בריאות, רפואה
עיסוי רגליים: מקל עייפות ומתח
עיסוי כף רגל מקצועי יכול להיות לא רק אפקט מרגיע, אבל גם לשמש שיטת התיקון. באמצעות הליך זה בבית על בסיס קבוע, אתה יכול להקים את זרימת הדם, להביא את טונוס השרירים הנדרשים. יתר על כן, השימוש בקרמים מניעתית וטיפוליים ומשחות במהלך ההליך מאפשר להגדיל את היעילות שלה ולספק חדירה מהירה יותר של אנזימים פעילים בתחומים הנדרשים.
מקורבים למסז
נכון לעכשיו, זה המציא מגוון של כלים המאפשרים לך לעשות עיסוי כף רגל יותר יעיל.
אפשר גם להשתמש במגוון של מכשירים אלקטרוניים. לדוגמה, רטט. יש לו השפעה בריאה על כלי הדם ומחזור הדם, ולכן נאבק עם בעיה זו, כמו צלוליטיס. Pneumomassage עובד פחיות חשופות באופן דומה. זה יכול לשמש כדי להגדיל את מספר הנימים לתפקוד מלא, זה משפר את טונוס שרירים.
איך לעשות עיסוי כף הרגל
זה צריך להתחיל לעשות עם הרגליים. הם רבים
אנחנו מתחילים עם האצבעות: אתה צריך לעבוד עם כל אחד מהם בנפרד. ואז בהדרגה לעבור את החלק העליון של כף הרגל, מה שהופך ובכך קלה בתנועה סיבובית עד הקרסול. בתחום הברך היא כמות קטנה של שריר, כך בתחום זה עיסוי כף רגל צריך להיות עדין יותר. פט, לחץ אנרגטי מוחל על החלק העליון של הירך. זכור כי הלחץ צריך להגביר כאשר אתה מזיז את הידיים כלפי מעלה. זה מוביל את זרימת הדם השתפר וניקוז הלימפה יש על ההשפעה.
עיסוי רגליים תאילנדי הוא הטכניקות הבסיסיות - שפשוף. הם גם
כמובן, עיסוי כף הרגל יש התוויות. לא מומלץ לבצע אותם אנשים שיש להם פציעות, שחפת, מחלות של מערכת השלד והשרירים, אוסטיאופורוזיס ועוד כמה מחלות אחרות.
Similar articles
Trending Now