איך לעבור את הרגליים?

בשנת צורות רבות של אומנויות לחימה מתמקד קרקע, כלומר, המאבק על הרצפה. המצב הכי נוח ברוב המקרים מדובר באותו קרב כי הוא מעל - מעל האויב. איך להעביר יריב על הרצפה ולהיות בעמדה הכדאית ביותר? אחת הדרכים הנפוצות ביותר הוא להעביר את הרגליים. קבלה טענה בהיאבקות חופשית, אמנויות לחימה משולבות, ואפילו רוגבי.

איפה כדאי לי להשתמש?

זכרו תמיד אחד הכללים העיקריים של MMA, "עם לוחם אתה צריך קופסה, מתאגרף -. להילחם" מעבר ברגליים - אופציה נהדרת אם אתה נגד יריב הוא גבוה יחסית, נוטה להילחם מתלה. אזהרה! בשום מקרה אל תנסו לבצע קבלה, אם אתה נגד לוחם מנוסה יותר, במיוחד שיש גוף חזק. רק תחמיר את המצב.

מעבר טכניקה ברגליים

קבלה מתחילה עם המתלה הקלסית. שניהם נמצאים במרחק של כ מגרש אחת (אורך הזרוע). כמה מתאבקים מנוסים נוטים למהר רגליו ממרחק מיד לאחר תחילת המשחק. אז לא. אם היריב שלך מוכן, הגיע הזמן לנסות לנחש את הבחירה פגעת ברכייה הראש, הגיליוטינה או סתם otbezhit עד למרחק בטוח.

ראשית אתה צריך להרדים. כדי להסוות את המעבר ברגליים משמש בדרך בדקירה לראש. אתה יכול גם להשתמש בסדרה קצרה. רק אל תיסחף - מתאגרף או נציג אחר אומנות לחימה יכול להעניש אותך מתפרץ עצמה.

המשימה - על מנת לאלץ את היריב כדי להרים את הידיים שלהם להגנה. כל מה שאתה יכול להתחיל הקבלה הראשית! חצי לכופף את הרגליים, בחדות להתקדם, להחזיק ביד אחת או הירך של ברך יריבה, והשני - על גב תחתון. אתה גם יכול להספיק עבור שתי הרגליים או רגל אחת עם שתי הידיים.

עכשיו "protarante" כתף דיור ולמשוך את הרגל כלפיך. נסה את זה לא נופל על האויב (ייתכן כאב), ולהעביר בעדינות לעמוד על ברכיו, נותן ההזדמנות להילחם על או להחזיק קרקע-ו-Pound.

טעויות נפוצות כאשר אנו עוברים אל תוך הרגליים

זכור כי מדובר במעבר, לא לקפוץ או ליפול. הכוח העיקרי של הגוף שלך צריך לוותר. אין להטות את הגוף קדימה. כאשר עובר דרך הרגליים אינו מומלץ לתפוס את היריב מעל הברכיים ומתחת לחגורה - כך קשה להכחיש את האיזון האנושי. שמור נמוך מדי, יותר מדי, לא צריך - סיכון גבוה לקבל בברך המצח. בנוסף, לא לוקח את הידות אל הטירה של הרגליים של האויב - תנועה מרושלת תוביל לבעיות עם גדילים.