כיצד להגדיל את הצמיחה של הילד? גובה, משקל, גיל: שולחן

כמה ילדים הם גבוהים, והשני במשך תקופה ארוכה להישאר הקטן. צמיחה נמוכה גורמת להורים לדאוג וגורמת אי נוחות לילד. בעיה אקוטית במיוחד בגיל ההתבגרות, כאשר החלק החיצוני הופך חשוב ביותר. האם יש צמיחה סטנדרטים לילדים? האם אני יכול לשנות את הדמות בגדול? אם כן, כיצד להגדיל את הצמיחה של הילד? אתה למצוא תשובות במאמר.

הצמיחה של ילדים

רוב בעיקר תינוקות גדלים: בתוך 12 חודשים שהם מרוויחים כ 25 סנטימטרים. לאחר שיעורי צמיחה ירידה משמעותית מדי שנה. זה נורמלי, וכולם יודעים על זה לאמא. בשנים רווחות הוא כ 10 סנטימטרים, שלושה - כ 7, וארבעה - רק כ 5.

הורי אכפתיות מעת לעת למדוד סרט מדידת יורשיהם או קו מיוחד. כדי לעשות את זה טוב יותר בכל שנה באותו יום (למשל, בבוקר, 20 ביוני). מאחר והנתונים יהיו יותר חושפניים. אבל איך אתה יודע את התינוק גבוה או נמוך מדי? עבור במקרה זה, רופאי ילדים ורופאי ילדים להשתמש השולחן המרכזי. הם הקליטו גורמים כגון גובה, משקל, גיל. הטבלה עשויה להיות משותפת או שונה עבור בנים ובנות.

שיעורי צמיחה עד 11 שנים

אם אתה רוצה לדעת, האם הילדים של הנורמה בגילך, להשתמש בנוסחה מיוחדת.

צמיחת Child (סנטימטר) = 5 x B + 75 (סנטימטר).

הנה - זה גיל, מספר שנים מלאות.

5 - העלייה השנתית הממוצעת לצמיחת ילדים.

75 - אורך ממוצע של הגוף, אשר מגיע עד שנת הילדים של חיים.

ראוי לזכור כי נוסחה זו תקפה רק עבור ילדים בגיל בית ספר יסודי (עד 11 שנים ועד בכלל). לילדים בוגרים כבר יהיו חישובים לא נכונים. כמו כן, בנוסף הנוסחא, אתה יכול להתמקד הצלחת.

שיעורי צמיחה מן 12 שנים

אם אתה רוצה לדעת את הפרמטרים של הנער של 12 שנים (גובה, משקל, גיל), השולחן יגיד לך מה הם צריכים להיות בסדר.

הפלאק נראה כי סטודנטים נמשכים אחד אחד. מתחיל הבנות עלו צמיחה של 11-12 שנים. לאחר התחומים הצומחים הם סגורים, ואת העצמות לגדול מעט. אבל לקח לגרור את הבנים. צמיחת גיל שיא 13-14 שנים. במהלך השנה, הצעיר יכול להיות גבוה ב 10-15 ס"מ, וכמה - כל 20-25 ס"מ.

גנים

כדי לראות את הצמיחה המשוערת של הילד, רק להסתכל האבא והאמא שלי. זהו בעיקר תורשה קובעת איך ילדים יהיו גבוהים. אם ההורים הם נמוכים מאוד, אתה לא צריך לצפות כי הילד יוארך, כשחקן כדורסל. למרות שיש יוצאים מן הכלל.

ישנם גם נוסחות לזהות צמיחה קבועה מראש גנטי של ילדים. בנים ובנות יהיו חישובים שונים במקצת. לפני שאתה יודע מה הוא של צמיחת הילד, יש צורך לקחת בחשבון כי הטעות היא גדולה מספיק. זה עשוי להשתנות בין 5 ל 10 ס"מ.

בנים = (גובה של אבא (ס"מ) + גובה אמא (ס"מ)) / 2 + 6.5 (ס"מ).

בנות = (גובה (ס"מ) + אמא גובה (ס"מ) של אבא) / 2 - 6.5 (ס"מ).

עם זאת, החישובים עשויים להיות שונים הגודל האמיתי של הילד. זאת בשל מספר גורמים. הן משנות את התכנית הגנטית ולהפחיד הורים, מכריחות לרוץ על רופאים בחיפוש תשובה לשאלה: "כיצד להגדיל את הצמיחה של הילד"

מצב בריאותי

הצמיחה מושפעת רבות בעיות בריאותיות. הדבר נכון במיוחד במחלות כרוניות של כלי דם, לב, מערכת נשימה ומערכת עיכול. משפיע גם תרופות מערכתיות המכילות הורמוני סטרואידים. כדוגמא, את התרופה יכולה להוביל לחסל התקפי אסטמה.

