ארסן Markarian: הביוגרפיה צילום

צמחונות הגיע לרוסיה מהמערב במשך זמן רב. אנשים רבים לדבוק זה סוג של מזון כדי לשמור על בריאות. מישהו מנסה לרדת במשקל, לוותר על בשר, ואחרים אינם אוכלים אותה בגלל שיקולים אתיים, מתלוננים על האהבה העצומה וחמלה לבעלי חיים, וכן עבור חלק זה הוא סוג של תחביב בשנים האחרונות. כן, בעשור האחרון ו דיאטת מזון גולמי צמחונית הפך למעין מגמה, אשר שווה. רבי שחקנים מפורסמים, מוזיקאים, זמרים וספורטאים החלו לקדם אורח חיים בריאים, ועם זאת, וצמחונות. לוח השנה הגיע יום מיוחד, אשר נחשב חג לכל מי ויתר בשר. תאריך זה - 1 באוקטובר. בין האוהדים הנלהבים ביותר של אורח חיים בריאים ומי בתוקף מקדם את הרעיון של תזונה נכונה ללא חלבונים מן החי ושומנים, וכן ספורטאי videobloger ארסן Markarian.

העימות הנצחי בין אוכלי בשר צמחוניים

למעשה, קיימת התנגדות שבשתיקה של שתי קואליציות של אנשים, מחולק על פי העיקרון של היצע: צמחונים ואוכלי בשר. כל אחד מהמרכיבים הללו אינו מתווכח לטובת התרבות של שימוש או אי שמוש של מוצרים מסוימים למאכל אדם. רופאים ויותר לפעול בצד של אלה שלא יכלו לוותר על בשר, מתוך אמונה שזה קל להרוויח בעיות בריאות ללא שומנים מהחי וחלבונים. תמיכה רפואית רק אלה אימוץ במצבים של צמחונות שבו הם מראים את האיש, מחלת לב כלילית, טרשת עורקים ועוד. ברפואה אפילו טבע את המונח לגבי סטיות אדם התנהגות אכילה - זה ortoreksiya. זה מקום שבו דרגת רופאים של מי העבר צמחוני, מוותר מוצרי בשר.

איך להחליף את הבשר ללא השלכות בריאותיות?

ארסן Markarian אמר כי הבשר יכול להיות מוחלף בקלות על ידי ערבוב בשיעורים שווים של נבט חיטה ושעועית. במידה והיחס בין כזה של מוצרים, לפי ספורטאי videoblogera, אנשים לא מרגישים שום השפעה שלילית על הכישלון של המוצר הרצוי. בראיון שלו, הוא מציין כי ישנם שלושה סוגים של צמחונות:

1. לוותר על בשר מעבר ארוחות צמחוניות כדי לרדת במשקל, כלומר כמו דיאטה.
2. לא אוכל בשר בגלל סיבות דתיות.
3. צמחונות כויתור על ההרג.

הוא עבר סוג זה של מזון, כי רציתי לשפר ביצועים אתלטיים, וזה היה פתרון ניסיוני במסגרת הדיאטה החדשה. לפי סטטיסטיקה, אשר כלולות ההגשות שלהם, אלה שאינם אוכלים בשר, צמחוני, בכל שנה תציל ממוות בטוח מעט יותר מ -750 תרנגולות, תרנגולי הודו, חמישים, 30 כבשים, 5 חזירים כחמישה מאה קילוגרמים של דגים.

מי ארסן Markarian?

אדם שיש לו מספר רב של סימני מלכות ספורט, זוכה מרובה של תחרויות של רמות הלאומיות והבינלאומיות באמנויות לחימה, אלופת הסגן בעולם התאילנדי Muay ב 2011 בקרב כבד המשקל הקל עד 86 קילו. הספורטאי, שמשחק בכמה צורות מאבקות, כלומר, אומנויות לחימה, אומנויות לחימה, אמנויות לחימה משולבות, קיקבוקסינג, מגע קראטה, קודו, אומנויות לחימה בצבא ואחרים. videobloger מוצלח, הצליח לרכוש צבא גדול של אוהדים. ארסן Markarian - rawfoodist וצמחוני שמנהל webinars בהצלחה בנושא ספורט ותזונה, יש כנסים וישיבות חיה עם אוהדים, אשר יש הנאה רבה ושיתוף עם אנשים מחשבותיהם, ויכוחים, הידע הנוגע לחיים, מזון, אין מקום לבשר סקס, מייעץ על הספורט רק מתבדח, העלאת מצב הרוח.

