הפחת את הלחץ בבית יכול להיות ...

בגוף האדם יש שתי רמות חיווי של לחץ הדם, הם מחולקים הסיסטולי העליון או לחץ דם דיאסטולי והלחץ הנמוך.

תחת לחץ הדם הסיסטולי או עליון הוא המספר המרבי של פעימות לב. רמת לחץ הדם במהלך דיאסטולי נחשבת המרבית האפשרית בכל זמן נתון הרפיה של הלב. לחץ נמדד מ"מ. Hg. טור, היחס של 120/80 נחשב נורמלי.

הניסיון מלמד כי הגידול בלחץ לאורך זמן מגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם. אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה, על פי מומחים, הם הרבה יותר צפויים לקבל מחזור ניזק מוחי (שבץ), על התפתחות מחלת לב כלילית ולהביס את הכלי העיקרי של הגוף האנושי. ברוב המקרים, שינוי בלחץ הדם הוא הגורם כאב ראש, סחרחורת וחולשה כללית.

במקרה של אי נוחות כזו נדרשת שליטה יומי של רמות לחץ הדם. אחרת, כל אחד מהם יכול להוביל למחלות מסוכנות: התקף לב, שבץ מוחי, מחלות לב ואי ספיקת כליות. אחד הפרמטרים העיקריים של האורגניזם האנושי הוא לחץ דם. בשנת 1999, סיווג אחיד של רמות לחץ דם אומץ על ידי ארגון הבריאות העולמי.

בהתאם לזה את רמת הלחץ הנורמלית אצל בני אדם יכולה להשתנות בהתאם לגיל ואת אישיותו של הפרט. במקרים מסוימים, תנודות בלחץ עלולה להיגרם על ידי פעילות גופנית ואת המצב הרגשי, במקרים כאלה הם עשויים להיות שונים באופן משמעותי מהנורמה.

בנוסף, מומחי תנודות בלחץ קשרו עם התמונה של חייו של אדם, המגדר שלו מאפיינים אישיים.

אורגניזמים במצב של מנוחה יש צורך להגיש 5 ליטרים של דם, עם מטען של זרימת דם הוא גדל מאוד. דם בעורק מוזרק לבבות, תוך פילוס יש צורך להתגבר על התנגדות גדולה מתקבלת על ידי החיכוך על דפנות הכלי. ערך ההתנגדות תלוי בגודל של לומן של כלי הדם. אם הפער מצטמצם לשאוב את כמות הדם הנדרשת צריך להגדיל את זרימת הדם, מה שמוביל ללחץ מוגבר.

Vasodilation יכול להפחית את העמידות והלחץ מצטמצם בהתאמה. אם, לעומת זאת, חלה עלייה בדם לחץ, להפחית את הלחץ בבית יכול להיות מגוון של דרכים. שחש ברע, הדבר הראשון שעושה אדם מחפש ערכת עזרה ראשונה, שבהחלט יש לוח שיכולים להקל על מצב זה כואב.

הלחץ יכול להיות מופחת מבלי לפגוע בגוף, שאלה דומה מתעוררת בכל אשר מתמודדים עם מחלה זו.

כמובן, את המסלול הרפואי אינו בטוח ביותר ויעיל, כדי להפחית את הלחץ בבית הוא אפשרי, באמצעות שיטות מוכחות. אחת ממליץ על התנועה הקלה של כרית אצבע מורה על הנקודה מוקם מתחת תנוך האוזן אל עצם הבריח. כאשר נע מלמעלה למטה אין צורך ללחוץ או עיסוי, אלא רק ולטף בקלילות תוך כרית האצבע, בקושי נוגע בעור. האם הליך כזה הוא הכרחי בכל הזמנים 10 לוואי, הלחץ הוא מנורמל בקרוב.

להפחית את הלחץ בבית יכול, אם אתה מתחיל לאכול כמו שצריך, אתה צריך לעשות מתוך התפריטים שלהם לחסל מזונות שומניים ולהפחית את צריכת מלח.

להפחית את הלחץ בבית מאפשר לך ונכונה נשימה והרפיה.

אם הגוף חשוף כל הזמן מתח פיזי ומתח נפשי, צמצום השריר אינו מאפשר מעבר של זרימת הדם בשלמותו. נשימה והרפיה נכונה ישפרו את זרימת הדם ואת הרוויה בחמצן שלה.

צמחי מרפא יכול גם להפחית את הלחץ. פולק יודע איך הרבה צמחים (Leonurus, ולריאן, ורד בר, וכו '), כדי להשתמש בו בתור חליטה או מרתח יכולה להשיג תוצאות טובות.