לעיתים קרובות אתה רואה סיוטים בשנתו? למד כיצד להיפטר ממנו

בניגוד סיוטים, חלומות מטרידים לא לגרום לך להתעורר באמצע הלילה שטוף זיעה קרה. עם זאת איתם לא נעים להתמודד עם. בכל פעם שאתה פותח את העיניים בבוקר, אתה לא עוזב את הרעיון כי יש חלומות משמעות סודית. אבל הוא מפחד הסיוטים, באמת? הבה ננסה להסביר את התופעה מנקודת מבט של פסיכולוגיה.

חלומות - חלון לתוך התת מודע שלנו

הוא האמין כי חלומותינו הם השתקפות של התת מודע. אחרת, איך לקשור יחד את המחשבות האמיתיות שלנו ואת רצונות סוד? החלקה של חלומות וסיוטים מטרידים נפלה לגרוף ערימות של אשפה וזבל שהצטבר בזיכרון שלנו. כל הזיכרונות האלה ומידע מיותר כי לעולם לא יהיו שימושי, חייבים להיות גישה בחוץ. לפיכך, חלומות מוזרים ומפחידים הם שואבים מוזרים, צולל לתוך התת המודע העמוק ולוקח איתו את כל מיותר. ראוי לציין כי חלומות היו תמיד בגדר תעלומה לאנשים. וזה רק לבחור כמה ניסה "להסתכל" בראש של חולם, המקשר את החלקות השונות של חלומות עם מחשבות הסוד ושאיפות נסתרות. באופן לא מפתיע, פירוש החלומות כך מטפלים מחבב, מדיומים ואנשי כמורה. מקצועות אלה כמו שאף אחד לא אוהב לחפש את משמעות הסוד.

ניתוח חלום

על פי הסטטיסטיקה, אחד מכל עשרים תושבי ארצות הברית סובלת מחלומות שהטרידו אותו. במידה רבה בנושא זה בקרב ילדים ובני נוער, סצנות נוראיות שבה הם מחזוריים בטבע חוזרים על עצמן בסדירות מעוררת קנאה. ולמרות חלום רע שבו ילד נרדף על ידי זרים, לא ניתן לתאר סיוט, זה עדיין קצת נעים. בכל פעם שהתינוק הולך לישון, הדבר האחרון שהוא רוצה לחיות מחדש את הסיפור של הדרמה הזאת. ובשביל מבוגרים, עם הרבה חלומות מטרידי סימנים סודיים הם לא נעימים במיוחד. הפירוש הראשון של סיוטים ניסה למצוא הפסיכואנליטיקאי האוסטרי המפורסם זיגמונד פרויד. בספרו "פשר החלומות", הוא ענה על שאלות רבות בלתי נתפס הנוגעים לקשר עם התת מודע האנושי.

"חורים ספיי"

ד"ר פרויד האמין כי חלומות הם סוג של מהלכי מרגל, שדרכו נוכל לקבל גישת התשוקות שלא התגשמו. אותו הדבר ניתן לומר על האפשרויות שלא הוגשמו ורגשות חבויים במעמקי התת המודע. אב המייסד של הפסיכואנליזה המודרנית היה משוכנע כי חלומות להגן על החלום האנושי של פלישות של גורמים חיצוניים: חום או קור, רעש, כאב או לגעת באנשים אחרים.

הגורמים שינה ירודה

היפטרות הסיוטים אי אפשר בלי הבנת מקורם. סיוטים, כמו כל דבר אחר בחיינו, אינם נובעים משומקום. אתה עשוי לתהות הפרשנויות שלהם, אבל אתה לא יכול שלא לזהות מסיבות מובנות הללו. סצנות לא נעימות של חלומות הלילה יכול לעורר פחדים פוביות שיש אנשים בחיים האמיתיים. סיבה נוספת הבולטת ביותר היא הסיוט של תסמונת דחק פוסט טראומטית, כמו גם כעס או זעם שהיה קיים לפני שאתה הולך לישון. כמו כן בין הגורמים שינה ירודה יכול להיקרא מביך שקרה לך לא כל כך מזמן, מצבו הנפשי בדיכאון, בעיות בריאות, אלכוהול או שימוש בסמים. וגם סלידה חזקה למישהו או למשהו יכול לגרום חלום נעים.

מה הם חלומות?

