דמות נקבה: פרמטרים, חסרונות, אידיאליים

דמות נשית היא הנושא המדובר ביותר בחברה. לכל אחד יש את הרעיונות שלו על היופי, על הטעם שלו ועל ההעדפות שלו, כך שהוויכוחים על הדמות הנשית האידיאלית אינם שוככים. אז, אילו סוגים של גוף נקבה בדרך כלל קיימים ואם זה אפשרי שם לפחות אחד השינויים האלה אידיאלי?

אפל

לרוב הדמות של אישה כפופה לסיווג לפי סוג היחס בין הכרכים של חגורת הכתפיים, המותניים והירכיים. סיווג זה נוח בכך שהוא מסייע לנשים לקבוע את סוגן, ובהתאם לכך, לבחור בארון מתאים, כמו גם סדרה של תרגילים המסייעים "לחשב" את האזורים הבעייתיים.

אז, הסוג הראשון של הדמות הוא סוג "O", או "אפל". למה זה שם כל כך מוזר? הכל פשוט מאוד. אם הנשים האלה יתחילו לצמוח, הרגליים נשארות דקות מאוד, אבל החלק האמצעי של תא המטען עולה בהדרגה. ואת הידיים לא "סובלים" במקרה זה, אבל המותניים ואת הבטן התחתונה לרכוש צורות מצטיינים. בסופו של דבר, אם אתה מצייר אנלוגיה, הדמות נראית כמו תפוח על רגליים דקות.

בין הכוכבים, הבעלים המפורסם ביותר של דמות כזו היא ג 'סיקה סימפסון. בעוד הזמרת נותרה דקה, היה קשה לחשוד שהיא מתייחסת ל"תפוחים" נקביים, אבל כשסימפסון הפכה בשלה, התווי פניה של דמותה התבהרו. Alla Pugacheva יש דמות כזו על הבמה הרוסית.

כיצד להסוות את חסרונותיהם במקרה זה? ראשית, אתה צריך לוותר על כל בגדים הדוקים והדפסים גדולים. חצאיות ומכנסיים צריך להיות קצת מתלקח כלפי מטה. חולצות לא צריך לבחור שקיות, אבל גם חזק לא יעבוד - עדיף לבחור את הדגמים של חיתוך חינם.

"אגס"

תכונות של דמות הנשי, "אגס" הם כאלה בעין בלתי מזוינת של אישה ניתן לראות בעין בלתי מזוינת. כתפיה צרות למדי, כך שהירכיים בולטות עוד יותר. אבל את היתרון הברור של הנשים האלה הוא מותניים דקים, אשר גלוי, גם אם הגברת היא עודף משקל.

של ידוענים, המחזיק הבולט ביותר של דמות כזו היא ג 'ניפר לופז. סיפורים על "הנקודה החמישית" שלה הם עדיין הולכים על האינטרנט, בפרט, אופניים על העובדה כי היא אפילו מבוטח ידוע לכל חלקי הגוף. ובכן, אנחנו צריכים לחלוק כבוד לג'ן: היא לא איבדה את ראשה והפכה את הפגם שלה ליתרון. השחקנית והזמרת בוחרת לפעמים בשמלות לא מוצלחות, ותווי הדמות שלה בולטים. אבל לפעמים היא, כמובן, יכולה ללמוד להתלבש. לדוגמה, הדבר האהוב על הארון של השחקנית הם התלקחו מכנסיים קלאסיים וחולצות צמודות. יש בזה איזה שכל ישר, שכן מסכות לופז גם הירכיים "מצטיינים", אבל מדגיש את המותניים אלגנטי.

"אגסים" לא צריך להעמיס את הארון שלך עם בגדים רחבים שיסתיר את הכבוד הבלתי מעורערת שלהם - מותניים רזה. אם יש עודף משקל הירכיים רחבים מדי, אז גם הדוקים תחבושות צמוד חצאיות מיני.

"שעון חול"

כולם זוכרים את תקן מכות "90-60-90". פרמטרים אלה מתאימים ברוב המקרים לנשים "שעוני חול". יתרון גדול לסוגי הדמויות הללו הוא שרוחב הכתפיים שווה לרוחב הירכיים, וכאשר משקלו העודף מופיע, הוא מחולק באופן שווה בין כל חלקי הגוף. עבור נשים כאלה, אין כמעט הגבלות בבחירת בגדים.

באופן מוזר, יש הרבה סמלי מין בקרב נשים עם פרמטרים כאלה. די להיזכר במרילין מונרו, בסופיה לורן ובג'ין לולוביגרידה. כל השחקניות האלה יש את הדמות הקלאסית "שעון חול". יחד עם זאת, הם יכלו להרשות לעצמם יש טיפה של עודף משקל, שכן זה לא הופיע בפרופורציות שלהם, אבל עשה עוד יותר מעורר תיאבון.