ספורטאי על עצמך, הילד ולמשפחתך

חרף העובדה שהאינטרנט הוא הרבה מידע על ספורטאים צמחוניים, הוא בקפידה מסתיר את חייו הפרטיים, מנסה לא לאפשר לה מבחוץ. ארסן Markarian, הביוגרפיה שלו הוא אפוף מסתורין, מזכיר רק ברפרוף על בילדותו. לדבריו, הוא גדל במשפחה צנועה ותרבותי ארמני למדי, אשר תמיד כיבד את המסורת. הוא היה ילד סגור קצת שהיה קשה לפגוש אנשים. די ידוע עובד - תאריך לידה (21 במרץ 1995), הוא היה רק 22. כילד, ולעתים קרובות סינוסיטיס דלקת שקדי ארסן החולה. מחלות אלה הפכו כרוניות בשבילו, אבל כמבוגר, הולכים על דיאטת מזון גולמית וצמחונות, הוא הצליח להתגבר על תחלואי אלה להיפטר מהם לחלוטין. בראיון Margaryan דיבר על ההקרבה של כבשה - "מחצלות" בטקס, שבו השתתפו, בעוד ילד בן שש. אז, הטכס כה המום מכך סיוטים על זה רדפו אותו במשך כמה ימים. הוא מציין כי הוא תמיד אהב בעלי חיים חמלה כלפיהם. במוקדם אך הפך עצמאי ועברו מהורים בדירה נפרדת. עם זאת, ביקורים ושיחות בלתי פוסקות עם משפחתו. במקורות רבים ניתן למצוא ספורטאי משפחה כפול, דהיינו: ארסן Dzhagaspanyan-Markaryan. עם גרסה זו שמות מתחילים עם הסיפור של הישגיו, ואז זה פשוט לחתוך או להפוך להיכנס לסירוגין. לא משנה באיזו אפשרות או פגישה רווחים של האינטרנט, יש צורך לדעת שזהו אחד ואותו אדם. אוהדים רבים בעניין רב את החיים של הספורטאי הפופולרי. הם רוצים לדעת אם יש לו חברה. ארסן Markarian מסתירה מידע אישי, עוזב כל סיכוי מעריץ לזכות בלב שלה.

ביום שגרתי התזונה היומית שלו

לדברי Margaryan, מזון - הוא כלי שבעזרתו ניתן לכוונן את הגוף. להיות צמחוני, הוא שפץ המערכת שלה לחלוטין של כוח הגיע נכון יותר של שגרת היומיום, שבה הוא תמיד קם והולך לישון באותו הזמן. היום שלו מתחיל בשעת 6:00 בבוקר, פועל במשך שתי אפשרויות פיתוח. ראשית - זה כאשר הספורטאי הוא רעב לפני הצהריים, לא אוכל או שותה. האפשרות השנייה כוללת אימוץ כוס מיץ של שלושה לימונים. כיצד להתחיל את היום, זה תלוי רק במצב הרוח, ספורטאי foodists גלם. נתיב עתידי, אלא לאכול, תמיד מלווה את הדפוס הקיים. כל שעות ארסן Margaryan מקבלות מזון. בשעה 14:00, הוא אוכל איזה פרי חמוץ. זה יכול להיות קיווי, תפוז או תפוח. ואז, בשעה 16:00, הוא אוכל את הדייסה מן בננה או אגס. אחרי שעתיים אחר הכנת סלט: מלפפון ארוגולה או עגבניות, ושוב לפני השינה לאכול חתיכת פרי.

