עצירות כיצד לטפל בתסמינים ואמצעי זהירות

איך לטפל בעצירות - הביטוי הזה למרות שאנחנו לא שומעים לעתים קרובות, אבל עדיין מחלה זו פעם ואפילו מתרחש בכל אדם. זה הרבה כבר נכתב במגזינים ועיתונים על הבריאות של דפי האינטרנט, אבל לא כל אחד יכול לקבל את האומץ לבוא לרופא ולומר - "? יש לי עצירות איך לטפל בזה". עצירות, כמו שלשולים, טחורים, מחלות של איברי המין, - זה לא מחלה מאוד כרגיל כמו שפעת או אלרגיה, למשל, היא מחלה אשר לא מדברת בקול רם. אבל בינתיים, שום דבר מביש זה לא, כל אדם בגלל תזונה לקויה יכול לקבל עצירות או שלשול.

עצירות היא חוסר פעילות מעיים טבעיים. במקרה זה, מעי אובססיבית לא יכול באופן טבעי "פינוי" אל מחוץ, כך שאתה יכול לקבל תוצאות חמורות יותר - כאבי בטן, ירידה במשקל, נפיחות ותחושה של כבדות. עצירות יכולה להתייחס אליהם כאל מספר השיטות, אבל הדבר הראשון הוא דיאטה, תזונה נכונה ולהוביל דרך בריאה של חייו.

לעתים קרובות אנשים עם עצירות מרגיש כאב ראש, כאב בטן, נדודי שינה, עייפות, בחילות, ועל מצב רוח ירוד. מטיילים אחרים אלה מתרחשים לעתים קרובות בשילוב עם עצירות, אשר יכול להיות זמני או יש צורה קיימא יותר - יותר משישה חודשים.

השאלה - כיצד לרפא עצירות, יש כמה תשובות. אבל הנפוצה ביותר היא שימוש במשלשלים. במקרה זה, ישנם מספר סוגים של משלשלים:

- פירושו מסוגל להגביר את עוצמת הקול של התוכן במעי שעלולים לשמש עצירות כרונית או אלה הקשורים תת תזונה. זה יכול להיות - זרעי פשתן, Mukofalk, Forlaks ותאית מתיל;

- טבעי שמנים מינרליים, אשר לרכך את הצואה, כמו במקרה הראשון, משומני קיר החלחולת. זה עלול להיות - שמן מינרלים, שמן שקדים או שמן זית ניתן גם נרות גליצרול בשימוש;

- שמנים סינטטיים וצמחי מרפא אשר מגרים את המעי ולתרום לשחרורו של תוכן זה בתוך זמן קצר. ייתכן - Senade, שמן קיק ו לנבוח אשחר. אין להשתמש לעתים קרובות ובמשך זמן רב עם תרופות אלה;

- Guttalaks - תרופה שמתמודדת ביעילות עם עצירות;

- לקטולוז, אשר מתאים במיוחד עבור ילדים ואנשים עם עצירות כרונית. בדרך כלל - זה Dufalac, שהינה תרופה סינטתית שמקדמת לריכוך צואה ושמירת מים.

ישנן דרכים אחרות להתמודדות עם עצירות. ואכן, לפעמים משלשלים עלולים לפגוע במעיים, אז אדם יכול לבוא דיכאון. אם אתה משתמש בחומרים משלשלים כל זמן, הגוף יסופק עם מספיק סידן, ויטמינים, אשר חיוניים אנשים מדי יום. בעוד תרופה לעצירות ללא משלשלים, עזרת דיאטה, אשר מבוססת על השימוש במוצרים הבאים:

- מרק ירקות, דייסה ומתפוררת כוסמת, כרוב, תפוחים, לחם שחור, דבש, סלק, גזר, עוגות דבש, צנון, שעועית, אפונה, תפוחים, שזיפים, שזיפים, מלפפוני לפת.

מזונות אלו צריכים להיות נצרך הראשונים ובעקבות סימני עצירות. במידת האפשר, ירקות ופירות הם מיטב נצרך גלם. אם אנחנו מדברים על משקאות, אז איך לטפל קפיר עזרה עצירות, יוגורט, מיצי פירות טריים, חלב סוסה, מים מינרליים. כמו כן, ללא שימוש במשלשלים, ניתן לעשות חוקן.

ראוי לזכור כי על מנת למנוע עצירות צריך להיות מוגבל לשימוש בסמים, כדי לפקח על הכיסא לבצע פעילות גופנית תוך סיבה. עישון ואלכוהול יכולים גם לגרום לעצירות, כך שאתה לא צריך להשתמש בכלים אלה לעתים קרובות מאוד. הדיאטה צריכה לכלול הרבה מים, ויטמינים וסיבים תזונתיים. ואז תנועתיות המעיים יעבדו היטב.