תרגילים לרגליים. מום הרגליים Ploskovalgusnaya אצל ילדים

יציבה ואת הרגליים נבדקו בו זמנית עם עומס הופיע היכולת של הילד לעמוד או ללכת. ניסיונות למצוא את האיזון, שהוא עושה, על ידי הצבת הגוף אנכית בחלל, כמובן, השפעה מסוימת על מערכת השלד כולו של הגוף.

לרוב מום הרגליים ploskovalgusnaya בילדים manifistiruet לגיל חמש, כאשר ההורים לשים לב הרגליים היערכות פתולוגי תוך כדי הליכה. עם הגילוי של מחלה זו גילויים צריכים זמן כדי לראות רופא על מנת לקבל טיפול הולם ויעיל.

PVA הוא נרדף בספרות הרפואית: hypermobility, שטוח kollabiruyuschaya, valgus, רגוע, חלש, ילד רגל רפוי. השכיחות של מחלות כגון - 2.7%. זה מתפתח בנוכחות של ברגליים שטוחות גיל פונקציונלית ב 16-28 חודשים, או לא יאוחר מתום שלוש שנים של גיל.

גורם לפתולוגיה

• היסטוריה משפחתית (נוכחות של רגליים שטוחות במשפחה הקרובה).
• רככת.
• תרביץ לא נוחה או נעליים של מישהי אחרת.
• הליכה ממושכת.
• משקל גוף עודף.
• hypermobility המשותפת.
• הפרעות במחזור הדם הקשורים לזיהומים.
• פתולוגיה עצם.
• פגיעה.
• פתולוגיה האנדוקרינית.
• דיספלזיה של מבני רקמת חיבור.
• חוסר פעילות גופנית.
• תזונה, אשר מוביל הפרעות של משק הסידן, זרחן וויטמין D.
• Paresis, parilichi בשוקיים / רגל, שגרמה שיתוק מוחין, פוליו ומחלות אחרות.

עיוותים ברגל מרפאת ploskovalgusnoy אצל ילדים

• כאשר הולכים בתוך הקשת.
• תלונות על כאבים ברגליו.
• יציבה שפופה.
• עבה, להפסיק צפוף.

מלבד הגילויים הברורים של מחלה זו, יש את התכונות הבאות:

• גברת גמישות המפרקים של כפות הרגליים.
• הקשת של כף הרגל משתטחת, כי הוא המדד של כף הרגל למעלה מ 0.7.
• זווית Heel valgus היא 5-25 מעלות.
• קדמת כף הרגל יצוקה.
• מרכז הלחץ נע בעקבות הפנים שלה.
• משרעת של eversion של עליות hindfoot.
• פרונציה של עליות הרגל.
• תמיכת זמן על ירידות העקב, שלב עומד על המשטח השלם של כף הרגל הייתה ניתוק מוקדם של העקב.
• אין עלייה בערכה על העלייה על גרביים במקרה של valgus קבוע.
• רוב פעילות השרירים תוך דחיפת הגוף.
• הגדלת תנודות הגוף בזמן הליכה.

ברגליים שטוחות תואר

• תואר ראשון - שטוח מעט, יש צורה של פגם קוסמטי.
• תואר שני - שטוח מתון או לסירוגין. זה מראה סימנים הנראים לעין בלתי מזוינת. במשך הזמן, הכאב בקרסוליים ובגב. שינויים בהליכה, יש רגל-פיסחת או צעד "כבד".
• הדרגה השלישית - הביעה שטוח, מלווה עיוות של העצירה המוחלטת, שתוצאתו פעולה הפסולה של מערכת השריר והשלד, וכתוצאה מכך, את הפיתוח של עקמת, arthrosis, osteohondoza ו בקע דיסק הבין חולייתי. עליות הכאב, יש בעיות עם הליכה ותרגילים אינם אפשריים בספורט.

אבחון

• אוסף של תלונות, אנמנזה (כולל הבהרה של גורמים תורשתיים).
• בגפי בדיקה כלליים במהלך הליכה ולנוח.
• ארה"ב.

