הפסקתי לעשן: איך לנקות את הריאות? ריאות אנושיות

אם אדם במשך שנים רבות מעושן ברציפות, הריאות נפצעות סתום עם רעלים שרפים. בגלל צלקות נשימה אנושית תיחלש, ואת תוכן החמצן יקטן. יש מגוון של אפשרויות שיכולות לעזור לנקות את הריאות ואת לנרמל את תפקידם. שיטות אלה יסייעו לנקות את הריאות מרעלים, אשר במשך השנים הצטברו בהדרגה.

שימו לב לבריאות שלך

כיצד לנקות את הריאות מעישון? שאלה זו מטרידה מעשנים רבים לשעבר שהתפטר או סתם מתכננים להפסיק התמכרות. האור הבהיר של כולם זפת ורעלים צריך מעשן כבד. הערת התמונה מעשן אור. כמובן, הם מפחידים, אבל בתוך מחשבות אדם ישירות מיידיות בכיוון הנכון ולספק את המוטיבציה להפסיק לעשן, וכדי לבחון את אורח החיים שלך.

כמובן, לא כולם יוכלו לקחת את כוח הרצון באגרוף, להפסיק לעשן מייד, אך חשוב לדעת כי הריאות צריכות לנקות גם לאותם אנשים שלא יכול להיפטר מרגל רעה, כי עם כל סיגריות נשיפה לתוך הריאות של אדם מלאות שרפים כבדים רעלים מזיקים . במשך זמן, חומרים אלה מכוסים על ידי ריר, מה שמוביל סתימה של הסימפונות. מעשן מתחיל להרגיש עייף במהירות לאחר מאמץ פיזי קל שבקלים, קוצר נשימה, ואת ריח לא נעים מהפה, וזה מאוד קשה להיפטר.

שיטות לניקוי

יש אנשים שחושבים שאם אתה להפסיק לעשן, ואז כבמטה קסם בקלות לשחזר את עצמם בכוחות עצמם, ואתה תהיה בריא לחלוטין. זה, כמובן, שמכיל לא כל כך, כי שרף במבנה שלה ודביק בעת שיעול מתאדה. ניקוי הריאות של המעשן הוא למעשה - תהליך מורכב וממושך. לגוף שלנו את היכולת עצמית נקי, אבל כל אחד יכול להאיץ את הטיהור של הגוף.

השיטה הראשונה - רעלים

זה צריך להיות מוטיבציה ורצון יש אנשים להפסיק לעשן. כיצד לנקות את הריאות ולהביא אותם חזרה לשגרה, כל מעשן צריך לדעת. ישנן דרכים לעזור לגוף להיפטר מרעלים. רוב האנשים הם הכנות מיוחדות - סופג, אשר הן רק כמה ימים גורמים שיעול חמור עם ליחה, אשר הולך יחד עם שרפי ריר ורעלים.

טוב מאוד עזרה לנקות הליכה קלה ביער מחטניים. עצי מחטים מכילים נדיפים, זה נחשב מרפא. שאיפה ככל אוויר אורן טרי אפשרי, המעשן אינו רק רעלים, אלא גם משפר את המערכת החיסונית, אשר מגנה מפני ההתפתחות של ברונכיטיס.

מתכונים מסורתיים

נכון להיום, האדם המודרני בשל הטרחה והעבודה לא יכול להרשות נסיעותיו התכופות מחוץ לעיר, ואז נשאלת השאלה כיצד לנקות את הריאות של תרופות עממיות. והנה התשובה:

1. אתה יכול להחליף טיול ביער האורנים, עשבי תיבול מרקחת שמנים אתריים לחלוטין להתמודד עם משימה זו. בכל בית מרקחת אתה יכול לקנות שמן אורן או אצטרובלים, סיד, ערער, ואת המתכון הוא בעצם מאוד פשוט. קח כל השמנים הנ"ל ולהוסיף כמה טיפות (2-3 טיפות) בסיר מים חמים. הבא, אתה צריך להתכופף לסיר ומכסים במגבת או שמיכה למטה. חשוב לנשום עמוק דרך הפה (שימו לב, לא דרך האף).
2. האץ ריאות טיהור יכול להשתמש תה צמחים, למשל: לינדן. וזה לא בהכרח לקטוף מהעץ כדי להפוך את עצמו כמו משקה, בכל בית מרקחת ניתן לקנות תה צמחים. זה מאוד נוח, מאחר והוא נמצא בתיק, ויש צורך לשתות 2 פעמים ביום.
3. חמאה וחלב. שני המוצרים הללו יכולים לגרום שיעול טוב יותר מאשר תרופות. שתיית כוס יומית של חלב חם (רצוי תוצרת בית) ולאכול אחרי 2 תה כפית של שמן, תוך כמה ימים של טיפול כזה יכול להיות לב לשיפור, אבל זה מאוד חשוב במתכון הזה, כך שאנשים סוף סוף להפסיק לעשן. כיצד לנקות את הריאות בעזרת חלב, כולם צריכים לדעת. חשוב מאוד לא להתייחס שיעול הנגרם על ידי תרופות, אחרת אפשר לקטוע את הטיפול.
4. ווד ירה סאונה. יוצא דופן עבור השיטה לניקוי הגוף כולו. רצוי להשתמש בשמן אורנים, אשר יש צורך לטפטף על האבנים הלוהטות.

נשימה נכונה ופעילות גופנית

חשוב מאוד אל הריאות, מתחיל להתאמן בהקדם האפשרי כדי לנקות בהקדם אדם להפסיק לעשן. כיצד לנקות את הריאות באמצעות ספורט? העובדה מעשנים לשעבר צריך להרוות את הגוף עם חמצן ולשחזר אוורור, וזה יכול להיעשות במהלך התרגיל. אין צורך מיד overtax הגוף, ולכן עדיף להתחיל עם הליכה ארוכה, גם לאחר שכבר ללכת במנוסה. אם הריצה היא אתגר קשה מדי בשבילך, אתה יכול לבחור ספורט אחרים: התעמלות, שחייה, יוגה.

תזונה נכונה

דרך נוספת לנקות את הריאות מרעלי הזפת היא הדיאטה התקינה ולאכול מזונות. חשוב מאוד להקפיד על הכללים הבסיסיים של הכח אדם שהפסיק לעשן. כיצד לנקות את הריאות, אכילת המזונות הנכונים?

המוצרים העיקריים המסייעים בהאצת טיהור ריאות:

• תפוחים. אכילת תפוחים כמה פעמים ביום בשל התוכן של חומצת אסקורבית מגנזיום יש רק השפעה חיובית על הגוף של מעשן לשעבר.
• אננס. תוספת של מוצר זה לא רק לעזור לנקות את הריאות, אך גם להרגיע את מערכת העצבים (וידועים להפסיק לעשן, איש במשך זמן מה אינו מוצא לעצמו מקום ולעתים קרובות עצבים).
• פרותי הדר וירקות מסוימים בשל התוכן של ויטמינים ומינרלים כדי לעזור לרפא רקמות פגועות.
• תה ירוק. השימוש משקה הספציפי הזה לפני השינה, יסייע בלילה כדי לסלק רעלים המצטברים לאורך השנים.
• שום. למרות שיש לו ריח לא נעים חריף מאוד, אבל זה עוזר להתמודד עם רעלים שהצטברו בגוף של המעשן.

מצא את הכוח לוותר ההתמכרות שלהם. ועם הטיפים המתוארות במאמר זה, אתה יכול לשפר את תפקוד ריאות ולשפר הגוף הנחלש שלו.