PMS גדול ועצום. איזה סוג של התקפה?

על קיומו של PMS מודעים היטב את כל הנשים. רובנו מקשר את המושג "תסמונת קדם וסתית" עם עצבנות, נטייה לבכי ותוקפנות של נשים בתקופה שקדמה תחילת הווסת. אבל זה רק חלק קטן מן האמת, אשר ננסה להוסיף עליו.
אז, PMS - מה זה? בפעם הראשונה את המונח נטבע על ידי רוברט פרנק ב 1931, אך הוכר באופן רשמי רק לאחר שבע עשר שנים. סימפטום קדם וסתית נקרא מצב כואב בנשים לפני תחילת ימים קריטיים. מועקה, נמנום, זעה, דיכאון, בחילות, כאבי ראש, אובדן השליטה רגשית, אובדן זיכרון וריכוז - תסמינים תכופים של PMS.
"אבל בתנאים כאלה לעתים קרובות מתעוררים לא רק אצל נשים אלא גם אצל גברים, אז מה, יש להם גם PMS?" - אפשר לומר, ויהיה רחוק מן האמת. כמובן, בנוכחות תסמינים כאלה הוא סימן PMS רק אם הם מופיעים על בסיס חודשי בערך באותה תקופה (לפני הווסת). במילים אחרות, אם יום לפני הווסת מדי חודש אישה הוא מתמודד עם קבוצה של תנאים שליליים, זה אפשרי עם רמה גבוהה של ביטחון לדבר על נוכחות של PMS לשמצה. כי תופעה זו נפוצה, מראה את העובדה הבאה. לפי הסטטיסטיקה, יותר ממחצית האוכלוסייה הנשית של כדור הארץ מתמודדים עם תופעה זו. רוב נוטה נשי PMS בגיל פוריות (20 עד 40 שנה), נערה דקיקה, מאוד רגשי טבע מאוזן. לא כל הנשים PMS לידי ביטוי באותה מידה: חלק מהנשים להרגיש אי נוחות קלה, וזה בדרך כלל לא השפעה חזקה מאוד על רווחה הביצועים שלהם, בעוד שאחרים כמעט נשלל מן החיים.

PMS: סימנים. מהם התסמינים של תסמונת קדם וסתית? מהו המצב של פרצופים רבים, יודעים, כנראה, כל הנשים. הרופאים מאמינים כי ישנם כ 150 סימפטומים סימפטומים של תסמונת קדם וסתית, אבל לכל אישה מאופיין על ידי קבוצה מסוימת של סימפטומים (כמובן, לא כל 150). הנה הסיבות הנפוצות ביותר:
• עלייה קלה במשקל,
• כאב בגב התחתון והאגן,
• נפיחות,
• חולשה, עייפות,
• חספוס של בלוטות חלב, הופעת כאב בחזה,
• עצבנות,
• נמנום / נדודי שינה,
• נפיחות.
האנשים סבורים כי ICP - משהו כמו תכונות מיוחדות לאותו הזמן לדבר לקדמת הבמה, ואז לסגת לתוך הצללים. אבל "דכדוך" תסמינים קדם וסתית - הוא לא גחמה של אישה, אבל תכונה של הקיום שלה, הגוף בתנאים מסוימים. מי אחראי לזה? מדענים מאמינים כי ההורמונים האשמים, פרות של איזון מי מלח מחסור בויטמינים (במיוחד חוסר של ויטמין B).
רופאים הם ארבע צורות של PMS:
נוירו O;
נפיחות Ø,
Ø Tsefalgichnuyu,
Ø krizovoe.
הצורה הראשונה של הסימפטומים הנפוצים ביותר של PMS - בַּכיָנוּת, עצבנות, תוקפנות (נערות צעירות); דיכאון ומלנכוליה (אצל נשים מבוגרות).
בצורתו בצקי ICP השדיים להתנפח ולהפוך מאוד רגיש, כל מגע גורם לכאב; פנים נפוחות, רגליים, ידיים; נראה הזעת יתר; זה הופך תחושה מאוד חריפה של ריח.
כאשר אשת תסמונת טופס cephalgic סובלת מכאבי ראש, בחילות, הקאות, סחרחורות לעתים קרובות מופיע, כאבי לב.
טופס Krizovoe - המסוכנת ביותר, במקרים כאלה, הנשים להרגיש בהתכווצות של החזה, הקצב התזזיתי של פעימות הלב, הידיים והרגליים כאילו תחושה, יש פאניקה ופחד מהמוות.
הנה כזה מגוון PMS הפך נודע. איזה סוג של התקפה שמצאנו שמאל כדי להבין איך להתמודד עם זה.

טיפול תסמונת קדם וסתית.
אמצעים טיפוליים תלוי מקרה ומקרה. דוקטור קובע טיפול משולב, שבו הקבלה להתקיים תרופות gormonosoderzhaschih, ויטמינים, צמחי מרפא, ספורט עומס דיאטה מזון.
טיפולים הורמונליים יכולים לקחת על מרשם בלבד, מומלץ ויטמינים (במקרה של ICP הוא בדרך כלל ויטמיני A, B ו- E, סידן הקליט או מגנזיום).
ובאשר דיאטה PMS, היא מתמקדת בשימוש מזון עשיר בסיבים, פירות וירקות, תה צמחים ומיצים.
יש בתקופה זו מומלץ במנות קטנות חמש או שש קבלות פנים אל רמת הסוכר נשמרת באותה רמה לאורך כל היום. זה יקטין את העצבנות וחולשה.
כמה פעמים בשבוע אתה צריך לאכול דגים בים. מוצרים אלו עשירים בחומצות שומן אומגה 3, אשר עשוי להפחית את מצב הרוח הדיכאוני, לעורר את פעילות המוח. עבור מוצרי בשר במהלך טאבו PMS. אותו דבר ניתן לומר על מוצרים מתוקים ומלוחים. סוכר גורם לעייפות, מים ומלח מצטבר, ובכך לגרום לבצקת.
אל תשכח על פעילות גופנית סבירה, אשר להרוות את הגוף עם חמצן, כמו גם לתרום לייצור אנדורפינים - הורמונים של שמחה ורווחה.