יופי בריאות, או איך לחזק את השיער ינשור

שיער אלגנטי, עבה ומבריק - החלום של כל נערה ואישה. על פי אופיים של מתנה כזו היא לא הרבה הולכת ולאחרונה יותר ויותר אנשים מתלוננים על נשירת שיער. איך לחזק את השיער ינשור? לפני שתתחיל טיפול עצמי ואת השימוש בכסף ציבורי, כדאי להתייעץ עם רופא-trichologist ו דרמטולוג ואת אנדוקרינולוג. בעיות שיער עשוי היטב להיגרם על ידי מחלות שאינן בוטלו, לא יעבוד כדי להשיג תוצאות.

הסיבות לנשירת שיער

הנפוצים השכיחים ביותר גורמת - הידרדרות הסביבה, מתח, מזונות טבעיים. ישנן סיבות פרט - דיאטה קשה, לא דיאטה מאוזנת, מחלות ונטילת תרופות מסוימות. אז, מה לעשות? איך לחזק את השיער ינשור? האם אפשר לחזק את התרופות עממי שיער, וחלק מהם באמת לעזור לעצור נשירת שיער?

אמצעי המניעה

כדי למנוע אובדן של ראש השיער, אתה חייב לפחות לפעמים לעשות משקמת נשירת שיער מסכה. המתכון של אחד מהם:

• חינה, לדלל עם מים רותחים שהתקררו, להחיל הרבה לא רק אורכו, אלא גם את השורשים, אז לעטוף את הראש או לחבוש כובע הסרט. דגירה 3 h.

כזה מסכה נעשית 2-3 פעמים בחודש, גם לחזק את השיער. בנוסף, גם לעזור לחם שיפון masochki, בצל, לשטוף את חלמון הביצה, מסכת פלפל, וכן הלאה. ד ניתן גם להשתמש משקמת שמפה נגד נשירת שיער, זה גם נותן תוצאה טובה.

תזונה נכונה

האביב והסתיו hypovitaminosis או רק דיאטה שקולה עשויה להיות גם סיבה טובה נשירת שיער. איך לחזק את השיער ינשור בעזרת תזונה נכונה? הימנע:

• אלרגנים במזון (פירות כתומים, שוקולד, אגוזים);
• מנות אקזוטיות;
• כל משומר, מטוגן, מעושן, קמח ושומן;
• להיפטר מהרגלים רעים (עישון ואלכוהול);
• להפחית את כמות המלח הנצרכת.

בשנת המזון צריך להתחיל לאכול מזונות שגדלים באזור מגוריך. שחזור תכולת המינרלים של השיער יעזור צריכת פירות וירקות טריים. שימושי מאוד לאכול כרוב, סלק, גזר חי. חשוב לכלול בתזונה של חלבונים מן החי (בשר רזה, דגים), המהווים את חומר הבניין הבסיסי של שיער. איך לחזק את השיער ינשור, אם אתה - צמחוני? יש פתרון - זה מוצרי חלב (יוגורט, גבינת קוטג '), נספגים טובים יותר מאשר בשר, וחלבון חלב הוא גם שימושי עבור שיער. זה לא ניתן לשלול מן הדיאטה של פסטה, דגנים לחם עם סובין, שמנים צמחיים (זית ובעיקר פשתן).

פריכים, קשקשים וצרים אחרים

בעיות אלה - לוויינים תכופים נשירת שיער, המתבטא לעיתים קרובות כמו סבוריאה דרמטיטיס כתוצאה מתפקוד לקוי של בלוטות החלב. התאים של הקרקפת יכולים לייצר שומן או מאוד או לא מספיק. טיפול נכון יכול למנות trichologist רופא. הישארו בריאים!