מה הם חלבונים בגוף?

מעטים יודעים על מה נדרש חלבונים לגוף האדם. אגב, תרכובות אלה הן מאוד, מאוד חשובות. העניין הוא שהם בנויים סיבי השריר, וגם יצר מגוון של אנזימים והורמונים.

חלבונים, יחד עם פחמימות, שומנים, מים, מינרלים וויטמינים, הם חומרים חיוניים עבור האורגניזם. כפי שצוין קודם לכן, סיבי השרירים של החלבונים בנויים. זה קורה בהשתתפות חלבונים כגון אקטין שרירן. זה בזכות אותם כי רקמת השריר יש מאפיינים ייחודיים משלו. לכן בניית חלבונים אלה אפשרי רק אם הזרימה היא מן החלבונים מחוץ.

לא פחות חשובים חלבונים חיוניים לחיים של כל אדם, הוא המוגלובין. במקביל לחינוך שלו לבדו אינו מספיק חלבון. עובדת החלבון מהווה ברזל המכיל, וכדי לבנות אותו דבר אחר שדרוש הוא אלמנט זה. עיקר תפקידם של המוגלובין - תחבורת החמצן לתאים. לכן הוא נמצא כדורי הדם האדומות, לתת להם את הצבע המתאים.

הרבה מה חלבונים דרושים הוא יכול לספר אנדוקרינולוגים. עובדת הורמונים הם רק חלבונים. חומרים אלה אחראים זרימה כמעט של כל התהליכים בגוף. יש להם פעילות גבוהה ולכן הם מספר קטן מאוד מהם הוא מסוגל לממש השפעה משמעותית על רקמות ואיברים שלמים. דוגמאות של חלבונים כאלה הם הורמונים הבאים: אדרנלין, דופמין, אטרופין, פרולקטין, פרוגסטרון, תירוקסין, triiodothyronine, וזופרסין ואחרים. כל אישה צריכה לדעת על מה נדרש חלבונים כגון זקיק הורמון luteotrophic. העובדה שהם אחראים הסדרת המחזור החודשי, ואם הייצור שלהם מופר, לידת הילד תהיה בעיה אמיתית לזוגות.

אתה יכול גם להגיד הרבה על מה נדרש חלבונים במערכת העיכול. הנה הם מבצעים את הפונקציה של האנזים. חלבונים כגון פפסין ו chymotrypsin לקדם עיכול של מזון נופל בתוך מערכת העיכול.

חוסר החלבון לעתים קרובות יש אנשים בעצם לא אוכלים מוצרים מן החי. העובדה שזה בבשר מכילה את הכמות הגבוהה ביותר של חלבון. באותו מועד מוצרי בשר יכול להיות הבחירה של אלה שרוצים לרדת במשקל. לדוגמא, חזה עוף מבושל הוא בעל ערך מוצר תזונתי. זה כבר זמן רב שפותח שנקרא דיאטה "של הקרמלין", אשר כוללת את להיכלל בתזונה של כמויות גדולות של בשר (עם ירקות, פירות ומוצרים אחרים נוכחים, אבל בכמות קטנה מאוד). בדיאטה זו, אדם יכול לרדת במשקל במהירות. ראוי לציין כי במזונות מן הצומח יש גם חלבונים. היתרון החשוב מכולם מבחינה זו, קטניות (סויה, עדשים) ואגוזים. מוצרים אלה חייבים בהכרח לכלול בתזונה של כל צמחוני.

ספורטאים רבים צורכים טבליות חלבון. במקביל הם יודעים בדיוק מה נדרש חלבונים. אז ספורטאים במהירות לבנות מסת שריר. היום, חברות תרופות להציע מספר עצום של סוגים שונים של מוצרים כאלה. מטבע הדברים, עדיף לשלם סכום גדול, אבל כדי לקנות חלבון ממש טוב. רק במקרה הזה, אתה יכול לסמוך על גידול מהיר מסת שריר ובטיחות מוחלטת של התרופה לבריאות.