ויטמינים עבור זיכרון: משפר את תפקוד המוח

זיכרון - תכונה חשובה במיוחד של המוח. אם אנחנו כל זמן שוכחים על ענייניהם, לכיוון שבו אנחנו הולכים, או, גרוע מכך, שם פרטי ומקום הנתונים מגורים, זה יגרום חיינו אסון מתמשך. אובדן זיכרון נגרם על ידי גורמים שונים: החוויה של לחץ חמור, עייפות רגילה, התמכרויות "ברי-ברי" האביב. אורח חיים בריא (מה שמרמז כי אתם צורכים ויטמינים עבור זיכרון) מעולם להוביל למחלה זו, פרט לכך, אם מתרחשת תאונה, שבה המוח נפגע. לכן, ברוב המקרים, אנחנו אשמים בכך קיבולת הזיכרון שלנו מצטמצמת, ולכן, אנו מסוגלים להגדיל אותו.

במאמר זה תוכל ללמוד לא רק מה צריך ויטמינים עבור זיכרון, אלא גם את השיטות כדי לשפר אותו.

"חיסכון" דיאטה

יש משפט נפלא: "אנחנו מה שאנחנו אוכלים." אם אתה חושב על זה, מסתבר שזה נכון: אכילת מזונות, אנחנו מקבלים את הכמות הנדרשת של ויטמינים, מינרלים, חומצות, ו "אבני הבניין" אחרים לתפקוד תקין של הגוף נורמלי. אם זו אינה מתרחשת, אז איבר חולה מפסיק לבצע את התפקידים ואת הפתולוגיה האיכות מתרחש. אחד מהם - פרה של זיכרון.

למוח מן ראוי לזכור את המידע, אתה יכול לנסות לשנות את התזונה שלך. לדוגמא, ויטמיני זיכרון כלולים מוצרים כגון:

• בטטות;
• תרד;
• נבט חיטה ;
• דבש;
• דגים (במיוחד סלמון, הרינג, מקרל);
• ביצים.

אם אתה להעשיר את התזונה שלך עם המוצרים האלה, אז לאורך זמן בזיכרון יתחיל להשתפר. התוצאה ניתן לצפות לאחר 3 שבועות של דיאטה זו, כי כל הוויטמינים הדרושים חייבים להטמיע באופן מלא.

שיטת הסמים

ואכן, יש תרופות שיכולות לגרום לשיפור הזיכרון; תרופות מתמנות לרופא, אבל חלק מהם יכול לשמש לבד עם הדבר הוודאי היחיד שאינו אלרגי המרכיבים.

בואו נתחיל עם קומפלקס ויטמין, אשר תוכנן במיוחד למטרה זו. הוא הרים את חלק טוב של ויטמינים, אשר המסוגלים לבצע נסים. כמובן, את הגרסה הסינטתית היא לא טובה כמו טבעי, אבל לפעמים קשה מאוד לעשות את הדיאטה, כך שהוא כולל את המתחם כולו. אחת התרופות עבור זיכרון - "זיכרון" Vitrum כפי שצוין על ידי היצרן, זה מיועד נורמליזציה של מחזור הדם המוחיים, ולשפר העברה סינפטית בנוירונים. תרופה כזו מייעלת את תכונות הזרימה של דם, ובכל זאת יש השפעה נוגדת חמצון. בשעה Vitrum "זיכרון" 6 רכיבים המאפשרים זיכרון להתאושש:

• הוא מכיל אבץ, אשר מסדיר את התקשורת של נוירונים בהיפוקמפוס.
• ויטמין B1, אשר מסדירה את כמות חומצת חלב (אם זה יותר מדי, המוח עובד גרוע).
• B2 - מספק לגוף (ו כולל המוח) האנרגיה.
• B6 - מסנתז נוירוטרנסמיטורים עוזר למוח להטמיע חומצות אמינו חיוניות - מתיונין, ציסטאין, טריפטופן. זה מגרה יצירת נוירולפטיות בגוף (נוראפינפרין וסרוטונין), אשר היו חיוניים לפעילות נפשית מוחלטת.
• עם אפקט נוגד חמצון -okazyvaet.
• ובסופו של טבליות יותר המכיל גינקו בילובה. המרכיב מנרמל את זרימת הדם, תוך שיפור היכולת לשנן.

המרכיב האחרון יכול לשמש בנפרד, זה די כלי רב עוצמה כדי לשפר את התפקוד של המוח, כי הוא רשם לאנשים שחוו אירוע מוחי, כדי לשחזר לא רק את הזיכרון, אלא גם את הגוף העיקרי של העבודה כולה.

עוד תרופה שיש לה השפעה חיובית לא רק על המוח, אלא גם את מערכת העצבים - "Neurovitan" משום שהוא מכיל B- קומפלקס.

אז, בחלק זה של המאמר שמנינו תרופות המכילות ויטמינים עבור זיכרון. הם "להחיות" את המוח ולהחזיר אותו לפעול באופן מלא.

תרגילים מיוחדים

כפי שיתואר בהמשך שיטות של זיכרון שיפור, אשר מופיעות בצורה של עבודות.

• המשמעות הפשוטה והיעילה ביותר של אותם לימדו אותנו בבית הספר: לשנן שירים וקטעי פרוזה הטקסט.
• כמו כן, יש עוד תרגילי אופציה יותר שימושי - להתחיל ללמוד שפה חדשה.
• הדרך השלישית - לקרוא בקול רם מאמר, ואז retell זה.
• נסה גם לזכור מספרי טלפון ניידים של החברים שלך. הגדר מול תיבה זו, למשל, כדי לשנן שלושה בחדר ליום 1.