כמה טוב להשתזף בשמש ואיך לעשות את זה נכון

עם הגעתו של הקיץ הצפוי ביותר אז, ואנו נשמח להסיר את הארון כל בגדי החורף ולבשנו מכנסיים קצרים, גופיות וכפכפים. ובסוף השבוע, או פשוט חינם מעת דברים חשובים, לוקח את ההיתוך או בגד ים וכיסויי מיטה לבתי משקר, אנחנו הולכים לחוף לשכב על החול החם, bleeders, לשחות, כמו גם העור שלנו היה יפה וחלק צבע ברונזה. אבל, למרבה הצער, ישנם מקרים שבהם, בלי לדעת כמה כללים חשובים או התעלמות מהם, נשרוף למטה ולקבל כוויות שמש. זה מתבטא בעור האדים ותחושות מכאיבות. יש כבר שאלה לא רק לגבי שיזוף יפה, אלא גם על הנסיעה הקרובה לחוף לא יכול להיות. והכל בגלל שאתה צריך לשאול לא רק כמה טוב להשתזף בשמש, אלא גם איך לעשות את זה נכון. זהו הנושא ואת הנושא של המאמר הזה.

על מנת למנוע השלכות מיותרות ולפעמים מסוכנות להישאר על החוף, אתה צריך רק להתבונן כמה המלצות חשובות על כמה טוב להשתזף בשמש. אז אתה לא רק נחמד לבלות בחוף הים, אבל העור יהפוך לבעל גוון זהוב נעים.

אתה צריך להתחיל עם כדי לקבוע - אם אפשר להשתזף בשמש במיוחד בשבילך? העובדה כי ישנם מספר קטגוריות של אנשים שנמצאים בשמש, בלשון המעטה, אינה מומלצת. אלו הם אנשים עם עור לבן, הפיגמנט אשר הוא אטום השיזוף בשמש. כמו כן, אלה שיש להם מספר רב של שומות על הגוף. ישנם אנשים עם כל מחלת עור, או לאלו שפשוט אלרגיים השמש.

אם אתם שייכים לאחת מהקטגוריות הנ"ל, כדאי להימנע משיזוף על החוף, ואם אפשר להגן על עצמם מפני חשיפה ישירה לאור שמש.

אם אתה אחד מאלה להשתזף על מזיקים ומועילים, העצה הבאה היא בשבילכם.

1. השעה הטובה ביותר עבור שיזוף - הוא בתקופה שבין 8 כדי 11 ו אחרי 17 בערב. בשלב זה, כדי להשתזף האינטנסיבי ביותר והשמש פחות מסוכן. הכי "טראומטי" תחת השמש - היא התקופה שבין 12 עד 15 שעות של היום. בשלב זה, את קרן השמש צוברת את המקסימום שביכולתה, ויש את המספר הגדול ביותר של כוויות שמש.
2. אל תלכו שיזוף על בטן ריקה או בדיוק אכלתי. עדיף להמתין כשעה לאחר ארוחה ולאחר מכן ללכת לים. התפריט עדיף לכלול משהו מלוח, כמו גם גזר, אפרסקים, מלונים, משמש - מזונות המכילים קרוטן, מתאים סוכן שיזוף.
3. במהלך שיזוף משקה מים רבים ככל האפשר ולהימנע משתיית אלכוהול.
4. להיות בשמש, תמיד לחבוש כובע ומשקפי שמש. ניתן גם שפתון צבע היפואלרגני שפתון, כדי להזהיר אותם מפני כוויות שמש.
5. על החוף כמה שיותר ללכת יחף.
6. במפגיע להימנע משינה! אחרת, אתה יכול לשרוף ולקבל לבית החולים באופן משמעותי.
7. שיזוף הוא הטוב ביותר, להיות ליד מים - אגמים, נהרות, ימים. עם זאת, אל לנו לשכוח את העובדה כי ליד המים ובסופו של עליות המים והסיכוי של כוויות שמש.
8. Swim בהתחלה הוא הטוב ביותר, כיסוי מגבת או חולצה הגב והכתפיים.
9. לאחר הרחצה, מיד מנגב במגבת.
10. יש מאוד בגרסה אחרת שימושית ומהנה של כמה טוב להשתזף בשמש על החוף, רק כדי לשחק כדורעף, כדורגל, או כל משחק פעולה אחר - אתה תהיה מופתע עד כמה מהר אתה זגורה!
11. כמו כן, חשוב לדעת כמה אתה יכול להשתזף על זמן השיזוף צריך להיות בהדרגה - מ 10 דקות עד 2 שעות ביום ולא יותר מ 20 דקות בכל פעם, מה שהופך את הפסקות 30 דקות.
12. מפעם לפעם ללחלח את העור עם מים.
13. השתמשו בקרם הגנה ושמן.
14. ברגע שאתה בא אל החוף, לקחת ג'ל למקלחת קרה.
15. כשיצאתי מן המקלחת, אתה יכול למרוח גוף עם שמן תינוקות - היא מושלמת לחות לעור ומזין אותו עם חומרים שימושיים.

בנוסף טיפים, יש כמה נקודות חשובות:

1. לפני שיזוף, לא להשתמש בדאודורנט, קלן, מי קולון, קרם, וכו ' חומר האלכוהול מבוסס אלה degrease העור ואת להחמיר את ההשפעות של קרינה אולטרה סגולה.
2. להימנע משימוש קוסמטיקה. אחרי השמש בכל מקרה אתה לא יכול להשתמש לשפשף, משום בדרך זו, אתה מסיר את שכבת ההגנה של העור.

זהו, אולי, את הכללים הבסיסיים כדי להבטיח יפה ואפילו שזוף. הקפד להשתמש בהמלצות אלה לפועל. אחרי הכל, חשוב לא רק לדעת כמה טוב להשתזף בשמש, אבל לעשות את זה בחוכמה.

תוכלו ליהנות מחופשתכם שיזוף יפה!