• Podometrics.
• plantography מחשב.
• רדיוגרפיה בשלוש תחזיות שונות.

טיפול

הטיפול במחלה זו הוא לבצע:

• אמבטיות רגל;
• עיסוי;
• פרפין;
• אמבטיות בוץ ozocerite;
• אלקטרופורזה;
• טיפול מגנטי;
• גירוי חשמלי של השרירים של הרגליים וכפות הרגליים;
• דיקור;
• פיזיותרפיה (לרגלי התעמלות);
• שחייה.

עיסוי

עיסוי כמו תרגילים לרגליים, בפתולוגיה הזאת יש תפקיד מיוחד בטיפול. זה מקדם צמיחה תקינה ופיתוחם של גפיים התחתונים של התינוק. כמו כן עיסוי עוזר ליישם את חיזוק השרירים ברגל ורגליים, ומווסתת הטון שלהם (מקל על לחץ), משפר את זרימת דם, ומאפשר את השרירים להיות יותר גמישים וחזקים.

וכדי להיפטר הילד מן PVA יש צורך העיסוי: כפות הרגליים, גב, שרירים ומפרקים של הרגליים, גב תחתון, ישבן.

תרגילים לרגליים

הכללים הבסיסיים כשעושים נתונים הם יומיים מורכב postostoyannoe ביצועים (ארוכים).

לקורס "תרגילים עבור פלטפוס" יצטרך חול או חצץ, עפרונות, עטים (פריטים קטנים כלומר), כיסא נוח לילד, כדור בגודל בינוני.

1. יציבה ראשונית: הילד יושב על כיסא, שתי הרגליים על הכדור. קשה לחיצה עם שתי הרגליים, הכדור מתגלגל על הרצפה. בנוכחות לוליין מכני, הוא משמש במקום כדור.
2. התנוחה הראשונית כמו uprazhenii הראשון, עם כוח דחיסת הכדור עזב את רגל ימין.
3. כדי לבצע את התרגיל על התחנה השלישית אתה חייב לשבת על הרצפה לחצות את הרגליים בברכיים ( "הטורקי"). ביצוע התרגילים קצת עלה והופך את החלק החיצוני של שני הרגליים. בעת ביצוע התרגיל הזה אתה צריך לוודא כי רגליים אפשריות היו ישרות, וכאשר חוזר למצב ההתחלתי בראש זה מסופק, אז את הרגל השנייה. חזור על התרגיל צריך להיות לפחות 15 פעמים.
4. התרגיל הבא יצטרך לשבת על כיסא ברגליים ישרות קדימה וישרו. בהונות בעוד פריטים קטנים יש לאסוף בזהירות, כי המונח על הרצפה, ולהעביר אותם למקום אחר. משך ביצוע התרגיל היה 10 דקות. לחלופין, אתה יכול לאסוף את רקמות (למשל, רקמות או מטפחת) הבהונות.
5. חזור מספר פעמים, לקום על קצות האצבעות ואז למטה ברגל לחלוטין.

מלבד האמור לעיל, מומלץ לבצע תרגיל פשוט כזה לרגליים, כגון:

• הסיבוב של כפות הרגליים לכיוונים שונים.
• עצור מסתובב פנימה.
• כיפוף של כף.
• כיפוף הרגל האחורית.
• סחיטה-unclamping הבהונות.

יש עוד (התעמלות עבור שטוח) מרכז התעמלות מיושמת עיוות ploskovalgusnoy. ראוי לציין כי, על ידי שילוב של כל התרגילים הנ"ל לאורך כל היום, אתה יכול להשיג החלמה מהירה:

• הליכה על חול דק על הישבן או רבע שעה ביום.
• הליכה באמבט חם, בתחתית אשר מפורקת מחצלת pupyrchatoy גומי או חלוקי נחל קטנים. שבו המים באמבטיה צריכים להיות מעל הקרסול ויש להם טמפרטורה של כ 35 מעלות.
• הליכה על סולם אופקי הניח תנועה כלשהי על סורגי הקיר.

