מהו שמן אתרי מכאב ראש? סקירה משוב

כאב ראש הוא סימפטום לא נעים כי רודף כמעט כל תושב השני של העיר הגדולה. קצב הקצב של החיים, עומס פיזי ורגשי גורם לכאב הראש להיות בן לוויה קבוע של האדם המודרני. עם זאת, זה לא שווה את זה. זה סימפטום לא נעים יכול להיות סיבות שונות. הנפוץ שבהם הוא המתח והמתח הבנאליים. כאב ראש ניתן להקל לא רק על ידי צריכת קבוע של משככי כאבים לא בטוחים, אלא גם על ידי ארומתרפיה טבעי של שמנים אתריים. על מנת לבחור את הרכב ארומטי הנכון ואת הדרך בה הוא משמש, תחילה עליך לקבוע את הסיבה לכאב הראש.

מה הסיבה לכאב הראש?

תשישות. כאבי ראש הוא בן לוויה שכיח של אלה שעובדים הרבה על המחשב וחווים עומס נפשי גדול. בנוסף למקום עבודה נוח הפסקות קבוע, שמנים אתריים להקלה על כאבי ראש, כגון שמן כתום מריר או מנדרינית, יעזור להתמודד עם המחלה. עם זאת, זה לא כל הרשימה של שמנים ארומטיים המסייעים עם כאבי ראש. הבה נבחן אפשרויות אחרות לטיפול ב- phytotherapy, שתלויות בסוג הראש.

מתח. מתח פסיכו-רגשי מתמיד, חרדה ומהומה - כל היום אחרי יום חווים תושבי ערים גדולות. שמן אתרי מכאב ראש שנגרם על ידי מתח, יעזור טוב יותר הרגעה אלטרנטיבית רבים. השפעות מרגיעות ומרגיעות הן שמנים:

• לבנדר;
• Ylang-ylang;
• כתום מריר ומתוק;
• מנדרין;
• Vetiver.

רשימה זו היא רק חלק קטן של מגוון רחב של ניחוחות טבעיים להקלה על מתח.

הפרעות במחזור הדם. אורח חיים בלתי יציב, שכיחות להיות במצב לא נוח בעת נהיגה במכונית או מאחורי המחשב יכול להוביל לבעיות בריאותיות חמורות. אם כאב הראש מלווה בחשיכה בעיניים, רעש באוזניים, סחרחורות ועקצוצים קשים בגפיים, סביר להניח שזה סימן להפרת זרימת הדם. במקרה זה, עדיף להתייעץ עם רופא, עם זאת, ארומתרפיה ביתית למטרות מניעה לא יהיה מיותר. איזה סוג של שמן אתרי מכאבי ראש צריך לשמש הפרעות במחזור הדם בעמוד השדרה הצוואר? התשובה היא פשוטה למדי: גינקו בילובה שמן, רוזמרין

כיצד להגיש בקשה?

ישנן שיטות רבות של שימוש בשמנים אתריים בבית ארומתרפיה. עבור כל מקרה, יש שיטה יעילה לפתרון בעיה מסוימת. רבים להמעיט את היעילות של שאיפה, עיסוי ארומתרפיה, אבל זה פשוט השפעה טבעית על הגוף הוא הרבה יותר יעיל מאשר רבים משמשים להאמין. ברגע שאתה מוצא את שמן אתרי אופטימלי עבור כאב ראש, הבעיה יכולה לסגת במשך זמן רב או להיעלם לחלוטין. כדי לטפל ולהקל על תסמיני כאבי ראש, נהלים כגון:

• שאיפה;
• עיסויים;
• ארומטי;
• מנורות ארומה;
• קומפרסים;
• תה צמחים עם תוספת של שמנים אתריים;
• Balms עם שמנים אתריים.

כל שמן אווריטי מכאבי ראש זמין בבית מרקחת ללא מרשם. עם זאת, כדי לא לפגוע בעצמך, תחילה עליך לבדוק אם הגוף שלך יש תגובה אלרגית על מרכיבי השמן. בבית המרקחת מוצג לעתים קרובות דגמים aromamasel, בעזרתו של הקונה יכול להכיר את הניחוח ואת הרכב של המוצר, בדיקת התגובה, לשים אותו על פרק כף היד. אם לאחר 3-4 שעות התגובה לא התבטאה, אתה יכול לקנות בבטחה ולהשתמש בו בבית. יש לזכור כי שמנים אתריים משמשים תמיד בתערובת עם בסיס של שמן צמחי מעודן או בצורה של תחליב.

שאיפה

שאיפה עם שמנים אתריים יסייע לא רק עם כאב ראש, אלא גם עם הצטננות, כמו גם מחלות של דרכי הנשימה. שיטה זו היא יעילה מאוד אינטנסיבית, זה צריך להיות ואחריו קורס לאחר התייעצות עם מומחה. כמה טיפות של שמן אתרי מים רותחים מתווספים nibulizer או משאף אחר. משך הזמן המרבי של הפרוצדורה לא יעלה על 20 דקות.

