מצבי רוח משתנים וכיצד להילחם בהם

אנחנו גם - אנחנו צוחקים, אנחנו עצובים - אנו בוכים או פשוט מרגישים עצובים. רוח משתנה תדיר, אבל בדרך כלל הם משנים תמיד קורה מסיבה. מצבי רוח משתנים שאינם כרוכים טוב.

תארו לעצמכם אנשים צוחקים ונהנים חיים, אך כהרף עין, הכל משתנה, והוא לא רוצה שאף אחד יראה. הדבר מונע ממנו האינטראקציה כראוי עם אנשים אחרים. שינויים במצב רוח ולמנוע ממנו לעסוק בכל מקרה ומקרה, על מנת לבנות את חייהם.

אין בכך כל פסול בעובדה כי מצב הרוח השתנתה עצם פעמים רבות יום אחד - זה אפשרי כי אתה פשוט עייף ולא מספיק לישון. גרוע מכך, כאשר אדם לא יכול לשלוט ברגשות שלהם תמיד. מצבי רוח משתנים יכול לגרום להרבה צרות. אין צורך להצדיק את עצמו ואנשים אחרים שאינם יכולים לשלוט ברגשות שלהם, דמות מורכבת.

מה הם מצבי הרוח ומה הם קשורים

מהו מצב הרוח? למעשה - זה אינו אלא אוסף של רגשות יציבים, אשר לא משאירים את האדם ארוך (ארוך יחסית) פרק זמן. מצבי רוח משתנים אצל גברים הם נדירים בהרבה המין היפה. האם זה אומר שנשים הן יותר רגשיות? כן אמצעים.

נשים סובלות יותר מתח, שמחה, הם עשויים להיות מוחלפים על ידי געגועים שניים ואפילו ייאוש. שינויים במצב רוח אצל נשים הם בלתי צפויים. הם לעתים קרובות להוביל לדיכאון. יצוין כי ההשתנות של מצב הרוח כולו בנשים בגיל המעבר. אני מאשים אותם, לא טבע.

מצבי רוח משתנים המדאיגות תושבי הערים הגדולות. העובדה שאנשי המרכזים הגדולים תמיד יש לחץ נפשי גדול וגם אי נוחות רבה. רבים אומרים שהם משמשים ואינם מרגישים דבר כזה. זה לא נכון. Vanity עדיין איכשהו משפיע מצבו הנפשי שלהם.

נוירוטרנסמיטורים - אלה הם החומרים כי הם אחראים על יציבות מצב הרוח שלנו. חוסר האיזון שלהם יכול להוביל עובדת הרגשות שלנו מוחלפים כל זמן.

מצבי רוח משתנים לעתים קרובות להתרחש עקב הכישלון הורמונלית. ניתן לראות אצל מתבגרים. ילדים חמודים, התבגרות, להיות עצבני "עצבני". העובדה כי הגוף של נער ישנם סוגים רבים ושונים של תגובות שהופכת את הכל (כולל תודעה ובני נוער) על הראש שלה. שליטה ברגשות קשה מאוד בתקופה זו. כישלון הורמונליים, כמובן, מתרחש בגוף של נשים בהריון. אני צריך לא לתאר את זה, מה הם אמהות לעתיד קפריזי - זה כי כולם יודעים.

לחץ נפשי, אשר מתרחשת בעבודה או בבית, יכול גם לגרום שינויים במצב הרוח. לעתים קרובות להוביל אותם כשלים חוזרים ונשנים שמתרחשים כאשר מנסים לעשות משהו חשוב, משמעותי.

מה יכול לעזור להביא את עצמך למצב נורמלי

אתה יכול, כמובן, להשתמש בסמים. אבל אל תשכחו שיש שליטה עצמית חשובה מאוד. כדי להתחיל, להירגע לגרש את מחשבות רעות משם. יציאה מן המציאות, לדמיין שאתה איפשהו מאוד, מאוד רחוק. אנו ממליצים יוגה - תרגילים כי תמצאו בו, למעשה, לעזור לך ללמוד לשלוט במצב הרוח שלך.

השתמש הרגעה קלה. לדוגמה, תמיסת Leonurus. לא להסתבך, כי הרגל במוקדם או במאוחר יהיה.

במאבק עם מצבי רוח מוזמן לנסות לשנות הכיבוש שלהם. זה יהיה שימושי במיוחד כדי לעבוד את העבודה הפיסית של אלה שהשתמשו לעבוד ראש בלבד.

קבל עזרה פסיכולוגית. יתכן כי מקור הבעיה הוא המודע שלך.