איך לשרוד את הימים הרעים? חמש עצות מעשיות

תרצו או לא, ואת הימים הרעים הם כולם, ללא יוצא מן הכלל. ולעתים קרובות הם באים בכל פעם כאשר הם הכי לא צפוי. מי יודע מדוע זה כך: אולי זה קארמה, או אולי רק תאונת חולין. אבל מה שזה לא היה, וכדי להתמודד עם מצוקות אמור להיות מסוגל כל אדם. אז בואו נדבר על איך מהר ובקלות לשרוד את הימים הרעים.

המועצה №1: תפסיק להאשים את עצמך!

מסיבה כלשהי, רבים משמשים בכל להאשים את עצמנו. צרות בעבודה - רעות ניסו גבר על קור - חלש מדי, החל לרדת גשם - מזל רע כרוני. וזה לא קורה תמיד, "אני ... אני ... אני ...!". אבל זו היא הגישה הלא נכונה כדי לשנות בדחיפות.

להבין כי במצבים כאלה לעתים קרובות מתעוררים רק מן העובדה שכל כך מתאימה כרטיסים. זה צירוף מקרים פשוט ותו לא. כל מה שאתה צריך - הוא לקבל את המציאות כפי שהיא. היום נורא רע היום, גם, לעזאזל עם זה - Humble. זהו העולם, הוא מחליק לך חתול בשק, לא בגלל שאתה לא אוהב, אבל בגלל שאתה לקרות להיות במקום הלא נכון בזמן הלא נכון.

מועצה №2: שהתעכבה בבית

אם מוקדם בבוקר התברר כי היום - יום רע מאוד, עדיף להגן על עצמך מפני בעיות נוספות. הפתרון האידיאלי יהיה הפלט שניתן לעשות, בצטטו בעיות במשפחה. תאמין לי, עדיף להמציא הבוס הקטן, אז כל היום ולא מקבל נזיפה נשותיהם של הגורל.

עם זאת, אם אתם יושבים בבית זה לא עבד, אז לפחות לנסות להימנע ממצבים מסוכנים. לדוגמה, כל העבודה החשובה יותר להעביר מחר או לשלוח עמית לבקש טובה. זכור נורא יום רע תמיד יכול להיות יותר גרוע, ולכן עדיף לא להתגרות בגורל.

המועצה №3: יותר חיובית

כמובן, קשה לעשות כיף כשאתה לחוץ בימים הרעים, אבל עדיין שווה לנסות. אחרי הכל, האמת היא שהם לא יכולים להימנע, ולכן, אין הבדל ניקה: אתה מבלה אותם דכדוך או להיות כיף.

אז לנסות למצוא משהו טוב בסביבתם. לראות סרט מצחיק, להדליק את המוסיקה האהובה שלך או לצפות הקולגות שלך, פתאום אחד מהם ייראה מצחיק. במקרה הגרוע, אתה יכול לפתוח את הדפדפן להסתכל בתמונות של חתלתולים חמודים, הם פשוט להתעודד.

№4 טיפ: אל תנסה לתפוס את ההר

אז, בימים רעים - כי שום סיבה להתפרק ולהתחיל לאכול הכל כדי להשתיק את הכאב שלך. לא, אף אחד לא אומר שאתה לא יכול לאכול שוקולד או עוגה קטנה. במקרה זה, הוא הבין שאי אפשר לרוקן את המקרר כמו כל דבר ochumely, גורף ממדפיה.

אבל האלכוהול באותם ימים צריך להיות שלילי לחלוטין. אחרי הכל, אתה צריך לשתות רק כוס אחת של מצב רוח ואת התואר משכר יזכו בך למעמקי ייאוש. זאת בשל העובדה כי אלכוהול אינו משפר בריאות, אבל רק להחמיר את הרגשות הנוכחיים.

המועצה №5: תודה על עוד יום

ימים רעים - זה לא סוף העולם. זכור כמה פעמים יש לך להתגבר עליהם, שגורם לך אפילו יותר חזק. במקביל למסקנות הנכונות לעתיד, ומי יודע, אולי אז זה יהיה הרבה יותר קל לחוות רגעים כאלה.

בערב, לאחר שניתח את יומכם, לספר את גורלו של "תודה". אחרי הכל, למרות כל הקשיים, תוכל ללכת לישון בקרוב. עוד יום נגמר, מה שאומר שאתה עדיין בחיים.