איך להיות יפה יותר עבור 30 ימים. איך להיות יפה יותר מכל בכיתה

אתה רוצה להיות נשלט האירוע הבודד החודש הצפוי? שאלו איך להיות יפה יותר עבור 30 ימים, טיפול של נשים בכל הגילים. לשפר את המראה שלהם במהלך תקופה זו יכולה להיות מספיק רק להתבונן כמה כללים פשוטים, תוכל להחזיר בריא, ולכן, נוף יפה.

שיער, עור וציפורניים

כל יום, חצי שעה לפני הארוחה הראשונה צריכה לאכול כף אחת של זרעי פשתן. הם צריכים ללעוס ביסודיות עם כוס מים חמימים. כלי זה יגרום לעור שלך יותר חלק ורענן, כמו גם לנקות את הגוף מפני חומרים מזיקים שהצטברו. בין יתר, הפחתה קלה במשקל גוף, שיער וציפורניים תהפוך הרבה יותר חזקה. אבל אם הגוף שלך יש את האבנים לקחת זרעי פשתן בכל מקרה בלתי אפשרי.

כל יום במשך שעה לפני השינה צריך להיות מיושם על פני תערובת של ויטמין E וגליצרין. מבשלים את זה די פשוט, אנחנו צריכים רק לקחת עשר כמוסות של ויטמין, לנקב מחט שלהם, לסחוט את השמן בבקבוק ואז לערבב אותו עם שלושים מיליליטרים של גליצרין. רכיבים אלו זמינים למדי, הם ניתן לרכוש בקלות בכל בית מרקחת במחיר נמוך.

לפני החלת הכלי הזה על הפנים שלך, אתה צריך לנקות אותו, ולאחר מכן עם מברשת רכה כדי לבצע עיסוי קל על אדמומיות של העור, כמו שרק במקרה זה התאים מסוגלים טוב יותר לספוג את כל החומרים המזינים. בעוד גליצרין נספג, העור עדיין מעט דביק, כך כדי להקל על חוסר הנוחות, ניתן לפזר אותו טוניק מרענן.

עיסוי זה מאוד יעיל מן "רגלי עורב". הגוון הופך חלק יותר קמטים מוחלקים. ואז אתה מבין שאתה יכול להיות 30 ימים יפים.

זהו מוצר מאוד שימושי, וסלק. זה גם יעזור לפתור את הבעיה של איך להיות יפה יותר עבור 30 ימים. די אם להרתיח הירק הזה ולאכול אותו כחלק סלט לפחות פעם ביום. סלק הוא מטהר דם מעולה. בנוסף, האיברים הפנימיים מתחילים לעבוד הרבה יותר טוב.

עבור היופי של שיער וציפורניים צריכים לאכול לפחות חמישים גרם של אגוזים ביום. בתוך שבועות תבחין שיפור משמעותי.

מסכה לשיער

כדי להכין אבקת חרדל משקל מופלאה להיות מעורבב עם שמן צמחי (רצוי מחיטה ניבטת או אפונה) על העקביות של שמנת חמוצה. החובה למרוח על שיער רטוב וחזק כשעה ולאחר מכן לשטוף עם מים. מסכה זו יש להחיל אחת לשלושה ימים. לאחר חודש של שימוש קבוע השיער שלך יהפוך יוקרה.

כן מים בפרט. כדי לעשות זאת, להוסיף חמש טיפות של שמן מנטול ליטר אחד של נוזלים. לאחר כל שטיפה צריך לשטוף את השיער שלהם עם מים כאלה. זה ייתן הקרקפת שלך טרי, להקל על כאבי ראש קשקשים, וגם לחסל את השיער השמנוני. הנה איך להיות יפה יותר עבור 30 ימים.

עור רגל

כדי להראות את רגליהם היחפות בגאווה, אתה צריך לעשות גרביים ישנים. חומר חייב להיות טבעי - צמר או כותנה, הכל תלוי בעונה. אחרי המקלחת לפני השינה אתה חייב לשמן את הרגליים עם חמאה, מוסיפים כמה טיפות של מנטה. אם אתה מתחיל לעשות את זה חודש לפני עונת החוף, הליך זה יהפוך את הרגליים לתוך נושא של הערצה וקנאה, ואתה מבין שאתה יפה. 30 ימים כדי להשיג את הרצוי מאוד אמיתי.

