בריאותרפואה

עיסוי רגליים: מקל עייפות ומתח

עיסוי כף רגל מקצועי יכול להיות לא רק אפקט מרגיע, אבל גם לשמש שיטת התיקון. באמצעות הליך זה בבית על בסיס קבוע, אתה יכול להקים את זרימת הדם, להביא את טונוס השרירים הנדרשים. יתר על כן, השימוש בקרמים מניעתית וטיפוליים ומשחות במהלך ההליך מאפשר להגדיל את היעילות שלה ולספק חדירה מהירה יותר של אנזימים פעילים בתחומים הנדרשים.

מקורבים למסז

נכון לעכשיו, זה המציא מגוון של כלים המאפשרים לך לעשות עיסוי כף רגל יותר יעיל.

על ידי מכשירים מכניים הם חרוזים מעץ, מיועד לפעול עם עיסוי לכפות הרגליים עם כדורים, המאפשר לעבוד עם הרגל התחתונה מן הקרסול כלפי מעלה. בנוסף, יש מגוון של חגורת עיסוי מעץ וסיבים טבעיים אחרים. אז הם התחילו להיות השפעה מרגיעה, זה מספיק כדי לקחת את הקלטת הזו ולעסות את האזור הרצוי כמה דקות.

אפשר גם להשתמש במגוון של מכשירים אלקטרוניים. לדוגמה, רטט. יש לו השפעה בריאה על כלי הדם ומחזור הדם, ולכן נאבק עם בעיה זו, כמו צלוליטיס. Pneumomassage עובד פחיות חשופות באופן דומה. זה יכול לשמש כדי להגדיל את מספר הנימים לתפקוד מלא, זה משפר את טונוס שרירים.

איך לעשות עיסוי כף הרגל

זה צריך להתחיל לעשות עם הרגליים. הם רבים נקודות פעילות, כך שהם יכולים לעזור לעורר השפעה על הגוף כולו. השלב הראשון של טבילה באמבט שבו המים עם תוספת של מלח. ואז רגליים מחו, עיסת שימוש בקרם. לאחר הליך זה, אתה יכול ללכת ישירות לפעולת העיסוי.

אנחנו מתחילים עם האצבעות: אתה צריך לעבוד עם כל אחד מהם בנפרד. ואז בהדרגה לעבור את החלק העליון של כף הרגל, מה שהופך ובכך קלה בתנועה סיבובית עד הקרסול. בתחום הברך היא כמות קטנה של שריר, כך בתחום זה עיסוי כף רגל צריך להיות עדין יותר. פט, לחץ אנרגטי מוחל על החלק העליון של הירך. זכור כי הלחץ צריך להגביר כאשר אתה מזיז את הידיים כלפי מעלה. זה מוביל את זרימת הדם השתפר וניקוז הלימפה יש על ההשפעה.

עיסוי רגליים תאילנדי הוא הטכניקות הבסיסיות - שפשוף. הם גם יש השפעה טיפולית והוא יכול לשמש בבית. התחנה הראשונה היא תנועות הקרקע לכיוון מעלה ומטה, אז יש לחץ על באגרופה הימני, ואז יד שמאל. אגודל ואצבע של היד משכו עיסת רגליים ואצבעות: אגרופים הלמו. השלב הסופי הוא מלטף את כפות רגליים.

כמובן, עיסוי כף הרגל יש התוויות. לא מומלץ לבצע אותם אנשים שיש להם פציעות, שחפת, מחלות של מערכת השלד והשרירים, אוסטיאופורוזיס ועוד כמה מחלות אחרות.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 iw.delachieve.com. Theme powered by WordPress.