אתה יכול להשתמש מנורת ארומה. זה לא רק להקל על הסימפטומים של כאב ראש, אלא גם ליצור אווירה של נוחות ושלווה בבית. ב מנורת ארומה צריך להיות שפכו מים, ולאחר מכן להוסיף 5-7 טיפות שמן אתרי. כאשר מחומם עם נר "תה", שמן מתאדה באופן שווה וממלא את החדר עם ניחוח נעים. חשוב לוודא שהמים אינם מתאדים לחלוטין מקערת המנורה.

עיסויים

עיסוי של אזור הצווארון עם כאבי ראש יש אפקט פלאי. החשוב ביותר הוא לבחור מאסטר מעסה טוב מתאים ניחוח ופעולה של שמן. זה מעורבב בפרופורציות של 3: 1 עם בסיס עיסוי ניטרלי. בבית, עם התקפות קשות של כאב ראש, אתה יכול לעשות את המקדשים שפשוף בתנועות מעגליות.

אימוץ אמבטיה מרגיעה עם שמן אתרי ריחני הוא אולי אחד ההליכים הכי נעים למניעת והסרה של כאבי ראש. במידות של 3: 1, האמולסיה מדוללת ומוסיפה לאמבטיה. ההליך מתבצע במשך 20-25 דקות. הרפיה זו לא רק להקל על המתח בראש, אלא גם לשפר את מצב העור. אפשרות זו היא אידיאלית להקלה על מתח לאחר יום עבודה קשה.

ארומטים ודחסים

כדי לבצע דחיסה מכאב ראש, אתה צריך להמיס 10-15 טיפות שמן בכמות קטנה של מים בטמפרטורה של 38-40 מעלות. הפתרון שנוצר הוא הרטיב על ידי בד או מגבת, אשר מוחל מכן על הפנים. מומלץ לקחת את הנוהל במצב שכיבה. דחיסה חם ריחני יעזור לשחזר את הכוח, להירגע להיפטר כאב ראש מעצבן.

לא רק לשימוש חיצוני

שמנים אתריים ניתן לקחת פנימה. עבור בסיס זה יש צורך לבחור תה צמחים מן קמומיל או linden, רצוי להשתמש ציונים אשר אינם מכילים קפאין. שמן אתרי של מנטה מכאב ראש, הוסיף תה, היא תרופה נעימה ויעילה. הליך זה יכול להיעשות לא רק בבית, אלא גם בעבודה. זה יעזור להרגיע את העצבים ולהקל על מתח מיותר. בנוסף, מנטה - שמן חיוני הבטוח ביותר מכאבי ראש במהלך ההריון.

בלסמים על שמנים של צמחים מחטניים הם אחד האמצעים הוותיקים והמוכחים ביותר לכאבי ראש. כפית של בלזם במהלך שתיית תה הערב ישפר את זרימת הדם, להקל על הלחץ ולהאיץ את חילוף החומרים.

מתכונים של תערובות ארומטיות

הרכב של שמנים אתריים יכול להתבצע על פי שיקול דעתך, לעומת זאת, עבור אלה שאינם רוצים להתנסות, אבל שואפים להתאושש במהירות, כמה מתכונים לתערובות ריחניים של שמנים אתריים מוצגים להלן. כל מתכון מכוון למניעת כאב ראש ממוצא מסוים.

• חומר הרדמה אוניברסלי ואפקט טוניק ייתן את השמנים של ברגמוט, קמומיל וכתום (או לימון) בפרופורציות של 1: 2: 1.
• כאבי ראש עם תסמונת וסת, מתח ועייפות כרונית יעזור להסיר את מרכולת לימון, מנטה זנגביל בפרופורציות של 1: 1: 2.
• עם הצטננות, שפעת וסארס מכאב ראש יחסוך מעורב בחלקים שווים של שמן אקליפטוס ארז.
• כאבי ראש במקרה של חוסר שינה ניתן להקל על ידי גוון של גידולי לימון ו ארז בפרופורציות של 2: 3.
• אלה שיש להם בעיות מתמיד עם שינה, יעזור שמן אתרי של אזוביון מתוך כאב ראש.
• עם כאב ראש נגרם על ידי עוויתות, הרכב של שמנים של מיורן, מליסה ואורן יעזור בשיעורים שווים.
• לקבלת הטעמים של ארומה, טעמים טעימים של ylang ylang ובזיליקום הם הטובים ביותר. תחליב שמנים אלה מריח נהדר, מסיר את כאב הראש ויש לו השפעה אכפתיות על העור.

מה שמן אתרי עוזר עם כאב ראש במקרה זה או אחר, זה יעזור לקבוע את הרופא phytotherapeutist. שיטות טיפול ומניעה של בעיה נפוצה זו הן נעימות ושימושיות, והכי חשוב, הן יסייעו להפחית את השימוש במשככי כאבים סינתטיים.

מה אנשים אומרים?

כמעט כל מי שאי פעם השתמש בשמן אתרי כתרופה להקלה על כאבי ראש, מציין שיפור במצב הרווחה בזמן קצר למדי. בנוסף לעזוב את התחושות הכואבות, ארומתרפיה עוזר להירגע, לנוח ולקבל תשלום חדש של vivacity. זהו הליך נעים ושימושי כי לא צריך להימנע.