ריסים

כדי לענות על השאלה של איך להיות יפה יותר עבור 30 ימים, חשוב לא לשכוח את הריסים. זה מחייב שימוש בצינור של מסקרה לשטוף ביסודיות עם מים וסבון. ואז, לייבש אותו ביסודיות ולטפטף לתוך שמן נבט חיטה. כלי זה הוא אידיאלי עבור אלה נמאס ריסים בצבע. זה יתרום לחיזוק וצמיחה. אתה צריך מברשת להחיל שמן על אורכו של הריסים, וחודש לאחר מכן הם יהפכו עבים באופן ניכר וארוך יותר.

גוף

איך להיות יותר יפה מכל בכיתה בחודש האחרון? אתה צריך לטפל בעור הגוף. כדי להכין יעילה פירושה מספיק כדי לערבב כוס מלח ים (נתרן כלורי למרות מועשר ביוד, הוא גם נחמד) עם כוס שמנת חמוצה שומן. הדגנים וכתוצאה מעסה הגוף לאחר הרחצה, חובשי ליפה הכפפה, ולאחר מכן לשטוף עם מים. בשלב היישום היומיומי של אמצעים כאלה שרה מתרחשת חלקיקי עור keratinized, כתמים קטנים נעלמים בהדרגה. שמנת חמוצה ומזינה את התא ומרככת את ההשפעה של מלח, שאינו מאפשר לה לגרד את העור. התערובת הנותרת לאחר ההליך ניתן לאחסן במקרר.

עוד כלי נהדר עבור עור הגוף הופך שמן ירבוז. הוא אידיאלי עבור במאבק נגד שריטות, כוויות קמטים, סימני מתיחה וצלקות. לשמן את הגוף והפנים של שמן זה צריך היומי, כמו אלמנט המרכיבים אותה הוא המרכיב העיקרי הסקוואלין של העור. החיסרון היחיד של זה אומר - המחיר, אבל שמן ירבוז הוא שווה את זה.

מזון

אל תשבו על דיאטה קפדנית, אשר לוקחת כוח מפחית את מצב רוח. מספיק לוותר סודה, סוכריות, שבבי ומאפים. בין ארוחות צריכים לנשוך משהו שימושי, כגון אגוזים או יוגורט דל שומן.

לפני הארוחה מומלץ לשתות כוס מים, וקצת מאוחר יותר - אחרת. ללא עור נוזל הופך רפוי ומקומט. פעמים בשבוע צריך לאכול דגים שומניים, זרעים, אגוזים, ביצים. חלבון עשיר מזון ויטמין C מקדמת את הייצור של חומרים בגוף שגורם לעור חלק וגמיש. לא פחות שימושי להביא גזר משמשים, עגבניות, תרד, דומדמניות שחורות.

ידיים יפות

איך להיות יותר יפה, אם זה מוקצה רק חודש? סקסי להסתכל לך לתת מאומן ויפה שרירי, כתפיים התלת ראשי. במקום משקולות, אתה יכול להשתמש בבקבוק מלא מים. מילוי המכל, יש לזכור כי כל תרגיל יש לחזור לפחות חמש עשר פעמים, אז אתה צריך לבחור בקפידה את המשקל.

בנוכחות עודף משקל להימנע גופיות וחולצות. רצוי להעדיף את הבגדים עם שרוולים ארוכים שלושה רבעים. אין צורך לענוד צמידים מסיבי, להסתיר כף יד.

בטן שטוחה

האם אתה רוצה להיות שטוח בטן יפה? בצע תרגילים עבור החלק התחתון, העליון, כמו גם את השרירים האלכסוניים. אבל אם אתה עדיין לא יכול להיפטר קמטים בעזרת תרגילים, אתה יכול ללכת על טריק קטן. די אם לצייר את הבטן ובכל מקרה לא נמושה. אז אתה תיראה הרבה יותר רזה.

רגליים רזה ויפה

כפי אימונים יכול לבחור ללכת על ההתקפות. ומחוץ שרירי הירך יכול להתחזק דרך קראוץ רגיל. עכוז תחוב סקוואט.

מאוד אטרקטיבי הרגליים לעשות שיזוף זהוב (לא כל כך חשוב, מעשה ידי אדם או טבע). אתה יכול להשתמש בקונסילר כדי להשיג את המטרה. הם צריכים להדגיש את הרגל התחתונה של הקו האמצעי מול. זו ראייה להאריך את הרגליים. ובכל זאת זה אומר שאתה יכול לחפות חורים ברגליים ובכך להסתיר צלוליט. אבל חשוב לזכור כי הקרם צריך להרים על הגוון הבהיר של העור שלך. העיקר במקרה זה - תחושה של פרופורציה. סדוקות מחוספסות מענידה בכפכפי מפצלים צריכות לשפשף את העור של כפות הרגליים עם אבן ספוג, ואז - קרם לחות.

הנה איך להפוך חברתו יפה יותר!