דיאטה ב טרשת נפוצה: העקרונות הבסיסיים של תזונה

מזון - היא לא רק מקור של אנרגיה. עוד מטרתה - לתת לאיש את הרגשות החיוביים. דיאט עבור טרשת נפוצה צריך להיות מועבר להנאה הבודדה של חיים בכלל, כמו גם את התפריט היומי בפרט. תזונה היא חשובה.

סגנון חיים זבל Disorganized מזון, כמובן, יכול להביא סיפוק אדם. אבל זה מוצג באופן שלילי על מהלך המחלה, כמו גם בריאות כללית.

תזונה - זה חשוב

דיאטות רבות נסחו עבור חולים עם טרשת נפוצה. רופאים חלקם אפילו לקחו לטעון כי מצב מסוים של אספקה יכול לרפא את המחלה הזאת. למרות שזה לא ממש הערה נכונה, לזלזל אורח חיים בריאים עבור האנשים האלה הם בלתי אפשריים.

מאוד חשוב הוא הגורם לקלות אדם נושא את מצב הכח שנבחר. אחרי הכל, אצל חולה אשר שומר על דיאטה קפדנית, אי נוחות פסיכולוגית עלולה להתרחש. זה היה לשלול את היתרונות האפשריים של תזונה בריאה.

יתרת אכילה

טרשת נפוצה תזונה צריכה להיות מאוזנת והוא עשוי לכלול חלבונים, שומנים ופחמימות. פירות וירקות טריים מומלץ לאכול כל יום במספרים גדולים. מזונות המכילים ויטמינים ויסודות קורט מועילים, חיוניים לחולה עם טרשת נפוצה, כפי שהם להאיץ את חילוף החומרים בגוף.

שימושי במיוחד הוא החומצה לינולאית כלול שמן צמח, אגוזים, דגני מחיטה מלאים, כמו גם מרגרינה מבוססת ירקות. כדי להפחית את הסיכוי של עצירות ולשפר את תפקוד מעי, מומלץ לצרוך מזונות עשירים בסיבים תזונתיים וסיבים.

הדיאטה הטובה ביותר

דיאטה אמברי עבור טרשת נפוצה נחשבת המאוזן ביותר. היא מבוססת על מידע אשר מצביע על קשר ישיר בין תזונה לבין מהלך המחלה. המטרה העיקרית של דיאטה זו - לכלול מוצרים הדומים במבנה מולקולרי למולקולה של המיאלין, אשר עשוי להצמיח ההשקה של התהליך אוטואימוניות בגוף של הפרט.

מסוכן במיוחד הוא מזון המכיל גלוטן, כמו גם קטניות ומוצרי חלב. שמרים וביצים ניתן להשתמש רק בכמויות מתונות בהעדר תגובות אלרגיות. במבט ראשון דיאטה זה אולי נראה כואב מדי פולשניות וקפדנית, אך רק כמה מן ההמלצות יעזור להסתגל במהירות הגבלות כאלה, מבלי לחוות אי נוחות חמורה.

מה צריך להיות שלילי?

דיאט עבור חולים עם טרשת נפוצה צריך לכלול מזונות המכילים כמויות גדולות של חלבון. עדיף לוותר חמאה, קשה וגבינה, חלב ויוגורט.

לא צריך להיות התעלל צמחי דגנים, כחלק אשר מקיימת תוכן מוגבר של גלוטן (גלוטן). צמחים כגון חיטה, שעורה ושיפון צריכים להיכלל בתזונה.

בנוסף, יש צורך לנטוש את המוצרים כי הם להיות בסיכון מעורר תגובות אלרגיות. ואכן, את השכיחות של תסמיני אלרגיה להשפיע על התגובה של המערכת החיסונית. כמו כן יש לוותר משקאות מוגזים עם תכולת סוכר גבוהה.

אילו מוצרים יש לצרוך במתינות?

ב תפריט דיאטה אמברי ב טרשת נפוצה יכולים להיחשב די מגוונת. מזונות מסוימים יש לצרוך במתינות. אלה כוללים את אלה המכילים הרבה שומן רווי, כגון בשר חזיר.

בשרים שמנים עדיפים מעדיפים רזה יותר. בקר הוא לגמרי כשירים ב תזונה בריאה. יש צורך להפחית את השימוש במוצרים המכילים אומגה 6 שומנים בלתי רוויים (שמן סלט, מרגרינה ואפייה מגוונת). ארוחות לבושים טובים עם שמן זית.

מבין הדגנים מומלץ להעדיף שיבולת שועל, אורז ותירס. צריכת משקאות אלכוהוליים צריכה להישמר עד למינימום. מן הבירה צריך להיות נטוש לגמרי.

מה אתה צריך לאכול כל יום?

חשוב מאוד בתזונה המתאימה טרשת נפוצה, אשר הנה תפריט יומי צריך לכלול מספר המוצרים שימושיים. לעיתים קרובות מומלץ להשתמש עופות דל שומן ודגים, כי זה יכול לפצות על הצרכים היומיומיים של הגוף האנושי חלבונים.

