למים?

אנשים רבים תוהים: מהו מים ומה היתרונות שהיא יכולה להביא בכלל? אחרי הכל, אין לו ויטמינים, מינרלים או חומרים מינרליים. אבל אם רק לחשוב על זה, התשובה ברורה. העולם שלנו הוא מצופה מרחב 70% מימי ואת גוף האדם מכיל כ 75-80% של הנוזל. מתברר המים - זה הבסיס של כל החיים על פני כדור הארץ.

זה משפיע אספקת המים בגוף האדם

למה אנחנו צריכים אדם מים - זה ברור. עם זאת מגיעה מחזור מלא של פעולה של כל התהליכים בתוך אורגניזם חי. נוזליים בתוך תאיים שנקרא התא, שדרכו מתבצעים תהליכים מטבוליים בגוף האדם.

בעזרתו של העקרונות הבסיסיים של חיים זורמים בכיוון הנכון כל תהליכי העיכול, ובכך להביא את כל הרעלים ופסולת מיותרים. רקמות אנושיות משוחזרות בשל העובדה כי המעשים הנוזלים כמו טרנספורטר של חומרים מזינים בכל הגוף - זה מה שהגוף זקוק למים.

עובדות מעניינות כי הן שימושיות לדעת

ישנם הרבה מידע שימושי, שהופך את המים ואת מה שאנשים לא יודעים. לדוגמא, זה עוזר להילחם מתח ועייפות, הגדלת התפקיד ההגנתי של האורגניזם בהכללות ולשפר את היעילות של מערכת הלב וכלי הדם. אם יש לי גירעון נוזל כאשר נטילת אלכוהול, קפאין או כמה חומרים אחרים, שתיית מים נקיים, את האיזון הנכון יכול להיות במהירות vosstanavit.

בתקופות שונות של מחלות או מגפות זיהומיות של רופאי שפעת ממליץ כמות גדולה של נוזלים. מה אתה צריך לשתות מים בכמויות כאלה בקור ואיך זה יכול לעזור? התשובה לשאלה זו היא פשוטה מאוד. בעזרתו את השאלה של הגוף היא בדם של נוגדנים כי הם הגנה עמידה מפני מחלות כאלה.

מים גם ממלא תפקיד חשוב של התרמוסטט. זה מבטיח כי טמפרטורת הגוף תישאר במצב הרצוי, אם מזג האוויר משתנה סביבתו או במהלך מאמץ פיזי על הגוף.

אם אדם מציית לכל דיאטה, וזה התגבר רעב, אז אתה יכול לשתות את המים, מכיוון שהוא מכיל אפס קלוריות, אבל התיאבון למשך חופשה.

שיעור יומי נוזל נדרש

אספקת מים למשך יום, אשר הוא הכרחי לתפקוד תקין של הגוף, את הכוח לחשב כל. תזונאים מקצועיים נגזר נוסחה, שלפיה אדם בריא צריך לשתות 30 מ"ל מים ליום לכל קילוגרם של שלך. לפיכך, אם המשקל הוא 50 ק"ג, כי, בהתאם, כדי לחדש את מאגר המים צריך לשתות הגוף 1500 מ"ל. זהו הסכום הכולל של נוזל הנצרכת בכל אדם ליום.

זה עשוי לכלול את הכלים, תה או קפה הראשון, מגוון מיצים ומשקאות. אם כל זה נלקח מן הנורמה היומית, אתה מקבל תוצאה מים בצורתו הטהורה ביותר צריכים לשתות על ליטר אחד.

עצות מועילות

אתה עדיין יכול להביא הרבה דוגמאות של מה שאדם זקוק למים. לדוגמה, זה צריך להיות כמה שיותר לשתות בין הארוחות כדי למנוע התנפחות הקיבה. בבוקר רק אחרי הרופאים להעיר ממליצים צום לשתות מים חמים כל היום ואל תשכחו להחזיר נוזלים שאבדו לאחר כל מתן שתן.

הוא האמין כי הופעת הבצקת נגרמת על ידי עודף לחות בגוף, אבל זה לא תמיד נכון. בשל חוסר נוזלים, לעיתים קרובות מדי יש מקרים, וזה קשור לעובדה רקמה שומנית מנסה להציל את אספקת המים, כדי למנוע מחסור.

מתברר כי בעיני, שיער, הציפורניים והעור של האדם צריכות נוזליות. מהי המים במקרה הזה? זה פשוט מאוד - היא מבצעת את הפונקציה של הלחות שלהם.

