איך להיפטר כאבי גב בבית?

אנשים רבים סובלים מכאבי גב. מחלות כאלה שכיחות מאוד. תחושות כאב יכולות להיות חריפות וכרוניות. כאבים חריפים מתרחשים בדרך כלל באופן בלתי צפוי ושונה בעוצמתם. וכרוני גורם אי נוחות לאדם במשך זמן רב. כיצד להיפטר כאבי גב?

גורם לגרום כאב גב

כיצד ניתן להיפטר מכאבי גב? בתחילה, אתה צריך לקבוע את הסיבות המראה שלה. תחושות הכאב בגב התחתון, אפילו אצל קשישים, אינן סימן להתחלת הזיקנה. מבחינות רבות הוא נחשב לבעיות בריאות מוזנחות.

גורמים הגורמים אי נוחות בגב התחתון אינם תמיד בשל גיל. כאב בגב התחתון יכול להתרחש אצל ילדים. הסיבות הן כדלקמן:

• פציעות בעמוד השדרה. הכאב יכול להיות מופרע גם לאחר הטיפול.
• תנוחה לא נכונה יכולה לגרום עקמומיות של עמוד השדרה. ב עקמת, מרכז הכובד משמרות והעומס מופץ באופן אחיד על החוליות.
• תהליכים דלקתיים ברקמות החוליות או בקע בין-חולייתי גורמים לעיתים קרובות לכאבי גב.
• מחלות של איברים פנימיים (כליות, כבד) יכול להיות גם מלווה בכאב בגב.

ישנן מספר סיבות אחרות הנובעות מגורמים חיצוניים:

• חלוקת עומס שגויה בעת הרמת משקולות ובגדיה עלולה לגרום לכאבי גב.
• הממצא הממושך של הגוף במצב לא נוח מוביל ללחץ על שרירי הגב, וכתוצאה מכך, להתפתחות של תחושות כואבות.
• המראה של אי נוחות יכול לעורר טיוטות בחדר.

כיצד להיפטר כאבי גב? הטיפול צריך לקחת בחשבון את האטיולוגיה של המחלה. לדוגמה, סוג אחר של כאבי גב עשוי להופיע אצל נשים בהריון עקב העקירה של החוליות, אשר מושך את שרירי הגב.

איך לא להתחיל את הכאב?

כיצד ניתן להיפטר מכאבי גב? אתה יכול להיפטר ממנו כאשר הגורם המדויק הוא הקים. אבחון עצמי לא תמיד אפשרי.

אחד הפתרונות הנכונים יהיה ביקור אצל נוירולוג או אורתופד. לאחר שלמד את כל הסימפטומים, הוא יוכל לקבוע את הסיבה האמיתית של אי נוחות. ובמקרה זה, הטיפול ייקבע. אחרי הכל, יש צורך להילחם לא רק עם תוצאה (תסמינים) של המחלה - יש צורך לקבוע את הגורמים אשר גורמים לו.

ניתן להחיל הרדמה בתחילת האבחנה ("Analgin", "אספירין", "איבופרופן").

בנוסף לתרופות, שיטות מסוימות מסייעות להקל על הכאב בבית.

כיצד להיפטר במהירות כאב גב?

כאב חריף, המתרחש פתאום, יכול להיגרם על ידי תנועה פתאומית של אדם או על ידי הרמת משקולות. זה יכול להוביל מתיחה של שרירי הגב ותחושות כאב חזק.

במקרה זה, עליך להתבונן לישון במיטה במשך כמה ימים. אם אינך יכול לקבל עזרה ממומחה, נסה מספר עצות פשוטות.

כיצד להיפטר כאבי גב? כדי להפחית את הכאב, ניתן להחיל קרח על המותניים. ישנן מספר דרכים:

• כמו דחיסה אתה יכול להשתמש במטלית רטובה בשקית מוחזקת במקרר במשך חצי שעה;
• לשים חפיסת אנשים ולשים אותם במקום כואב;
• אתה יכול ליישם מגוון של מזון קפוא (ירקות, בשר).

החלת כזה דחוס לנקודה כואבת, אתה צריך לחכות עד הכאב פוחתת.

כיצד להיפטר כאבי גב? במקרים מסוימים, החום יכול לשמש במקום קר. לאחר 3 ימים לאחר הופעת כאב אקוטי, אתה יכול לעשות תרמית עוטפת. החולה שוכב על בטנו, ומגבת חמה מונחת על מותניו, אשר לחה בעירוי של עשבי תיבול אנטי דלקתיים. החבילה ממוקמת על גבי כרית חימום חשמלי ממוקם על זה . זמן ההליך אינו עולה על 30 דקות.

שיטה יעילה מאוד היא החלפה של חום וקור, שכן בניגוד כזה מגרה את הנורמליזציה של זרימת הדם.

כיצד ניתן להיפטר מכאבי גב כרוניים?

כיצד להיפטר כאבי גב לנצח? לעתים קרובות מאוד אנשים סובלים מכאב מתמיד. כדי להיפטר ממנו לחלוטין, אתה צריך לשנות את דרך החיים שלך.

לעתים קרובות, אי נוחות מתרחשת כאשר אדם ישן על מיטה רכה. כדי לא לחוות כאב, הוא צריך לישון על מזרן וכרית אורתופדיים. במקרה זה, משקל הגוף במהלך השינה יחולק באופן שווה לאורך עמוד השדרה.

אמצעי הוכח כי ניתן להשתמש בבית מכאב בגב הוא חומצה אצטילסליצילית. התרופה על בסיס שלה יסייע להסיר דלקת, אשר יכול לגרום אי נוחות. לפעמים "איבופרופן" עוזר לחלוטין להיפטר מן הכאב.