אין זה פלא כי בקרב ידוענים יש כל כך הרבה נשים עם דמות "שעון חול". עבור השחקנית, הזמרת, המודל, חשוב איך היא נראית. חשוב גם להיות פרמטרים אוניברסליים כדי לאפשר לעצמך ללבוש כל שלב תחפושות. אישה "תפוח" או אישה "אגס" קשה להביא את הפרופורציות שלה לתוך הרמוניה, בעוד "שעון חול" אפילו לא צריך להתאמץ.

"בננה"

דמות נשית רחבה, נטולת עקומות אטרקטיביות, שבהן נפח הכתפיים, המותניים והירכיים כמעט שווים, נקראת "בננה" או "מלבן". נציגי המין ההוגן עם דמות דומה, ככלל, חזה קטן מאוד, אבל באופן כללי הגוף שלהם נראה כמו של ילד.

אלה נשים צריך לפחד מעודף משקל, כי הוא מסוגל להפוך את הדמות לתוך בננה אטרקטיבי מעט. אבל אם אתה שומר את עצמך בכושר ולבחור את הבגדים הנכונים, יש סיכוי להגיע קרוב יותר מבחינה ויזואלית לסטנדרטים של דמות שעון החול.

בהוליווד, פרמטרים כאלה ידועים השחקנים מילה יובוביץ ', כוכבת "שודדי הקאריביים" קירה נייטלי, כמו גם שערורייתי לינדזי לוהן. אתה יכול גם לומר כי דמות מלבנית בקמרון דיאז ניקול קידמן.

הדבר העיקרי עבור הבעלים של דמות כזו היא לנסות לתת לה פיתולים נשי. למרבה הפלא על הבחורה הזאת יהיה להתלקח שמלות מתרחבים, בגדי ים עם חצאית, חולצות עם צוואר V. באופן כללי, הבעיות עם הארון של הנשים האלה לא, כי עליהם, כמו על דגמים, כל הבגדים יושב להפליא.

דמות מלאה מבחינה קריטית

הפרמטרים של הדמות הנשית, כמו הגוף הגברי, יכולים לעבור סיווג נוסף, שהוא חשוב מבחינת הבריאות, שליטה על המשקל האישי ותיקון צורת החיים. סיווג זה מבוסס על מדידת פרמטר אחד - אחוז השומן בגוף.

ו "שומן הוא מאבק שמן." יש "שימושי" שומן הקרביים, אשר תומך באיברים הפנימיים במצב הנכון, ויש "תוספת" שומן המאוחסן בשמורה של אדם, לא משחק תפקיד שימושי במיוחד, אבל גורם הרבה בעיות. וזה אפילו לא את הפרופורציות של הדמות, אבל העובדה כי השרירים, העצמות, כלי הדם, הלב לקבל עומס כפול, גורר יחד עם כל זה טוב.

לקבוע את השייכות שלך לסוג מסוים של דמות ניתן למדוד על ידי מספר מאפיינים אנתרופומריים: כמות שומן הקרביים, מסת העצם, מסת שריר, ולמעשה, "תוספת" שומן.

תהליך ההשמנה החל בבני אדם, אם אחוז השומן ה"חיוני "שלו קרוב ל -40%. ובצעירים זה סימן נמוך במקצת - 39%, עבור אנשים 40 שנה - 40%, ועל 60 ההשמנה מתחילה, אם המדד עלה על 42%.

40% שומן הוא האות SOS. משמעות הדבר היא כי אדם הוא אדם מלא ביקורתית והוא צריך להתחיל לאבד משקל מיד.

דמות נשית מלאה

אם לאדם יש שכבת שומן של 33 עד 39% ממשקל הגוף הכולל, אז אנחנו יכולים לומר בבטחה שזה מלא. עבור אנשים בגילאי 40 שנים, אינדיקטור זה משתנה בין 34 ל 40%, ובקשישים - 36-42%.

האם זה טוב להיות שמן? לבריאות, זה לא מקובל לחלוטין. עם זאת, אם אנשים שלמים אנוש מעולם לא היו "מגמה", אז את הדמויות נקבה מלא היו flaunted על הציורים של רובנס רמברנדט. זה היה האידיאל של הרנסנס.

אשר למציאות של היום, הנשים מלאות קשה להסתכל על שחקניות, זמרים ונערות מכסות של מגזינים. אבל אותם סלבריטאים לפעמים מראים שהם רוצים להיות במקום "pampushka" הרגיל: כולם זוכרים את הסיפורים כאשר אוהבי המטמון, כמו כריסטינה אגילרה, קים קרדשיאן, ביונסה, ג'סיקה סימפסון, בריטני ספירס הפכו לשומן בחצי שנה גבירות אשר, אולי, היו קרובים השלב הראשון של השמנת יתר.

