איך ללמוד לרקוד ריקודי בטן לבד

ריקוד - זה לא רק הכי רומנטי, אבל גם בילוי שימושי עבור בנות. הודות להם, אתה יכול לקבל הילוך מעופף, יציבה ותנועות חלקת מלוכה. החל לרקוד, אתה להדק את העור, כך שהגוף יהיה גמיש יותר. בנוסף, בעזרת שיעורי ריקוד אתה אפילו יכול לרדת במשקל. וכל זה בקלות והנאה! איך ללמוד לרקוד ריקודי בטן? תוכל למצוא את התשובה במאמר זה.

ריקוד בטן - אמנות שמגיעות אלינו מארצות הערבות. זה נחשב מקום הולדתו של מצרים. ריקודי בטן - הזדמנות מצוינת לא רק כדי לרכוש את הצורה הרצויה, אלא גם כדי לרצות את הגבר שלה. אחרי הכל, אף אחד לא יכול להתנגד היופי המקסים בביצוע תנועות מרגשות כל כך עם ידיו, בטן וירכיים. תוסיף לזה את השמלה המקסימה של בד שקוף. הדימוי שנוצר פשוט מענג.

כללים בסיסיים

איך ללמוד לרקוד ריקודי בטן? נכון להיום, זה יכול לחקור את המורכבויות של כמעט כל אולפן כושר. הפעלות עם מאמן אישי תעלינה קצת יותר יקרות מאשר שיעורים בקבוצה. אבל אתה מקבל את מירב תשומת הלב וללמוד את אמנות ריקודי בטן היא הרבה יותר מהר. עם זאת, יש אופציה קלה יותר עבור נשים אלה שאינם מסוגלים להשתתף בשיעורים בקביעות. אז איך לרקוד ריקודי בטן בבית?

כדי להקל להכין מראש כמה שירים, לפיו יכול להיות משוחררת ולחוש את הקצב. כמובן, הם חייבים להיות אופי מזרחי. ביגוד לא צריך להפריע לתנועה. ככל נוחה יותר טוב. אתה יכול לקנות תחפושת מיוחדת עבור פעילויות כאלה.

איך לרקוד ריקודי בטן? התחל על ידי למידת תנועות בסיסיות. אתה יכול לעזור מדריכי וידאו למתחילים. זכור מחול כי להניע את האגן, הזרועות, הרגליים והבטן. כל שאר החלקים של הגוף צריכים להישאר ללא תנועה. כך ההשפעה מושגת על ידי חיזוק השרירים.

הבסיס של ריקוד

בתור התחלה מומלץ לשלוט בתנועת הירך. זהו הבסיס. שים את הידיים על המותניים או בנפרד בכיוונים שונים. איך ללמוד לרקוד ריקודי בטן? זה לא קשה כמו שזה אולי נראה במבט ראשון. הרגליים יש לשים על רוחב הכתפיים שלך. ברכיים אפשר לכופף מעט. בתורו להעלות ולהוריד כל אחת הירכיים. עקוב אחר שאר חוסר תנועה של הגוף. ההאזנה למוזיקה ולנסות לעשות תנועות בזמן עם קצב. רגליים לא צריכות לבוא מהרצפה. כתפיים להישאר נייחות. בהדרגה להאיץ. תנועה צריכה להזכיר ירכיים הרועדות הקצביות. אם רכשת חגורה מיוחדת או צעיף מקושט מטבעות, תוכל לשמוע את הצלצול של האור שלהם.

התנועה הבסיסית השנייה - הכתיבה של סימן אינסוף באוויר. הדבר נעשה כאשר הירכיים. איך ללמוד לרקוד את הריקוד של הבטן? מספיק למלא אחר כמה כללים. נסה לשלב את שני הפרקים הראשונים. זהו הבסיס לכל ריקוד.

ברגע הרגליים ותנועות הירכיים ישמשו באופן מלא, לחבר את היד. זה יגרום מחול אנרגטי יותר. במהלך התנועה של הירכיים וחלק נשק ישר, ראשון בכיוון אחד ואחר כך לכיוון אחר. האם זו כדלקמן. אם הירך פניתי שמאלה, הידיים צריכות לנוע ימינה. מברשות גם מעורבות. הזז אותן, כאילו מנסה לגרוף צנצנות ריבה, ואז להציע את זה לקהל.

ניואנסים ודקויות

איך ללמוד לרקוד ריקודי בטן? אחרי הכל, התנועה - זה לא הכל. למד צעד Addl בסיסי. זה צריך להיות קצר, אם אתם עוברים להתגורר במקום. הקהל במקרה זה, לתת את הרושם כאילו אתה מרחף באוויר בעת הריקוד.

הבטן בתנועה - הקשה ביותר. לא מייד מנסה לעשות אותם עם המהירות מאסטר. כדי להתחיל, לאסוף בבטן ולנסות להרפות את השרירים ובהדרגה כלפי מטה. חזור על פעולה זו בסדר הפוך. לאחר מכן, תוכל להאיץ את הקצב. לאחר פרק זמן מסוים לאחר האימונים הקשים תוכל לרצות מהמם אהובת ריקודי בטן מזרחיים.