לעיתים קרובות אינם גדלים תינוקות מי הם קטנים בלידה יש אינדיקטורים של אורך ומשקל הגוף. אפילו עם טיפול הולם, ילדים אלה צפויים להיות הגבוהים ביותר בכיתה. כמו כן, רופאים יכולים לאבחן עיכוב צמיחה חוקתי. זה לא פתולוגיה, אלא התפתחות מסוימת. ילד עם אבחנה כזו, הכל קורה מאוחר יותר: הצמיחה וההתבגרות המינית. כלומר, איזה סוג של טיפול אינו נדרש, ואת הנורמות של צמיחת הילדים עד גיל הוא כבר לא רלוונטית.

ביקור אנדוקרינולוג

אחראי לצמיחה של STH (או הורמון גדילה). כמו כן חשוב חומרים כגון אינסולין, בלוטת התריס אנדרוגנים, progestogens, אסטרוגנים. מחסור או עודף של לפחות הורמון אחד מוביל הפעלול המטורף. ללא טיפול, ילד גבוה אף פעם לא יהיה.

כאשר בני פרעות אנדוקריניות לגדול עד 140 סנטימטר, ואת הבנות - עד 130. למרבה המזל, עיכוב זה הוא נדיר מאוד. למען הסר ספקות, עדיף להיות בטוח להתייעץ עם אנדוקרינולוג. במקרה של אישור של זריקות GH יוקצה אבחנה. הם יגדילו את הסיכוי של התינוק בעל צמיחה ממוצעת או אפילו גבוהה יותר.

ראוי לזכור כי החוק פועל מחלות אנדוקריניות. אם הילד הראשון של קומתו הקטנה, השני להיוולד בלי בעיה הורמונלית.

תזונה נכונה

אם הילד שלך הוא נמוך, לשים לב למה שהוא אוכל. בשנת מתת-תזונה כרונית בכמה דורות של גדילה בילדים שנולדו יקטן בהדרגה. כמו כן, חשוב לשקול את איכות צריכת מזון. זה אמור להכיל את כל החומרים הדרושים לצמיחה טובה:

• מוצרי חלב. הם מקור מצוין לסידן מהווים את הבסיס של עצם.
• חלבון. אם זה לא מספיק, הילד לא יתעדכן רק עם הצמיחה, אלא גם יהפוך דיסטרופי. עבור מוצרי חלבון כולל ביצים, בשר, דגים, גבינות וקוטג.
• ירקות ופירות. ספקים זו של כל מיני ויטמינים ומינרלים. לכן, הדיאטה חייבת להיות מגוונת בכמויות גדולות.
• ויטמינים. לצמיחה של השימושי ביותר, E, C, ו- D הם ניתן לרכוש בצורת נוזל בבית המרקחת, אבל אתה צריך לדעת את המינון. ויטמינים אלה הם גם עשירים במזונות מסוימים. שמנת חמוצה זה, חמאה, כבד, צדפות, פטרוזיליה, שמן דגים, ועוד. הורים לא תמיד יודעים מה ויטמינים לצמיחה של הילד נמצאים מזון מסוים. המצב חמור עוד יותר כאשר הילדים מסרבים לאכול מזון בריא. פלט יהיו מתחמי ויטמין מוכן בצורה של גלולות, אשר מכילים את כל החומרים הדרושים.
• סוכר. אבל הוא לא שימושי לצמיחה ואפילו מעכב אותו. לכן יש צורך להגביל את השימוש של כל מיני ממתקים.

שינה בריאה

אם צמיחת סטנדרטי ילד ואת הגודל של ילדכם אינם תואמים - לב לשאר הצאצאים שלכם. 12-14 גוף שנים צריך לפחות 10 שעות של שינה. בני נוער מספיק לישון לפחות 8 שעות. במקרה זה, הגוף חייב להיות מסוגל לישון בלילה, לא בשעות היום. שאר יומי יכול להיות רק משלים. יש צורך לנסות להעביר לילדים שלהם אם הם רוצים להגיע גבוה.

רוב הורמון הגדילה מיוצר במהלך שינה עמוקה בין 10 עד 12 בערב. לכן, עבור שאר הטובים 9 שעות עד שעה כבר בשינה עמוקה. אבל, למרבה הצער, תלמידים רבים להזניח את האמת הפשוטה הזאת ולהישאר קטנה. לכן, אם אתה חושב איך להגדיל את הצמיחה של 9-11 שנתי הילד, ראשון לנרמל השינה שלה.