תרגילי Bubnovsky

על פי התיאוריה, ומחקרים רבים ד"ר Bubnovskaya, את התרגילים הבאים הם טובים מאוד פתולוגיות בטיפול כגון פלטפוס, דליות, לדרבן רגל, קרסול דלקת פרקים, שיגרון, כאבי ראש, נפיחות של הקרסול, ומתאימים הן אמצעי שיקום לאחר פציעות או פעולות על גיד אכילס . חזור על כל תרגיל במשך Bubnovsky צריך לפחות 15-20 פעמים.

1. רתיעה. הנערך בדברי שקר פרקדן, הרגליים הן במרחק זה מזה (ברוחב כתפיים), ועל זרועותיו פשוטות משני צדי תא המטען. רגלי שינוי צריכות להיות אפשריות למשוך את בוהן ממך, ואז אליו. אם נעשה בצורה נכונה, העקב הוא קצת מתוח.
2. מגבים. עמדה זהה לזו של דחייה. הבוהן יש צורך במפעל ולהקטין במידה המרבית האפשרית. עלינו לנסות לשים את האצבע (הגדולה) על המיטה. כאשר התרגיל ברגל התחתון יש צורך לסובב לאט.
3. סיבוב. מבוצע על גבו. פוט מסתובבת עם כיוון השעון ונגד כיוון השעון מסתובב, הבוהן והאצבע צריך לתאר עיגולים.
4. אגרוף. מתבצע במצב שכיבה. יש צורך לדמיין כי הרגל - דקל. אצבעות בו זמנית אתה צריך להקיף תפוח דמיוני. ואחריו עד גבול פשט את אצבעותיו.

המלצות

בנוסף עיסוי ותרגילים לרגליים, ההיבט החשוב ביותר הוא ללבוש את הנעליים הנכונות:

בייבי נעליים צריכות להיות:

• הוגש נושמת טבעית בלבד vysokokachesvtennyh חומרים החל, הנתונים הם הדרישות של מדרסים ואת הנעל עליונה.
• נוח, ולכן אינו לצבוט או לשפשף את הרגל של הילד.
• מצויד רקע גבוה נוקשה.
• תקן את הרגל בחוזקה מספיק, כי היא לקבל את השרוכים או הוולקרו.
• מצויד בלעדי תלוש עמיד ונעלה עקב קטן.

הקצה הפנימי של הנעליים צריכות להיות בדיוק כמו שצריך, כך שהאצבע הראשונה (גדול) אינו מקופל פנימה, גובה העקב של לא יותר מ 1-2 ס"מ עבור ילדים מתחת גיל שנתיים ולא יותר מ 4 ס"מ על 3 שנים ומעלה.

תשומת לב רבה צריכה להיות משולם על מדרסים אורטופדיים, פלטפוס עם אור יכול לשמש מוצרי סדרתי, ואם חמור - מיוצר רק בנפרד.

משתמש תומכת קשת מיוחדת לא צריך להיות קבוע. לפיכך, ביום ה -1 הם לא יותר משעה, ולאחר מכן להגדיל את הזמן של גרביים כל יום במשך חצי שעה.

כאשר נעליים בבחירה צריכות להיות מונחה על ידי המרחב והעומק שלה. זכור כי קשה מאוד, חזק, נעליים צרות מפחית את האפקטיביות של מדרסים אורטופדיים ותומכות לקשתות, ובהמשך אולי אפילו לגרום נזק הרגליים.

אתה לא יכול לזרז את הילד מתחיל ללכת או לעמוד על רגליים, אם הוא לא מוכן לזה, בנוסף, יש צורך להגביל את ילדי הזמן עומדים.

שימו לב כל סימפטומים של רגליים שטוחות, יש צורך להתייעץ עם רופא רגליים ואיך אתה יכול להתחיל טיפול במהירות.