מהו מתח

מהו מתח, כנראה יודע כל החיים בעיר גדולה. למרבה הצער, הידע הזה מתקבל לא מן הספרים, אבל מהניסיון האישי שלי. הימנע מתח קשה מאוד. לפעמים אתה לא יכול לעשות. אדם מודרני חי בקצב מטורף, כדי לשמור על בריאותם הנפשית לא תמיד עובדת. אפילו בעיות קטנות ומשניות יכולות לערער, לגרום עצבים רגישים.

מה הלחץ? למעשה - זו היא אחת התגובות הכימיות המתרחשות בגופנו במצבים מסוימים. בשלב זה, הלב מתחיל להשתלט דם קשה דרך הגוף, מערכת העצבים מתוחה.

מתח יכול להיגרם על ידי זה קורה חוויה רגשית חזקה, אבל יותר מכל מהסיבה שאדם לא יכול להירגע, ותחת ההשפעה של גורמים חיצוניים הוא זמן רב במצב של מתח. כמובן, ממצב זה של מערכת העצבים שלו מידרדר.

הקונספט של מתח ידוע כבר זמן רב. מומחים קבעו, ואת הסיבות והתסמינים שלה, ואת ההשלכות. הם גם זוהו בסיכון.

מה הלחץ? היא מזוהה עם הרגשות. רגשות בחיינו חשובים. אין זה סוד כי זה מהם לעתים קרובות תלוי במצב של האורגניזם בכללותו. שלילי קבוע גורם לנו רדום, אדיש, להתרגש. מסיבות אלה, אנו עלולים לסבול סוגים שונים של הפרעות נפשיות. רגשות חיוביים גם לגרום לנו בריא, חזק, בטוח בעצמו. מערכת העצבים היא אדם חשיבה חיובי הוא כל זמן במצב רגוע. משמעות הדבר היא כי הלחץ הוא לא מסוכן.

מה הלחץ? זהו מצב פסיכו-רגשי נרגש מאוד שיכול להימשך זמן רב מספיק. האם זה תמיד מתח מורגש? באופן מפתיע, אבל לא תמיד. אדם יכול להתרגל לחיות עם זה, זה היה נראה כי התרגשות יתר, עוצמה רגשית וכן הלאה - זהו מצב נורמלי. אשליות כאלה הן מאוד מסוכנות. כאשר אנשים נעשים מודעים לעובדה כי הם נמצאים תחת לחץ? לפעמים את האמת הם מגלים קרובים, רופאים, או כל אחד אחר, לפעמים הם מבינים את זה בעצמם. בלי רצון מודע כדי להכניס את עצמו למצב הנורמלי של במתחים יהיה יעיל. מה שחשוב הוא שהאדם היה מוכן לצאת לדרך לזמן מעניין היומיום. בשלב זה כמה מוכן. רוב הניסיונות לשחזר בעזרת תרופות הרגעה והתקנים רפואיים אחרים.

מה הלחץ? זה יכול להיות לא רק נפשית, אלא גם פיזיולוגי. הסיבה השנייה היא, למשל, כאב, היפותרמיה, רעב וכן הלאה. הוא גם יכול להתרחש בשל עייפות גופנית ממושכת.

ובכן, אם אדם הוא מסוגל לזהות בזמן סימני מצוקה. מה הם? אלה כוללים הסחת דעת מוגזמת, עייפות, מצב רוח רעה, חסינות בדיחות, כעס רציונלים, עצבנות, חוסר תיאבון, שיבושים בזיכרון, כאבי ראש קשים. מתח אדם מאבד את היכולת לישון טוב. אם אתה עושה את זה ולהצליח, זה רק כמה שעות ביום. לישון עם אזעקה לסירוגין. בשביל זה הסיבה, מתח מסלים אפילו יותר.

כל מי שמכיר מניסיון כי כזה מתח, הוא מודע היטב כי קשה לשרוד. ובכן, אם יש לך הזדמנות לצאת לחופשה ולהשאיר לנוח איפשהו רחוק. זה לא אפשרי - צר. תביאו את עצמכם לקדמותו, מבלי לשנות את האופן שבו לוח הזמנים הוא באמת קשה. ברוב המקרים, אתה צריך לפנות לרופאים לעזרה. הטיפול הנפרד באותו צריך להתבסס על מנוחה על הגרסה של סוגים שונים של ערכים בחיים. אתה חייב ללמוד קל יותר להתייחס לתופעות של העולם.