איך להרים את התרופות עממיות החסין עם הצטננות תכופה

הצטננות תכופה, גילויים שונים של תגובות אלרגיות, ירידה בביצועים עולים כי התפקיד ההגנתי של הגוף נחלש. למרבה הצער, גורמים סביבתיים קשים, תזונה לא מאוזנת, אורח חיים בלתי פעיל, מתח משאיר את חותמו על כל אחד מאיתנו. עם זאת, אנחנו יכולים לדאוג לבריאות שלך, אם אנחנו יודעים איך להרים את התרופות העממיות החסין. עדיף למנוע מחלה מאשר לבזבז כוחות עצומים ואמצעים לטיפול שלהם.

דרכים לעורר את מאפייני ההגנה של הגוף הרבה. ככלל, כולם קשורים קשר הדוק עם אורח חיים בריא. זוהי תזונה נכונה, והימנעות הרגלים מזיקים, ופעילות גופנית קבועה. מסלולי טיולים באוויר הצח יש השפעה חיובית על הבריאות שלנו.

לכלול בתזונה של מזונות להעלות חסינות

הידעת כי היכולות ההגנתיות של הגוף תלויה במידה רבה את מצב המיקרופלורה במעיים? כל מוצרי החלב הם רווים חיידקים המועילים שלה, אשר אחראים רמות גבוהות של התנגדות מיקרוביאלי, התפוקה של רעלים. כמובן, מוצרים אלה חייבים בת "לחיות". מקור חיידקים מועילים הוא קפיר בלבד, יוגורט, שמנת חמוצה וגבינת קוטג 'עם חיי מדף קטנים.

במהלך התפרצויות של מחלות שונות חשוב לדעת איך להרים את התרופות העממיות החסין, כולם. הדיאטה חייב להיות מוצרים בהווה כי ידועים תכונות אנטיבקטריאליות שלהם. שימו לב: את הבצל, השום, צנון, חרדל ועזרה חזרת למנוע הצטננות אפילו בתקופות של מגפות. מטבע הדברים, הם חייבים להיות נצרך טרי, כמו טיפול בחום הורס את כל החומרים המזינים.

דומדמניות שחורות, פירות הדר, rosehips, פלפלים, חזרת וכרוב יספק לכם את אספקת ויטמין C, אשר חשוב מאוד עבור חסינות.

כל המוצרים הנמצאים כתומים בצבע (חלמונים, גזר, אפרסמון), מכילים ויטמין A, המהווה מרכיב מסיס בשומן, כך שמוצרים אלה צריכים להיות משולבים עם חמאת הירקות או שמנת חמוצה.

פירות ים, אגוזים, שמן צמחי - מקור של חומצות שומן רב בלתי רוויות. הבשר צריך להיות נוכח בתזונה, משום שהוא מכיל אבץ אשר נלחם microflora פתולוגי.

איך להרים את חסינות התרופות העממיות, כולם צריך לדעת אדם, כי שיטה זו מתאימה לכולם: ילדים, מבוגרים, כמו גם נשים הרות. תזונה נאותה, אשר נשלטת על ידי מזונות בריאים תעזור לך לשכוח את המחלה ואת הרופאים.

גראס, הרמת החסינות

העובדה עשבי תיבול רבים מכילים חומרים מזינים רבים, שהם יודעים הכל. איזה מבין המשפטים הבאים יכולים לשמש אותנו? שימוש נכון של הצמח יעזור לשפר את הפונקציות המגנות של האורגניזם. לדעת איך להרים את התרופות העממיות החסין, אתה יכול לחסל את השימוש בתרופות יקרות.

מאת מליסה להכין לא רק משקה מרענן. הוא מסוגל להפעיל השפעה חיובית על מערכת החיסון. מרק לקחת 4 פעמים ביום לאחר הארוחות. הוא מוכן כדלקמן: 4 כפות. l. שפכו 0.5 ליטרים של מים רותחים ו מתעקשים.

ניצנים ועלים של ליבנה הוא חלוט באותו פרופורציות כפי מזור. המינון היומי הוא זכוכית אחד, מחולק בשלוש מנות. אכינצאה, בזיליקום, אניס, Cudweed - צמחים אלה יכולים להעלות מערכת חיסונית מוחלשת בהצלחה.