תחנת כוח עבור הבית: איך לעשות את הבחירה הנכונה

אימון כוח הוא מאוד פופולרי בקרב גברים ונשים. נכון להניח כי זה סוג של תרגיל מקצועי בלבד ספורטאים, מפתחי גוף. זהו חלק בלתי נפרד מכל תהליך הכשרה. עם זאת, לא לכולם יש את הזמן ואת ההזדמנות לבקר במכוני כושר. נשאלת השאלה: האם אפשר לאמן את עצמך באופן מלא את הנוחות של הבית? האם אפשר להשיג את אותה הצלחה והתקדמות כמו ספורטאים העוסקים אולמות עם ציוד מקצועי? לא מן הנמנע, אבל זה יצטרך לקנות סימולטור ספורט מיוחד.

מה שאתם צריכים לדעת לפני הרכישה

אין זה סוד כי חנויות ספורט כיום מבחר גדול מאוד של ציוד התעמלות שונה עבור כל קבוצות השרירים. הם אינם גרועים באיכות ופונקציונלית של אלה הנמצאים במכוני הכושר. אבל לבחור לא כל כך פשוט.

ראשית, עליך לקבוע מה ההשפעה רצוי להשיג תוצאה, ולשאול את עצמך כמה שאלות:

• מה אתה רוצה - כדי לרדת במשקל, שריר או סתם צופים ולמשך בריאותך ולשמור על כושר;
• איפה יהיה סימולטור, אם יש מספיק מקום בשביל זה בדירתכם;
• כמה אנשים מתכננים להשתמש במכונה;
• כמה זמן אתה הולך לתת שיעורים;
• אם לפתח סימולטור;
• על כמה כסף אתה מצפה.

מהן המשקולות החופשיות?

אגב, לא כל כך הרבה. Divided מכשירי כושר אימון לתוך 3 קבוצות:

• משקל משלו (פסים אופקיים, ברי קיר) ;
• משקולות, משקולות, kettlebells;
• תחנת כוח.

הבה נבחן מה הוא תחנת כוח עבור הבית, כיצד לבחור הליכון, ואתה צריך להקדיש תשומת לב מיוחדת.

מהם היתרונות של תחנת הכוח?

זה מכשיר כושר רב תכליתי עבור הבית, הכולל מתל, ספסל, דחף בלוקים. הוא משלב מספר סימולטורים שונים, ולכן כרוך כל קבוצות השרירים. זהו היתרון העיקרי שלה. אם החדר ברצונך להשתמש בהדרכה של מספר סימולטורים שונים, הכל נאסף יחד. תחנת כוח מאפשרת מספר ספורטאים העוסקים מייד. כולם יכשירו במסגרת התוכנית.

סימולטור וחסרונות

אולי ההופעות השליליות של סימולטור בגודל כראוי לא. יש רק כמה חסרונות, אשר יש תחנת כוח לבית. תגובות על זה לעתים קרובות להתכנס על העובדה שזו אופציה מצוינת עבור אלה שיכולים להרשות זאת לעצמם. זה מתייחס למחיר ומרחב רב, שאמור להתפרסם על ידי סימולטור.

ראשית, תחנת הכוח - מאמן נייח, ואז לקפל אותו לא יעבוד. לפחות 6-8 מטרים רבועים תצטרך לשלם לו. הכנס את השריון הזה סביב רהיטים (למשל, ארון ומיטה) הוא בלתי אפשרי, כפי שהוא מסוכן.

שנית, המחיר של תחנת מניין טובה יהיה פחות מ -100 אלף רובל. למרות העובדה כי על מנוי שנתי למכון הכושר, מדי, ישאיר הרבה כסף, סכום זה עדיין מרשים.

איפה עדיף לקנות?

הבתים תחנת הכוח בידיים שלהם לא נעשה. זהו מאמן מקצועי גדול, אשר התאספו הרבה בה ניתן לרכוש. האפשרות הטובה ביותר - היא חנות ספורט. תמיד נעים למגע הראשון, לנסות את הדבר שאתה קונה. בעת בחירת סימולטור כוח, לא צריך להסתמך רק על נקודת המבט של המוכר או ביקורות באינטרנט. תראה במו עיניך ולראות אם אתה מתאים תחנת כוח מסוימת על הבית. תמונה לא עוברת את המציאות, שלא לדבר על העובדה שזה עלול לסטות למציאות.

בחנות אתה יכול אפילו לנסות את התרגיל הפשוט להרגיש סימולטור. רק מלא ולוודא כי הוא מתאים לך, אתה יכול להסתכל חנות מקוונת. לעתים קרובות, יש מוצגים כגון מאמנים, אבל זול יותר מאשר בחנויות.

איך לעשות את הבחירה הנכונה

לפני שאתם קונים, לשים לב לקריטריונים הבאים:

• מסגרת סימולטור. החומר הטוב ביותר - הפלדה. מכאן תלוי ביציבות של מבנים ותנאי השירות.
• כבלים. הם חייבים להיות חזקים, אמינים ונוטים לעמוד במשקל של עד 700 ק"ג.
• כוונון. סימולטור צריך לעשות את זה ניתן לשנות את הגובה, הטיה.
• משמרת עומס. תהליך מטעני שינוי חייב להיות קל ומהיר.
• אבטחה. כבלים והמון חייב להיות מוגן, ובריחים - שיחזור בשלום בתוך הקנים.
• היצרן והאחריות שלה. לא לקמץ על המוצר הזה, כמו סימולטור. זה יכול להשפיע על היקר ביותר - הבריאות. מוטב שתניח תחנת הכח תהיה של יצרן מכובד, אשר על פי הכללים חייבים לספק ערבות על זה במשך 5 שנים לפחות.

שים לב מיוחד

כל סימולטור כוח (ותחנת הכוח - אינו יוצא מן הכלל) עדיף לבחור איש מקצוע, כי הוא, עם המאמן. למרבה הפלא, אם האימון הראשון יתקיים תחת הפיקוח הקפדני של שלו.

אם הנזק שנגרם לך לאחרונה, לבחור סימולטור בזהירות. אולי, במקרה זה, בטוח יותר ויותר שימושי להחליף תחנת כוח על סימולטור של משקל משלה.

לכן, אם אתה רוצה לשמור על כושר, לשפר את הגוף להיות בריא ויפה, אז אין צורך לבזבז הרבה זמן על הכביש בחדר הכושר וכסף על רכישת המנוי. כל תרגילי הכח הבסיסיים יכולים להתבצע בבית על ידי רכישת מכשיר כושר הרב התכליתי הזה, כמו תחנת הכח. העיקר הוא לפנות רכישה רצינית כזו ברצינות רבה.