מרוץ ספרינט: מרוץ עם הרוח

בתכנית האתלטיקה האולימפית כולל 24 סוגים של זכרים ונקבות 23 מינים. ספורטאים - הקבוצה הגדולה ביותר באולימפיאדה. אבל יש תחרויות אתלטיקה ייחודיות במרחק של 100 ו 200 מטר - מרוץ ספרינט.

חום בתחרויות אלה קיימא (ברמה גבוהה) רק מעל 10 שניות - זה מאיות יותר באומדן של השני, ולהתקדם ב -100 מטר בעולם, פחות מ 10 שניות. 0.48 שניות. האדם הממוצע בתקופה זו יהיה לי זמן לקחת נשימה, לנשוף, זהו מרוץ ספרינט. עוד קצת זמן הוא הכרחי עבור ספורטאים להתגבר מאתיים מרחקי מטר: רצים יוקרתיים להתגבר אותו 20 שניות, +/- 0.30 שניות. אירועים חולפים מרתקים זה הדורשות התייחסות מיוחד, כוח רצון פיזי ומוסרי פנטסטי.

ספרינטים טכניקה מטילים דרישות יוצאות דופן על ההכנה הפיסית של הספורטאים. תנאי חשוב להצלחה בצורה זו של משמעת, כמו במרוץ הספרינט, המרכיבים הם טבועים באדם. עבור אצנים היא בראש ובראשונה יכולת תנועות בתדירות גבוהה של כפות הרגליים: שיעור תגובות מורכבות ופשוטות אצל אנשים כאלה הוא גבוה בהרבה התושב הממוצע של כדור הארץ. אבל בלי היכולת להתמקד בפעולות מבוצעות, בלי היכולת להתנתק מכל האותות החיצוניים (רק השופט בתחילה) כדי להשיג תוצאות גבוהות ב ספרינט האפשרי.

ספרינט ריצה ספורטאים רצים 100/200 מטרים, שונה טכניקת הריצה srednevikov ו stayers. אורך סטרייד עולה על זו של stayers 2 פעמים בתדירות של תנועה היא גבוהה מאוד, תנועות מתואמות של ידות כדי לעזור לשלוט בגופו. יש מבטלת תנועה מיותרת ובלתי סבירה: אפילו להתחיל, ספורטאים לרוץ polunaklononnom (תא המטען בזווית של 45 מעלות) עמדת 15-20 מ '- כך מלאכותי שמירת מרכז הכובד שלו, ספורטאים יכולים לקבל במהירות מהירות מרבית. הקלדה מהירה, הם מזדקפים וכבר על המהירות המרבית למהר אל קו הסיום. ריצת ספרינט דורשת ספורטאים, בנוסף למאמצים מהירים-כוח, ועוד תנועות בתדר גבוה של הרגליים. המיומנים ספורטאים מסוגלים להרוויח עד 5.5 צעדים בשניים, שעבורם הוא להתגבר על המרחק של כ 11 מטרים.

בשינה לספורטאי 200 מטרים לנשים, מלבד מהירות, דורש את היכולת להתנגד סיבולת עייפות ומהירות. אם הציוד ומה הוא שונה, אז זה רק להתמקד בניהול מעוגל הליכון עם הגוף מוטה שמאלה, כדי לשמור על ספורטאים על הקורס.

ומה היא שולטת אווירה שאי אפשר לבטאה מעל האצטדיון כאשר הצוות להתחיל הפעלת ממסר 4h100m! מה אז יהיה לראות את הקהל, זה ייזכר עוד זמן רב: מהבהב בידי שרביטו, הרצים פעולה מתואמים באותה הקבוצה, מהירות ועוצמת neveroyatnae פעולת ספורט.

הטענה כי מלכת ספורט - אתלטיקה, ספרינט מאשרת שפעת המלוכה שלה על עולם הספורט.