בנוסף, בשר ודגים - הוא מקור מצוין של חומצות שומן 3-אומגה בלתי רוויה. כל יום צריך לאכול פירות וירקות טריים בכמויות גדולות. מזונות אלה הם מקורות של סיבים ופחמימות.

שימוש תוספי ויטמינים תזונתיים

חולי טרשת נפוצים צריכים להשלים ותוספי תזונת הדיאטה היומית שלהם וויטמינים כי להגביר את autoregulation ההגנה של הגוף לפצות על כל הצרכים שלו.

במהלך היום רצוי לצרוך 1100 מ"ג של סידן, 500 מ"ג מגנזיום, ו 3 גרם של חומצות שומן בלתי רוויות מסוג אומגה 3. יתר על כן, יש צורך לחדש את מלאי ויטמין D3, המינון היומי של אשר לא יפחת מ 4000 IU.

מהו תפקידה של נוזלים בתזונה?

מים - תכונה חיונית כדי לשמור על מצב נורמלי של בריאות. בפרט, חשוב לחולים עם מחלה חמורה כגון טרשת נפוצה. במחלה זו, רופאים לעתים קרובות לצפות פרעות תמונה קליניות בהירות בתפקוד התקין של מערכת השתן.

כדי להבטיח תפקוד כליות טוב, אתה צריך לשתות כמות מסוימת של נוזל יומי. 1.5-2 ליטר מים ביום - זה הכרח עבור אדם עם MS. נפח הנוזל הזה מתייחס רק מים. תה, קפה, מיץ ומשקאות אחרים אינם כלולים במחיר של נוזל היומי מעל.

קווים מנחים תזונתיים כמה שיכול להזיק

לכל דיאטה מאפיינים משלה. במהלך הטיפול של מומחים לטרשת נפוצות זה אינו ממליץ על השימוש של מספר תוכניות דיאטה בגלל היעילות הנמוכה שלהם. לא צריך לנקוט בתזונה, כלומר תוכן נמוך של פרוקטוז ו פקטין.

דיאטה כזו עבור טרשת נפוצה מגביל את צריכת פירות וירקות טריים, וזה עלול להשפיע לרעה על הבריאות הכללית של המטופל. רבים מעדיפים את הדיאטה קיימברידג הפופולרית, שהוא יעיל רק העניין של ירידה במשקל. אבל זה ממש לא מתאים לתיקון הדיאטה ב טרשת נפוצה.

דיאטת Notorious "טיהור" הוא בהחלט לא מתאים לאנשים עם המחלות, כמו שימוש בם מהגוף נגזר לא רעלים בלבד, אלא גם חומרים מזינים. מדי דיאטה כזו להגביל במזון האדם. עלינו לזכור כי דעות קדומות קשות בתזונה יכולות להוביל ללחץ רציני עבור האורגניזם כולו.

עישון, קפה ואלכוהול

מחלה קשה וחמורה היא טרשת נפוצה. תזונה, טיפול בחולה - הם גורמים חשובים על דרך להפחית סימפטומים של המחלה. דבר שיש לו השפעה stimulative, יש להתייחס בזהירות רבה. המטופל עדיף להיפטר מרגל רעה, כמו עישון. אבל אם אתה לשכוח סיגריות קשות מדי עבור כל, אז מומלץ לעשן לא יותר מחמש סיגריות ביום. מעישון תכוף סובל מערכת דם, אשר עלול להחמיר ההפרעות התפקודיות אצל חולה עם טרשת נפוצה.

השיעור היומי של קפה צריך להישמר עד למינימום. לשתות משקה זה יותר טוב בבוקר, כי זה היה הרגע שבו קפה עוזר הקיבה לעכל את האוכל מהר.

משקאות אלכוהוליים מומלץ לוותר לגמרי. מאז אלכוהול יש את היכולת לשבור שומנים, זה מפעיל השפעה חזקה על כל המכילה חומרים שומניים, דהיינו על נדני המיאלין. מסיבה זו, כי אפילו את המינון הנמוך ביותר של אלכוהול יכול לשפר את הסימפטומים של המחלה.

ביקורות

רופאים רבים אומרים שזה חשוב מאוד בתזונה המתאימה טרשת נפוצה. ביקורות של אנשים הסובלים ממחלה זו, על הדיאטה מעל אמברי להשאיר רושם חיובי.

רבים מחולים אשר בעקבות המלצות אשטון אמברי, קנדי, פתחו דיאטה מיוחדת עבור חולים עם טרשת נפוצה, שציינו כי מצבם השתפר, מספר ההתלקחויות הופחת, ומשך הפוגה מוגבר.

אבל אפילו עם שיפור כללי בבריאות חולים צריכים לעקוב אחר המלצות הרופא, לקחת תרופות הכרחיות ולא להתעלם גורם חשוב כזה על הדרך להחלמה כמו תזונה לטיפול במחלת טרשת נפוצה.