התוצאה של התאמת כוח

על פי ההודעה של האלוף, זה מרגיש נהדר, ממוקד שנאסף. הוא מכניס לתפריט, אשר אינו לערבב יותר משלושה מרכיבים של מזון בכל פעם. Practices צום וסירב לאכול עד 16 ימים. דיאטת מים תומכת. הוא מאמין שאם ללעוס על 150-300 פעמים, היא נלמדת, שנותרה עדיין בפה. ובכל זאת, שיטה זו מאפשרת לך לאכול הרבה פחות מזון. בראיון שלו עם ארסן Margaryan ציין כי החל להרגיש גבר sverhzdorovym. אני גאה שגם אחרי ימים ללא מזון, מים ושינה ירגישו במצב טוב. אגב, תמונות ספורטאים לאשר את כל המילים שנאמרה.

כיצד הגיע להחלטה הזו?

העקביות של בשר לא אהב ארסן מאז הילדות, הוא בילה את עשר השנים האחרונות לא להשתמש במלח, ולאחר מכן החליט לשפר את היכולת האתלטית שלהם, מנסה לוותר על בשר לזמן מה. לאחר תחילת הניסוי, הוא הבין כי החל להרגיש הרבה יותר טוב והתחיל לשים לב בספרות הזמינה באותו הזמן באינטרנט. בין הספרים Markarian לקרוא בנושא הצמחונות, היו יצירות Butenko, הרברט שלטון, ארנולד Ehret. עכשיו הוא מאמין הספרים האלה אינם תקפים, אומרים שהכל משתנה, ונעלם אל תוך אין, ופתיחת הדרך למחקר ומקדמות חדשים, אשר, אגב, מסווג את תוצאות אישיות. Markarian מאוד גאה להיות מסוגלים לצרף לצמחונות סביב 30 חברים אישיים יותר מאלף חברים וירטואליים. ספורטאי הבלוג האישי מצא מספר עצום של חסידים ותומכים. כנותו מושכת אנשים החולקים הצלחות שלהם, עוזבת את האינטרנט משוב חיובי בלבד. ארסן Markarian הצליחה לצמוח מילד ביישן לתוך פחד גבר, מי הם שווים.

אודות טסטוסטרון והתנזרות

ברור כי אדם שהקדיש את עצמו לספורט השיג תוצאות טובות המסע הקשה הזה, יקשיב הספורטאים הנודעים ולנסות להתאים כוכבים בעולם. מוחמד עלי, ג'ורג 'סנט פייר Maykl Dzhordan לפני תחרויות וטורנירים חשוב ניסו לעמוד במגבלות מסוימות על קשר אינטימי. ארסן Margaryan התנזרות מינית רואה ההכנה הטובה ביותר להילחם או ספורט אחר. הוא הקדיש טסטוסטרון כולה במהלך הסדנה שלו, שם הוא סיפר כי הוא רואה רכיב הורמון זה, לעודד גברים לפעולה. תקופת המינימום של התנזרות, אמר, צריכה להימשך חודש, ואת המקסימום - רבע שלם.

יחסים עם רצפה יפה

אם כבר מדבר על עצמו, Margaryan הזכיר ביישנות וחוסר יכולת לתקשר עם אנשים. עכשיו אין לו בעיה כזאת: זה קל ליצור קשר והיכרות. הוא גם מציין כי הפופולריות עשתה את העבודה שלה, ורבים מוכנים ללכת איתו בעצמך. ארסן Markarian אומר שנשים אינן גדולות במיוחד, אבל גם של לא שמידע רב הוא מספק, אנו יכולים להסיק כי התחזית שלו הייתה מאוד מושפעת סביבה של ההתבגרות וההתפתחות שלה. מסורת ארמני ניתן לייחס בדבריו על מקומן של הנשים במשפחה ויחסים. לדבריו, אישה מחזיקה המשפחה, זה מסדיר את מצב הרוח הפנימית במערכות יחסים, מה שהופך אותם הרמוניים. גבר מתאים ליחידת קשר של חברה עם העולם החיצון.