כיצד להפוך את המשקולת בבית? עצות מעשיות

אתה רוצה להיות גוף יפה, אבל הולך לחדר הכושר, לקחת יותר מדי זמן וכסף? יש אלטרנטיבה - מחלקה עם שקלול של הבית. למרות זאת יש לציין כי רכישת משקולות משקולות, מדי, תעלה סכום נאה. השאלה הבאה היא: "איך לעשות מטומטם בבית?". כדי להשיג את הציוד הדרוש, אתה לא צריך כל כך הרבה: מלט, חול, בקבוקים ריקים, אורך הרגיל של ברזל צינור, מתכת ופחיות.

כדי להתחיל, לקבוע כמה משקל אתה צריך משקולות. אם אתה זקוק לכלים מ 0.2 ק"ג עד 1 ק"ג, אז להחליט על איך לעשות את המשקולת בבית, יהיה מספיק כדי לקחת בקבוק פלסטיק קטן וממלאים במים או חול. עבור משקל קצת יותר, להוסיף מיכל חול קטן של מים ולסגור את המכסה בחוזקה. עבור שיעורים אתה יכול להשתמש פחיות ארוכות במיוחד עם כל תוכן. משקלם בדרך כלל מודפס על גבי האריזה.

ואיך לעשות את המשקולת בבית, אם אתה צריך יותר משקל מוצק, כגון 2-6 או אפילו 8 ק"ג? זה ידרוש קצת יותר מאמץ. קח 4 פחיות מתכת, למשל, מן הצבע, למלא שניים מהם בטיט מלט, ולהדביק לתוך צינור מתכת חתיכת פתרון זה. תשמור על עצמך כי הצינור היה בניצב. לאחר התמצקות של הפתרון, לחזור על הפעולה עבור הצד השני של הצינור. עם קבלת משקולות צריך להיעשות בזהירות, לא לזרוק אותם בחריפות על הרצפה בגלל הבטון - דברים כבדים, אבל שביר, זה יכול לפצח או לשבור. אגב, מיוצר מוט דומה. משקולות דורשות ידית קצרה ומשקל נמוך, ועל המוט להרים צינור ארוך הבנקים הגדולים.

מה יכול להחליף את המשקולת, אם מצד אינו התרחיף מלט ואת צינור הברזל? עזרה החוצה בקבוקי פלסטיק עם מים בלתי פעילים או אחרים, למשל, באותו חול. פיק המשקל שלהם, תלוי בתרגיל. זה לא תמיד סוג של בקבוקים נוח ומתאים אחיזה. אתה יכול להרים מיכלי פלסטיק אלה, אשר כבר יש עט בעיצוב שלך. אפשרות נוספת לפתרון השאלה כיצד להפוך את המשקולת בבית היא להשתמש בקבוקים הדחוסים בתוך שקית מוצקה עם ידיות יציבות. תיק זה יכול להיות בשימוש על ידי ביצוע משקולות הרמת החזה, בביצוע סוגים שונים של חיווט. אם אתה צריך לבצע לחיצות שקלול מ אפרקדן, עדיף להשתמש רחב, אך לא גבוהה מדי שקית עם ידית קצרה.

אם יש לך חבר של רתך, אתה יכול לעשות את זה צו לייצור משקולות תוצרת בית. כדי לעשות זאת הוא יצטרך חיתוך קצר של צינורות פלדה גיליון. המומחה תוכל לחתוך את עצמך חוגים מתכתיים בקטרים שונים ולעשות בם חורים. זה רק יצטרך לנקות אותם. אל תשכחו להזמין מנעולים מיוחדים אשר יחזיקו את החביתיות על הידית.

אנו מקווים שטיפים אלו יעזרו לכם להפוך את הציוד הדרוש, ולאחר מכן להיות הבעלים של גוף יפה!