זה משפיע מחסור במים בגוף?

ההשלכות של התייבשות הגוף האנושית יכולות להיות לא נעימות. גירעון הנוזלים הראשון להרגיש את מערכת העצבים, בגלל הגופות שלה, כלומר, המוח מורכב מים, כך שאין ממש כאב ראש. הפרעות אלה עשויות לבוא לידי ביטוי בצורת כאב אחר, שכן מחסור מילואי מים מורגשים בכל התאים העצביים. במקרה זה, עדיף לקחת שום תרופה, ולשתות כמה כוסות מים בטמפרטורת החדר.

אם אינך לפצות על המניות, והשני יסבול בדרכי העיכול לאחר מערכת העצבים. לאחר הארוחה תרגיש לא נוחה כמו תהליך עיכול מזון יכול לקחת הרבה יותר זמן, ולאחר מכן יצר עצירות. קיור ובכך להתמודד גם לבצע כמה כוסות נוזלים צלולים וקרים.

מה מים צורכים יותר? נראה כי עשוי להיות בנוסף לכל זה, עדיין לקרות לאדם, אם אתה לא לחדש את חוסר הנוזלים. למעשה, משקל עודף מופיע גם בשל חוסר המים בגוף, בגלל השומנים אינם מפוצלים. לסבול כל דבר אחר ואת הכליות יחד עם כיס המרה, אשר יכול להתרחש אבנים.

ובאשר מראה, הגירעון הנוזל ישפיע על השיער כי הם יבשים, ואת העור עלול להתחיל לקלף. בנוסף, יתכן כי התהליך לא לגעת ציפורניים, אשר יכול לְהִתְרַבֵּד מאוד.

אשר ניתן להימנע על ידי שימוש במים?

כיום, מחקרים מדעיים שונים הגבירו לרמה שיכולה למנוע את התרחשותם של מחלות נוראות רבות. כגון עבור סרטן למשל של המחלה אבנים בשלפוחית השתן או בכליות. מדענים אמריקנים מצאו כי מחלות אלה סובלים לעתים קרובות גברים כמו להשתמש פחות מים מאשר החצי הנשי של האנושות. לאחר סקר של מעל 40,000 אנשים גילו כי רובם לשתות לפחות שני ליטרים של נוזלים ליום, ובכך חושפים את עצמם בסכנה. מכאן אנו יכולים להסיק כי על מנת להפחית את הסיכון של לפחות 8%, אתה צריך יום לשתות מים יותר מאשר ליטר אחד.

עוד מחלה איומה - סוכרת. אחת הדרכים להילחם זה מים. אם אין לך נוזל גוף מספיק, לאחר מכן, אנרגיה, המוח כדי לחדש מילואים זה מתחיל לייצר יותר סוכר. כדי למנוע זאת, אתה צריך לשתות יותר מים בצורתו הטהורה ביותר.

Bracer ב חי בעולם

ומה חיה זקוק למים? פונקציות לכלול אותו הגוף של חיות הוא כמעט זהה אצל בני אדם. הם נבדלים רק על מינים של עולם החי של כוכב הלכת שלנו. יונקים, למשל, המדגישים את הזיעה בשפע כדי לווסת את טמפרטורת הגוף שלהם, אז הם פשוט צריכים לחדש אספקת המים שלהם כל זמן.

ציפור טורפות לחדש גירעון הנוזלים שלך עם צריכת תודת אוכל ושתייה אל מיצי מפעלה שוחררו מן הצמחים שהם אוכלים. אבל לא גוף בעלי חיים רבים יכול לקבל מספיק של הנוזל שמגיע עם ארוחה, כך אתה צריך לצרוך כל זמן יותר מים ופשוט.

בעולם הצומח

למה אנחנו צריכים צמחי מים, זה די ברור. אף אחד הזרע אינו לנבוט אם הוא לא מקבל את הכמות הנכונה של לחות. אבל החשובה ביותר הפונקציה של מים, ידועה יותר רבים עם שיעורים בביולוגיה זה הוא מעורב בתהליך הפוטוסינתזה.

הוא גם מספק את הפונקציות החיוניות של הצמח, הבטחת זרימת מינרלים וחומרים מזינים במערכת ההולכה שלה. ובכלל, בלי מים וחיים במוקדם או במאוחר למות, הוא ברמה עקרונית והן בכל אורגניזם חי על כדור הארץ.