מה יקרה אם אתם אוכלים הרבה חומצה אסקורבית? תסמינים של מנת יתר

חומצה אסקורבית הוא מאוד שימושי והכרחי עבור הגוף ויטמין (C). תכונותיו ידועות גם לילדים, זה עוזר בטיפול הצטננות, משפר את המערכת החיסונית. עם זאת, לא כולם חשבו על מה היה קורה אם אתם אוכלים הרבה חומצה אסקורבית. ויטמין C נמצאת במזונות צמחיים רבים, כמו גם זה אפשר לקנות בכל בית מרקחת בצורה של גלולות - טבליות עגולות zholtenkih.

השפעת חומצה אסקורבית בגוף

ויטמין C הוא חומר, שבלעדיו אדם לא יכול לחיות. הוא לא רק יש השפעה חיובית על מאפייני ההגנה של האורגניזם, אלא גם לוקח חלק והתחזוקה של מערכת החמצון. יש חומצת אסקורבית פעולה זו באופן עקיף, על ידי ההשפעה ולהפעיל את זה ויטמין E., בתורו, הוא נוגד חמצון רב עצמה מגנה על תאים מפני ריקבון (חמצון שומנים). כאשר חולשה ועייפות כללית מומלץ להתחיל את השימוש של ויטמין C, אשר יש לו השפעה חיובית על מערכת העצבים. יתר על כן, חומצה אסקורבית היא חיונית אנמיה מחוסר ברזל, מכיוון שהוא עוזר לספוג ברזל טוב יותר.

מאיפה ויטמין C?

חומצה אסקורבית היא מיוצרת בגוף לבד, אבל סכום זה אינו מספיק כדי לשמור את כל הפונקציות שלה. מסיבה זו הוא חידוש דרושים של ויטמין C ממזון. מה קורה אם אתם אוכלים הרבה של חומצה אסקורבית בשימוש מזונות עשירים אותם? למרות תוכן C הגבוה ויטמין, את כמות המזון אינה מסוגלת לגרום למותו. הרבה חומצה אסקורבית המצויים בפירות הדר: תפוזים, קלמנטינות ולימונים. צמחייה - קבוצה אחת יותר של מזונות עשירים בויטמין C (בצל, שמיר, פטרוזיליה, חסה). כמו כן נוכח פלפלים אדומים, חזרת, ורד בר, כרוב, תפוחי אדמה, אובליפיחה ודומדמניות.

מה קורה אם אתם אוכלים הרבה חומצה אסקורבית?

למרות הצורך ויטמין C לגוף, לא יתעלל בו. אדם חייב לצרוך כ 0.5-1 גרם של חומצה אסקורבית ליום. מספר זה עשוי להגדיל במהלך הטיפול של הצטננות או היחלשות חסינה מעט. אבל אל לנו לשכוח שאם יש הרבה חומצה אסקורבית, ממנת יתר אפשרית. אם אדם משתמש ויטמין C, יש שלשולים, כאבי בטן, התכווצויות ובעיות נשימה, זה הסימן הראשון לכך שאתה צריך להגביל את הצריכה שלו באופן משמעותי. בין והסיבוכים הנגרמים ממנת יתר של חומצה אסקורבית מבודד: הפרעות נשימה, hematopoietic, מערכות עיכול. המחלה המסוכנת ביותר שיכול להתפתח - כיב קיבה כיב התריסריון, הפרעות מטבוליות, את המראה של אבנים בכליות וקרישי דם גבוה.

מה לעשות אם ילד אכל הרבה חומצה אסקורבית?

ילדים להשתמש חומצה אסקורבית בטבליות בתדירות גבוהה יותר מאשר מבוגרים. זאת בשל העובדה כי יש להם חסינות פחות, והם נוטים יותר הצטננות. בנוסף, ויטמין C יש טעם נעים. אל תשכחו כי הצורך אותו הילד פחות מבוגר (30 עד 75 מ"ג), ולכן להתעלל גלולות הן מסוכנות מאוד. מה יקרה אם אתם אוכלים הרבה חומצה אסקורבית? ילד מצב להתדרדר באופן משמעותי, הוא יהיה להתלונן על כאבי בטן, בחילות, שלשולים, כאבי ראש. סיבוכים זהים אצל מבוגרים, אך בולט יותר בשל העובדה כי הגוף של ילד פחות.

למרות החשיבות הרבה של ויטמין C, יש לזכור כי הוא, כמו תרופות אחרות, מסוכני ממנת יתר.