אבל למה פרשנות חלום שלא תמיד ברורה? מכיוון מתורגמנים שונים של חלומות יש בנות שונות של כל סיפור נתון. ואם הרוב מהם מסכים, הגרסה צובר פופולריות במהירות. לדוגמא, הוא האמין כי החלומות של נפילת מגובה רב להצביע על דאגה בסיסית של החולם. כמו כן, הסיפור הזה יכול לנבא לשבור חברויות או יחסים רומנטיים. מלכודות או רודפים לשקף את בעיות חיים בחוסר יכולתו של האדם להתמודד עם המצב במציאות. חלומות, שטופת אלימות ושפיכות דמים, נתפסים על ידי אנשים כאזהרה של בעיות ממשמשות ובאו, הפתרון של אשר לא יהיה בקרוב. אם אתם רואים דם, אבל לא רואים את העובדה של אלימות, אז הסיפור לא כמבשרת אסון. הוא מצביע על פגישה מהירה עם בני משפחה קרובים.

טיול עם מטפל יכול לענות על השאלות

לכן ברצונו לפרש חלומות, ככלל, אנו פונים ממקורות מרובים. אנחנו אף פעם לא יכולים לדעת איזו גרסה יש לנקוט על האמת המוחלטת. פרשנות חלום ניתן להשוות עם יצירות מופת באמנות שבה אי אפשר לדמיין בלי הניחושים. במקרה כזה, אם יש לך סיוטים באופן קבוע, אנו מייעצים לך ללכת הקבלה כדי פסיכואנליטיקאי התרגול. אנשי המקצוע הזה שאין כמותו יכולים לתקשר עם התת-מודע. נסה למצוא מישהו שיש לו ניסיון בתחום זה.

סמלים חשובים

רוב פסיכותרפיסטים תרגול סיוט עבור ניתוח מפורט מחפש סימנים נפוצים, אשר עשוי להיות הוריקן, בבניין בית ספר נטוש, בתאונת דרכים או שיחת טלפון. כל סימנים הנסתרים אלה להעביר הרצון החבוי שלך. לדוגמא, חלום שבו אתה במירוץ איפשהו מאחורי ההגה של המכונית, המציין את הרצון לברוח מן הבעיות של חיים אמיתיים. הוריקן או טורנדו הם סמל של השינוי הקרוב (לא תמיד מאושר). עם זאת, הנושא השכיח ביותר של סיוטים הוא מוות. אנשים רבים לא אוהבים לדבר על זה, המושך ב אות ישירה של גורל. אבל למעשה חלק עם מוות אינו מבשר את המוות של הגיבור. סימן זה הרבה יותר מטושטש, זה רק מצביע על סיום שלב החיים הבא. לדוגמא, אם בחלום שלך, גורל נורא שפקד את החבר הכי הטוב שלך, אז הידידות תלך לשלב הבא (היחס של הרבה משופרת או מאוד להתדרדר).

המודע הוא מנסה לתקשר עם מציאות

כמו בתוך חלום המודע שלנו מתקשר עם התודעה בחלומות אנו רואים לעתים קרובות מה שנהגנו לראות בחיים אמיתיים. זו הסיבה שאנשים כל כך קרובות יש חלומות על סקס. סיפורים אלה יכולים גם לתפוס את הדמיון ואף מפחיד, כי בזמנים החולם רואה בלילה, מה לעולם לא היה עושה בחיים האמיתיים. בליבה של חלומות מיניים מוזרים ומפחידים אלה הם סיבות פסיכולוגיות עמוקות. זו הסיבה לחלומות מתפרשים יותר על בסיס פרטני. בעוד אתם בדלפק הקבלה בבית פסיכותרפיסט, מומחה שמכיר אותך מתבקש למלא שאלון כדי לשאול אותו שאלות. לאחר מכן, לאחר שהכיר עם הנושאים של הסיוטים שלך, הוא יכול לעשות למסקנה מדויקת יותר.

האם אפשר להיפטר סיוטים?

אם בבוקר אתה מרגיש עייף וחרדה, האשם של המצב שלך עלול להיות חלום רע. לעתים קרובות בחלומות אתה אירועי היומיום. אבל אם בערב הנפש והגוף שלך הם מתוחים, כל האירועים הללו הם מתקרבים זה לזה, על גבי אחד את השני ללדת חלומות מוזרים ומפחידים. נסה לנקות את דעתך מחשבות מטרידות, מה שהופך טכס המגושם הזה. בערב, להיכנס למקום מבודד בבית, להדליק נר ולהישאר שם במשך כמה דקות. תן למחשבות תנועה ספונטנית. תחשבו על היום, על הבעיות ועל מה שמפריע לך. אל תנסו לשלוט בזרימה. ברגע שאתה נותן את המחשבות, אתה תרגיש הקלה. כמו כן, לפני השינה, להימנע מצריכת משקאות אלכוהוליים, קפה וסרטים עם סצינות של אלימות. ולבסוף, לתת לך עצה טובה: אל תנסו לתפוס את הסימנים של התת מודע שלך, פשוטו כמשמעו.