תסמינים מטרידים - נמנום מתמיד ועייפות

כולם יודעים תחושה של תשישות או עייפות קשה לאחר עבודה קשה או מאמץ פיזי גדול. אבל לאחר שנחנו, שוב הרגשנו טוב. הנמנום המתמיד והעייפות שחווים מספר גדל והולך של אנשים הוא עניין אחר. מה הסיבה למצב זה? מה ניתן לעשות כדי להקל על מחלה זו או שזה בעיה מתמדת?

נמנום ועייפות רודפים כמה אנשים יום אחרי יום וזו תחושה מאוד כואבת. מלבד חוסר השינה בנאלי, הנה כמה סיבות להפרעה זו:

1. חוסר ויטמינים בגוף. ויטמינים כגון B12 ו- D אחראים למצב של חיות של הגוף שלנו, כלומר, לייצור אנרגיה. ויטמין B12 נמצא במזונות הבאים: דגים, חלב, ביצים, בשר. ויטמין D מיוצר על ידי הגוף עצמו, אם אתה לא שוכח ללכת אל השמש. אמנם לאחרונה אור השמש מסוכן לבריאות, אבל אם אתה שיזוף בינוני, אתה יכול לשפר את המצב שלך, כך תוכלו להשאיר נמנום קבוע ועייפות.
2. קבלת סמים. אולי לקחת לאחרונה כל תרופה, תופעת לוואי של עייפות, אדישות או נמנום. לדוגמה, antihistamines. במקרה זה, להתייעץ עם רופא כדי להחליף אותם עם תרופות דומות אחרות.
3. במקרים מסוימים, נמנום מתמשך ועייפות היא תוצאה של הפרעות בבלוטת התריס. טיפול אופטימלי ימנה אנדוקרינולוג, אולי זה יהיה טיפול הורמונלי חלופי. אבל האבחנה המדויקת יכולה להתבצע רק על בסיס תוצאות הבדיקות על כמות הורמוני בלוטת התריס בדם . אם, על רקע עייפות, יש גם בעיות עם משקל, צמרמורות, אי סדירות במחזור החודשי אצל נשים ועור יבש, אז, קרוב לוודאי, הבעיה היא באמת בלוטת התריס.
4. לעתים קרובות, דיכאון מלווה באדישות ובעייפות. אם זה עדיין לא רכשה אופי כרוני, כאשר אתה צריך טיפול של מומחה בפסיכיאטריה ונטילת תרופות נוגדות דיכאון, ואז לנסות לעשות תרגילים פיזיים. זה כבר זמן רב הוקמה כי פעילות גופנית היא נוגדת דיכאון טבעי.
5. מחלות לב לפעמים מסבירים את החולשה המתמדת ואת הנמנום. לעתים קרובות, נשים שסבלו מהתקף לב היו חולשה חזקה לפני ההתקפה במשך זמן מה. אם יש לך בעיות לב, מיד להתייעץ עם קרדיולוג.
6. סוכרת מלווה עייפות וחוסר כוח. גידול בתכולת הסוכר גורם לצמא עז ולשתן תכופים, במיוחד בלילה. זה מוביל חוסר שינה תחושה של תחושה של לנפץ במהלך היום. זה שווה לבדוק את הדם לסוכר ובמקרה של מחוון מוגבר אתה צריך לדבוק דיאטה קפדנית.
7. נרקולפסיה. מחלה זו קשורה להפרעות שינה. אנשים הסובלים narcolepsy נתונות התקפות שינה ביום הכי לא הולם. יחד עם זאת הם לא נותרים ישנוניים במהלך היום, לא משנה כמה וכמה הם ישנים בלילה. במצב כזה של חולה יש השפעה שלילית ביותר על איכות חייו: הוא אינו יכול לעבוד במלואו, משפחתו נמצאת בסכסוך מתמיד, חייו נתונים לסכנה ממשית, משום שהוא יכול פתאום להירדם בכל מקום ולפגוע בעצמו. נהיגה במכונית הופך להיות מסוכן ביותר עבורו ואחרים. עד כה, הרפואה לא מצאה תרופה יעילה לנרקולפסיה, אבל יש מספר תרופות שיכולות להקל על מצבו של המטופל.

בכל מקרה, אם החיים שלך מלווה עייפות מתמדת, זה הזדמנות לנתח ברצינות את אורח החיים שלך ולקחת את הבריאות שלך.