כאבי גב בהריון

כיצד להיפטר כאבי גב במהלך ההריון? לא תמיד ניתן להסיר את התחושות הלא נעימות בגב שאשה חווה במהלך תקופת ההיריון. בגלל הגורם לכאב הם שינויים בגוף.

ישנן מספר סיבות לכאב זה:

• לגדול עם הפרי של הבטן, משיכת חלק השרירים, יוצר מתח מאחור;
• במהלך ההריון, עמוד השדרה הוא מכווץ, וכתוצאה מכך, הוא מניח עמדה יוצאת דופן;
• העובר הגדל מתחיל ללחוץ על איברי המין של האישה, אשר גם יכול לגרום לכאב.

כיצד להיפטר כאבי גב? כדי להפחית כאבי גב, אישה בהריון יכול לנצל כמה טיפים:

• לנעול נעליים רק על עקב נמוך;
• לישון על מזרון קשה;
• בצע תרגילים מיוחדים לנשים הרות המסוגלות להפחית כאבי גב;
• קומפרסים, במיוחד חם, עדיף לא להשתמש.

מאמץ גופני עם כאבי גב תחתון

זה עוזר להיפטר כאבי גב, שחייה, תרגילים מיוחדים.

כיצד להיפטר כאבי גב? יוגה עוזר להקל על הכאב בגב התחתון, אם אתה נוהג זה 2-3 פעמים בשבוע במשך 30 דקות.

תרגילים פיזיים עוזרים ללוש את השרירים. תנועות עוזרות לשפר את זרימת הדם. כך האדם הוא מוסחת לחלוטין מכאב.

הליכה היא סוג התרגיל הפשוט ביותר. אתה צריך ללכת במשך שעה בכל יום.

בכאב אקוטי אדם צריך לשכב על משטח קשה. ואז, שוכב על הגב, להרים את הרגליים למעלה להישען על אותם על הקיר. אז להסיר לחלוטין את העומס מן עמוד השדרה. שרירי הזנים צריכים להיות כך:

• לחלופין משיכת את הבוהן של הרגליים;
• מרגיע וסוחט את שרירי הישבן.

כיצד להיפטר כאבי גב? תרגילים בצורה של סימני מתיחה טובים להקלה על הכאב. מומלץ לבצע תרגילים כאלה בתנוחת הישיבה והשכיבה, כיפוף לסירוגין אחת או השנייה. אסור לעשות את הדברים הבאים:

• מאהי רגליים;
• כרכרה;
• הורד את העיתונות.

כיצד להיפטר במהירות כאב גב?

אנחנו נפטרים מכאב בגב ובצוואר. כאשר הגורם לכאב אינו ידוע לחלוטין, ניתן להשתמש בשיטות טיפוליות בבית:

• דיאט. במקרים מסוימים, הגורם לכאב יכול להיות הפרה של זרימת הדם עקב כולסטרול מוגבר וירגישות ירד של כלי הדם. כדי לפתור בעיה זו, יש צורך להוציא מזונות שומניים, ביצים, בשר חזיר, מרקים מן המזון.
• אתה יכול להיפטר כאבי גב בעזרת שיטות פסיכולוגיות. יש צורך להציג כאב בצורה של אובייקט נעלם, מתמוסס. הדבר החשוב ביותר הוא להאמין. אתה יכול לעשות ניסיון להעביר כאב למקום אחר. תארו לעצמכם איך הכאב מועבר לאוזן, למסמר, לראש.
• כדי להקל על הכאב, קפה ותה צריך להיות נטוש לחלוטין. כדי להפחית את vasospasm, אתה צריך להפסיק לחלוטין עישון.
• כדי לשחזר את זרימת הדם, יש צורך להחיל דחיסות, וכל הזמן לעסוק בטיפול תרגיל.

כדי להפחית כאבי גב, אתה צריך לשנות לחלוטין את אורח החיים שלך ולנטוש הרגלים רעים.

כיצד להקל על כאבי גב שיטות פולק?

כיצד להיפטר כאבי גב לנצח? כדי להסיר כאב בגב, אתה צריך:

• מערבבים קמפור ושמן קוקוס, מרתיחים במשך 5 דקות. מגניב ולאחסן בתוך בקבוק זכוכית. פעם בשבוע, להחיל תנועות עיסוי על הגב התחתון.
• באמבט של מים חמים, להוסיף כמה טיפות שמן אקליפטוס. מדי פעם לוקח אמבטיה, אתה יכול להיפטר כאבי גב.
• לפני מקלחת, לעסות את הירך עם שמן חרדל. מקלחת היא טובה יותר עם מים חמים.
• לשים אורז בתוך הגרב ולקשור אותו. מכניסים למיקרוגל לכמה דקות. אז אתה צריך לצרף את הגרב למקום כואב.

שיטות אלה של הקלה בכאב יש להשתמש רק על ידי אדם בריא.

תסמינים מסוכנים של כאב

במקרים מסוימים, עליך ליצור קשר מיידי עם הרופא שלך:

• כאשר הכאב בגב מלווה בטמפרטורה, כאבים בחזה, קוצר נשימה;
• הכאב מודאג יותר מ -3 ימים, ועוצמתו אינה נחלשת;
• תחושות כואבות בעלות אופי כרוני נצפות במשך שבועיים ללא שיפור;
• הכאב נותן ברגל או ברגל.

כאשר יש כאב בגב ואין מחלות קשות, בבית אתה צריך לבצע תרגילים פיזיים עדינים, לעשות דחיסות נהלים אחרים.