מה אם אמא לעתיד טיפים מאדן? איך ללמוד להגיב הסובייטים בשלווה?

אם אתם מתכוננים להפוך לאם, אתה מכיר את הבעיות הללו. נשים בהריון הן תמיד במרכז תשומת הלב. זכור איך נקרא על פי ההריון? כמובן, את "המצב מעניין."

על כל הצדדים חשו טיפים אובססיבית, מתכונים, סימנים: "אה, אתה רוצה להירגע, לשבת," "לאכול יותר פירות, התינוק צריך ויטמינים", "לא תעמד על הסף - זה מסוכן", וכו ' ראשית, את תשומת הלב של אחרים נחמד, אז מצחיק, אבל בסופו של דבר רק מעצבן. אפשר היה לחשוב כי בנשים לאחר עזיבתו בחופשת לידה נופלת מודיעין בחדות. לכן, כל מאמין כי הצורך לתת עצות כל זמן לאמא מנוסה עניה.

מצד אחד, מקיף אכפת לך ולנסות לעזור. וזה לא רוצה לפגוע בך. מצד השני, אם לחיות עם המטרד הקבוע? המלצות פסיכולוג מעשיות תעזורנה לך להבין את המצב.

רופאים ופסיכולוגים אומרים כי בתחום הרגשי, וילדו את אישה בהריון הופכת בלתי יציבה. שינויים הורמונליים להפוך רגשות שלך להשתנות באופן דרמטי מייאוש מוחלט תענוג. רגישות גורמת לך מאוד רגישה בהתמודדות עם אחרים.

איך לשרוד את התקופה הזו של רגיעה? הפוך ואחרים לא לתת עצות, במיוחד בתרבות שלנו - זה בלתי אפשרי. נשבע, הסכסוך - הוא מזיק לבריאות.

הראשון הוא להבין את הרגשות שלהם. למה אובססיבית טיפים לגרום לך רגשות שליליים רבים? Postarayes לנתח אפילו טוב יותר לרשום את התשובות לשאלות הבאות:

• מי אתם מתקשים לשלוט בעצמו?
• במצבים ספציפיים כמה אתה חווה רגשות שליליים?
• איזה ביטוי אתה פוגע קשה?
• איך אתה מרגיש?
• איך אתם מתנהגים במצב הזה?
• אם מאוד לגרות את קצות עשוי להיות שווה להקשיב למילים של יועץ? לפעמים יותר גלוי.

אבל יש אנשים שלא נותנים לך לעבור, לדבר על המחלה ועל הצרות שיכול לקרות לך פתאום? לאחר דיאלוג נשאר טעם לוואי וחרדה לא נעים? להטיל את דעתם ומאמינים כי זכות 100%?

חושב שאתה יכול פשוט לא שווה את זה כדי לתקשר עם האדם, אם התקשורת איתם כל כך הרבה רגשות שליליים. אם אתה מתקשר עם אותו אדם בעבודה או שהוא קרוב משפחה שלך, אתה יכול ליישם את הדרכים מחוץ לסכסוך:

כאשר הסכסוך במלוא התנופה, ואתה מרגיש כעס אינטנסיבי זעם צריך פשוט להפסיק תקשורת. יציאה בחדר אחר, להפסיק קשר עם האדם עד שאתה יכול לדון בשלווה.

תירגעו יעזור נשימה איטית, התעמלות, הליכה באוויר הצח, מוסיקה. אפילו את הדבר האהוב הכיבוש כדי לעזור להביא את עצמו בחזרה לאיזון וברוגע חושב על הבעיה.

השתמש הצהרות, הצהרות חיוביות. במצבים מורכבים, לחזור לעצמך, "אני הכי הטוב, האמא הנפלאה ביותר בעולם. אני אוהב את אוצרו. הכל יהיה בסדר. " אתם חופשיים לכתוב כמה הצהרות מחדש לקרוא כאשר יש לך מצב רוח רע.

חפש תמיכה. במקרים בהם קשה לשמור על עצמך בידיים, כדאי לדבר עם בני משפחה וחברים. אולי בין החברים שלך יש אמא מנוסה, כי הבעיות שלך מכירות. היא תתמוך לך ולתת עצות בלי ביקורת.

ובכל זאת, כיצד להגיב בצורה נכונה כדי ייעוץ רצוי ולצאת ממצב מביך כאשר התנגשות לא ניתן להימנע?

אם אנחנו מדברים על דרכים קונקרטיות מתוך הסכסוך, יש קבוצה של ביטויים סטנדרטיים. דבר לאט, בביטחון והביט בעיניים של האדם האחר.

• «תודה, אני חושב"

• «איזה רעיון מעניין!"

• «אני אדבר על זה עם בעלי"

• «וואו, רעיון נהדר, ואני אפילו לא עליתי"

• «אתה מצהיר הרופא שלנו אומר אחרת"

• «אתה יודע, אתה צודק"

• «תודה, כי אתה כל כך דואג לבריאות של הילד שלי"

• «דעתכם חשובה לי. בוא נראה ... "

• «אני לא יכול לקבל את הדעה שלך באופן מיידי. ספר לי עוד »

• «אני מבין אותך. אני אפילו לא יודע מה לעשות בקשר לזה "

שיח הפתיע בתגובה הרגועה שלך, והתקשורת תלך קורס שלווים. מה שחשוב הוא היחס שלך ושלווה פנימיים, הביטחון לדעתו. ואז הסכסוך לא יקום. בקרוב הבעיה של "קשה לשמור על עצמך בידיים" ייעלם, ואתה זוכר בחיוך איך העצבים בגלל שטויות.

להיות אמא בפעם הראשונה - מבחן רציני עבור נשים. סביר להניח, התינוק שלך - זה התינוק הראשון, שלאחריו תוכל להיות טפל. כמובן, לפעמים אתה מרגיש ספקות עצמיים וחרדה. ככל שעובר הזמן, התינוק יוולד. תוכל להקים את עצמך בהדרגה למלא את תפקידכם, לפתח סגנון האישי משלהם, ועל ההורה יהיה פשוט לא שם לב לעצות הרצויות.