האם זה אפשרי עבור נשים בהריון לכרוע? מה אתה יכול ולא יכול לעשות עבור נשים בהריון

עם תחילת ההריון ולהרגיש את הקצב של החיים של האישה השתנה באופן דרמטי. כל פאניקת הרגשה יוצאת דופן, כי הדבר החשוב ביותר - לא לפגוע בילד. יש רשימה שלמה של המלצות ומגבלות שכל אמא בהריון צריכה לדעת בעל פה. יש ביניהם גם די ייעוץ מוזר. אנחנו ננסה לברר אם זה אפשרי עבור נשים בהריון לכרוע, ואם לא, למה לא.

חוכמה עממית או סתם מיתוס אחר?

רוב האמהות בהריון מושג ירוק כי במהלך ההריון לא יכול, מן הנשים של הדור המבוגר. למה, אף אחד באמת לא יכול להסביר את זה, אבל איסור כזה קיים. בימים של הסבתות שלנו היו פרושים סיפורי זוועה כי במצב הזה, אתה יכול "למחוץ את הילד" או להביא ללידה מוקדמת.

במהלך השנים, המדע התקדם באופן משמעותי. מה הם אומרים היום אם גוצים בהריון? למעשה, תשובה חד-משמעית לשאלה זו היא בשלילה. גם אם אתה שואל מומחה, הוא יודיע רק דעתי האישית. ובכל זאת, אנחנו מנסים להבין וכדי להבין אם זה מזיק לעובר להוות גוף אמו.

חוות דעת רפואיות: האם זה אפשרי עבור נשים בהריון לכרוע?

אם התהליך של נושאת ילד מתרחש ללא כל סיבוכים במהלך החודשים הראשונים של הריון, אישה יכולה לקחת כל תנוחה מבלי לגרום אי נוחות. הסקוואט הוא גם אפשרי.

הכל משתנה כאשר צמיחת התינוק. כבר בחודש החמישי להריון, נשים צריכות להיות קשובים יותר לרווחתם שלהם ולשקול מחדש את רגלי היומיום רב. נשים הרות רבות אפילו לא שואלים אם גוץ בהריון. העניין הוא כי עם בטן מעוגלת לקחת עמדה זו, ועל אחת כמה וכמה עבור זמן רב הוא פשוט לא נוח. כשהוא רובץ אינו מומלץ מ-הריון באמצע. העניין הוא, כי מפעיל לחץ על צוואר הרחם בתנוחה זו כבר פירות גדולים. התוצאה של השפעה זו יכולה להיות אפילו לידה מוקדמת.

סיבה נוספת מדוע נשים בהריון לא יכולות לרבוץ - במחזור עני זרימת הלימפה. נשים שאוהבות לקחת עמדה מאיימת נפיחות, פיתוח של ורידי thrombophlebitis ו דליות. לא מזיק במבט ראשון, יציבים עלולים לגרום להתפתחות של טחורים אצל האם בעתיד היפוקסיה עוברית בעובר.

כאשר הסקוואט הוא לא רק אפשרי, אלא הכרחי

כל יולדת צריכה להבין ההריון כי - הוא לא מחלה. במהלך הפוריות יכול וצריך לחיות חיים נורמלים, אך עם מגבלות מסוימות. לדוגמא, אם אישה בהריון להתאמן באופן סדיר, אתה לא יכול לזרוק אימון. חשוב למצוא את התוכנית המתאימה אמא בהריון. עובדה מעניינת - עליות במהלך ההריון באות התעמלות מיוחדת רבה מורכבת. פעילויות ספורט לנשים בהריון לא רק לא למנוע, אלא גם מומלצות על ידי רופאים אם אין התוויות נגד פרט. הפעילות הגופנית היא טובה ביותר תחת פיקוחו של מדריך. אם אתה מרגיש בנוח בבית, להיות בטוח לבקר כמה שיעורי היכרות ולנסות ללמוד את כל התרגילים.

כריעות לכרוע אפשרי והכרחי במקרים שבהם הוא נדרש להרים את הרצפה דבר. זה חשוב במיוחד כדי לקיים את השלטון בחודשים האחרונים של הריון. כמו הצמיחה של אמא הבטן בהריון בחזרה עובר לחץ חמור יותר. כדי לא overtax השרירים כבר עייף, מומלץ בכל המצבים להחליף סקוואט המדרונות. ומה עם היציבה נזק "כריעה"? אם היולדת בעדינות לבצע סקוואט ואחרי כמה שניות יחזור לעמדתו המקורית שלה, כדי לא לפגוע בתנועת זה יביא. במהלך ההריון מסוכן להשתהות בתנוחה זו.

יציבה אסורה בהריון

במהלך הפוריות מומלץ להימנע כדי כריעה בלבד. לפגוע ההרה והתינוק הם גם מוכרת תנוחת ישיבה רבה "תורכי", "מרגל לרגל", "רגליה מקופלות תחתו." אנחנו כבר נודענו לי למה נשים בהריון לא יכולות לרבוץ. עבור כל שורש בתנוחות מביכות אחרות התוויות אותו - הסתברות גבוהה של הפרת לימפה ועל זרימת הדם. אל תשכחו את הלחץ של העובר על צוואר הרחם. ההשלכות יכולות להיות מאוד שונות. הריון עצמה היא אתגר רציני עבור הגוף, אז למה לחשוף נטל מיותר על הגוף שלך?

תנוחה לנשים הרות

במהלך הריון, תשומת לב מיוחדת צריך להיות משולם על היציבה הנכונה. לא מומלץ נמושה או חזיר. אמהות שימושיות כל ציפייה לשבת על כיסא עם הרגליים על הרצפה. רצוי לנוח נושא ריהוט שנבחר היה גבוה ישירות מספיק. טבעי לשקול שתי אפשרויות נחיתה. במקרה הראשון בחזרה נח נגד בגב ובזרועות - על משענות או שולחן. במקרה השני - צריך לשבת קרוב יותר לקצה של המושב, אך כך הישבן היה עליו לחלוטין ולהיות רגוע.

איך לשבת במכונית לנשים בהריון, או על ספה רכה? נשים הרות לא מומלץ לבלות הרבה זמן על כסאות ישיבה נוח, קשה או רך מדי. אבל, אם יש צורך בכך, בשני המקרים, הנחיתה יכולה להיות מותאמת באמצעות כרית קטנה בגב התחתון. אם אתה לא צריך בהישג יד מכשיר כזה, זה יכול להיות מוחלף על ידי מגבת מקופלת או כריות נוי.