אי אפשר לומר שהאישה הזאת חדלה להיות יפה. הם שמרו על היופי שלהם. אמנים הסבירו את החלטתם לעלות במשקל על ידי העובדה שהם עייפים של דיאטות, הם רוצים לאכול כל מה שהם רוצים, ואהבה את עצמם כפי שהם. קנאות כזו היא ראויה לשבח. אבל בלחץ של הציבור, במוקדם או במאוחר, כל אחד מהם ישב שוב על דיאטה, הלך לחדר הכושר והופיע בציבור כמו שנהוג להופיע בזמננו.

דמות רזה

דמות רזה היא אחת הדמויות הנפוצות ביותר בעולם המודרני. אנשים צעירים מתחת לגיל 39 יכולים לשקול את עצמם רזה אם שכבת השומן שלהם משתנה בין 28 ל 33% של המסה של משקל הגוף הכולל . דמות רזה למי הם "מעל ארבעים" אפשרי בתוך 30-34% שומן, עבור קשישים בטווח של 33-36%.

דמויות רזות חזותית נראה עסיסי, אבל אין קיפול מיוחד על הגוף. פרמטרים דומים היו פופולריים בסרטים של 50-60. סמלי מין מרילין מונרו, סופיה לורן, ג'ינה Lolobrigida נראה בדיוק ככה. נשים מוחות או שריריות לא היו מכובדות.

בזמננו, העדיפויות השתנו קצת, אבל יש עדיין כוכבים עם דמויות דומות: למשל, כולם מכירים את מוניקה בלוצ'י. השחקנית מעולם לא היתה רזה, אבל באותו זמן גם היא לא מלאה בה. ג 'ניפר לופז לאורך הקריירה שלה היה טופס "עסיסי". דיווה חילוני קים Kardashian אינו שונה בפרמטרים מודל, אבל מושך את העיניים של הקהל מעריץ.

שליטה על הדמות שלך היא לא כל כך קשה. בעבר, אתה יכול למצוא את המאפיינים האנתרופומריים שלך רק במרכז הכושר. היום אתה יכול לקנות קשקשים מיוחדים הביתה במשך כמה שניות כדי לגלות מה אחוז "עודף" שומן בגוף.

דמות שרירית, או "כושר"

הדמות של אישה היום נחשב אידיאלי אם הוא מכיל לא יותר מ 28% ולא פחות מ 24% שומן. מה יחס זה נותן? זהו האיזון כאשר הגוף אינו מאבד "עסיסיות", אך באותו זמן להתחיל להראות דרך השרירים (אשר חייב להיות שאוב למעלה).

דמויות כושר הן דמויות של כוכבים מודרניים ביותר. במאה ה -21, כמו פעם ברומא העתיקה, שוב, גופים שריריים, מתוחים, הן אצל גברים והן אצל נשים, נערצים. על דיאטה רגילה, קשה לאישה להשיג את ההקלה של קווי המתאר ואת כמות הכרחי של שומן. כדי לעשות זאת, אתה צריך לעבור לתזונה מאוזנת מיוחדת, שבה יהיו פחות פחמימות, אבל יותר חלבון.

המעריץ הגדול ביותר של כושר בהוליווד היא מדונה. בשנות ה -80, הגוף שלה היה סוג קלאסי של "כושר". במהלך השנים, כתוצאה מאימונים ארוכים, הדמות התקרבה יותר לפרמטרים אתלטיים. וגם צורת הזמרת לא מפסידה עד עכשיו, למרות שהיא כבר בת 57.

גופתו של האלי ברי, אליס מילאנו וג'ניפר אניסטון, שנפרדו עם בראד פיט נהפכו למבקר כושר רגיל, נראה שרירי למדי.

אתלטיק

דמות נשית, המכילה 20% עד 24% שומן, יכול להיחשב אתלטי, אם הבעלים שלה יש שאיבה היטב השרירים. אין מספיק יוגה או כושר רגיל, ארטילריה כבדה תידרש כאן.

דמות אתלטית דורש הרבה תשומת לב שעות ארוכות של אימון. בדרך כלל, זה סוג של הגוף הולך ספורטאים מקצועיים. קטגוריה נפרדת היא bodybuilders נשים אשר מבלים שעות כושר כדי לבנות מסת השריר.