Sportpartner

להקצות קצת ספורט המסייעים לגדול. זה בדמינטון, כדורסל, כדורעף, שחייה ואבזמים באורך וגובה. אבל הרמת משקולות והיאבקות, להיפך, לעכב צמיחה. בעת בחירת ספורט צריכה לקחת בחשבון את ההעדפות של הילד. אם הוא לא אוהב את העומס ולעשות הרבה עומס יתר בעבודה, היתרון שהם לא ילכו.

חלופת הספורט יכולה להיות תרגילים פיסיים לגרות את אזור הגידול. אלה כוללים את כל סוגי המתיחות קופץ. רק צריך לבצע באופן קבוע כדי לראות את התוצאה. מכלולי תרגילים לעצור התאבנות של שכבות סחוס ולתת כמה שנים להגדיל את הסנטימטרים ההכרחיים.

האם אתה עדיין בספק אם אפשר להגדיל את הצמיחה של ילד באמצעות ספורט? תראה בעצמך, והתוצאה לא תיקח הרבה זמן.

האווירה במשפחה

מומחים לעיתים קרובות מאובחנים עם "המגבילה פסיכו-רגשית". הגורם לה אינו מקבל מחוסר בהורמון, והאווירה עניים במשפחה. למרבה הצער, רבים ההורים לא לוקחים בחשבון עובדה זו. הם לוקחים בחשבון מה צריך להיות גובה ומשקל של הילד נאלץ לחיות אורח חיים בריא. תוך שהם צועקים כל הזמן לעברו ולא הבנתי למה הוא היה עדיין קטן. אנחנו צריכים להסתכל באובייקטיביות משפחתך מהצד. אולי כדאי לשקול מחדש את דרכי התקשורת.

לרוב, המגבילה פסיכו-רגשית מתרחשת משפחות לא מתפקדות שבו הילדים לא אכפת. כל ילד צריך זכרונות מזון רגילים וקבלת רגשות חיוביים מן האמא והאבא. ברגע שהמצב בבית יותאם וגורמי ניפש מעצבנים מסולקים, צמיחה תאיץ באופן משמעותי.

כיצד להגדיל את גובה הילד חזותי

כאשר נער ביישן של צמיחה משלו שאליו טריקים רק לא נקטו. מאוד להגדיל את ויזואליים יכול לעזור:

• עקבות. בנות יכולות להיות מוצעות לנעול נעליים עם עקבות ונעלי פלטפורמה. בהקשר זה, נשים היו יותר מזל. הנערים יוכלו להוסיף לצמיחה של רק 2-4 ס"מ, לובש מגפיים עם עקב קטן. אגב, הוא נחשב אורתופדיים מומלץ לכולם ללא יוצא מן הכלל.
• רפידות. לא כל אחד אוהב עקבות, ואת זה המקרה קיים פיתוח תותב. Insole בשל העיצוב המיוחד מרים את העקב של כמה סנטימטרים. זהו תחליף מצוין עבור עקבים קטנים. אבל יש חסרון אחד - את הנעליים צריכות לקנות כמה מספרים גדולים מדי.

• בגדים נכונים. נשים מהעת העתיקה ידעו טריקים כדי להגדיל את הגובה שלך. ילד יכול גם להכיר אותם, כך הוא מרגיש בנוח. מבחינה ויזואלית מגביר את הצמיחה של בגדים צמודים ב פס אנכי. אבל בגלל הקווים האופקיים ודפוסים גיאומטריים גדולים, להיפך, זה נראה אפילו קטן יותר.

הלכות צמיחה

אולי האמצעים החזותיים רק מתאימים משיכת אדם שלו לאורך כל החיים. במקרים אחרים, אנחנו חייבים להבין שאנחנו לא יכולים לנצח להגדיל את הצמיחה. אחרת, כל העולם היה ענקי. גברים, בממוצע לגדול ל 18-22 שנים. וגם נשים - רק כדי 15-19. גברים לפעמים מתרחשת עלייה קלה (עד 2 ס"מ) לאחר 25 שנים. אבל לרוב היא מתרחשת באותם התבגרות אשר התרחש מושהה.

עכשיו אתם יודעים את החוקים של הצמיחה של הילדים וכיצד להתקרב אליהם. אבל זה לא הכרחי מתסביכים בגלל המראה. ברגע שאתה תפסיק להיות נער, אתה יודע שההתנהגות יותר המוערכת והאיכות פנימית.