דמות נשית ספורטיבית היא תופעה נדירה. כדי לקבל גוף כזה, אתה צריך כפוף זה כל החיים שלך. אין זה סביר כי בין השחקניות או הזמרים יש אישה עם פרמטרים כאלה. אף על פי שמדונה בכמה תקופות של חייה היתה בדיוק כמו אשת ספורט. בשביל זה הזמרת כבר ביקורת חוזרת ונשנית על ידי הקהל הנשי. אוהדים ואנטיפניות התלוננו שמדונה נראית כמו גבר.

רזה

רזה היא דמות ששכבת השומן שלה ירדה מתחת ל -20%. החסרונות של הדמות הנשית, שאינה מצוידת בכמות השומן הנכונה, ברורים: הצורות המפתות של נשים הולכות לאיבוד, המראה הכללי של נערה כזו נראה קצת כואב, עצמות על הגוף והוורידים על הידיים מתחילים לבלוט מאוד .

המראה של נערות רזה הוא קצת כואב, כי בחלק זה כך. לדוגמה, הם לעיתים קרובות סובלים מלחץ דם נמוך, ניוון שרירים, אי ספיקת בלוטות. כל הסימפטומים האלה הם הגיוניים.

כדי להביא את האינדיקטורים השומנים שלהם לרמה זו יכולים רק להגביל את עצמם באופן חמור למזון. וגם אם האוכל הזה הוא באיכות מעולה, נפח הצריכה שלו יהיה קטן מדי כדי לספק את כל הגוף עם האנרגיה הדרושה. כתוצאה מכך, הגוף מתחיל לתת אותות אזעקה בצורה של חולשה וסחרחורת. רוב הבנות האלה יש בעיות עם להרות ונושאת ילד. התוצאה הנוראה ביותר מתרחשת כאשר רמת השומן נופלת מתחת לגבולות המותרים. ואז המוות יכול לבוא מתוך תשישות.

בנות אנורקסיות הפכו פופולריות בשנות ה -90. ואז על המסלולים, די הרבה נערות צעירות, חסרות כל סימני מין, רזים ושטוחים. זה היה נוח עבור מעצבי אופנה שיכולים לשים כל דבר על מודל זה, כמו קולב, אבל זה היה טרגדיה אמיתית עבור נשים רגילות: רבים התנפלו על עצמם עם דיאטות, אבל לא הצליח להשיג כזה כואב כואב.

בשנות ה -2000, ההערצה למודלים החיצוניים נכבשה. עם זאת, אפילו עד היום, דיאטות הם הנושא המדובר ביותר בקרב נשים.

היכן האידיאל?

האידיאל של הדמות הנשית במושג החברה השתנה לאורך ההיסטוריה של האנושות. לפעמים הגחמות של האופנה היו מגוחכות כל כך (למשל, הצורך להסיר את הצלעות התחתונות), וזה יכול להיות רק נס.

כמובן, כל אישה צריכה להבין כי התאמת עצמה הפרמטרים "90-60-90" טועה. כל אורגניזם הוא יחיד. עבור כמה נשים זה פיזית בלתי אפשרי להגיע המותניים של 60 ס"מ, גם אם הם יושבים על הדיאטה הקשה ביותר עד סוף היום.

הדמות הנשית הנכונה היא הדמות שבה נערה נוחה לחיות. המשקל הנכון הוא המשקל שבו אישה מרגישה בריאה וניידת, אינה סובלת מקוצר נשימה או ממחלות לב וכלי דם. יופי של דמות נשית תלוי בפרופורציות, אבל אתה יכול להתאים אותם חזותית לפי העיניים שלך.

אם אתה עדיין לגעת במגמות של השנים האחרונות, אז הנשים עם סוג של דמות "אגס" להיות המועדפים של הציבור. היום, מתנים רחב מתרברבים, אבל לא מסתיר אותם בביישנות. מה הן הדוגמאות היחידות של ביונסה, קים קרדשיאן, ג'ניפר לופז, שאקירה, ניקי מינה ועוד רבים אחרים. כמו כן, לא נהוג להיות רזה יתר על המידה, אשר לא רק המודלים מואשמים, אלא גם הכוכבים, שהביאו את עצמם לרזון כואב (בפרט, אנג'לינה ג'ולי וקירה נייטלי).

זה לא מקובל כי העור מכוסה קרום צלוליטיס. ככלל, אפילו תחת צורות מרשימות מוסתר השרירים שאוב, אשר ניכר במהלך הנאומים של כמה כוכבים גדולים. במילה אחת, אף אחד לא ביטל כושר! וכמובן, החזה צריך להיות לא פחות מהגודל הראשון. ואם את אופי נפח בחלק זה של הגוף יש מקופח, הכוכבים לא מהססים ליצור קשר עם מנתחים פלסטיים.