טיפים שימושיים, כיצד לבחור אופני כושר

רוב האנשים לנוע מעט מאוד בעולם המודרני. ללכת לאנשהו, להיות בטוח לשבת במכונית, על רגל אחת בקומה שלי כמעט לא ללכת, כי בשביל זה יש מעלית. בשל חוסר ניידות קיימות מחלות רבות מאוד, משקל מוגבר, מצב המסכן משעמם איטית, ההרגשה ואת מצב הרוח.

כדי תמיד להיות ערני ועליז, בריא ובכושר, לא למותר לקנות אופני כושר בעצמך. זהו סוג של ציוד וכלי דם, אשר נועד באופן כזה שרק רבע שעה עד עשרים דקות הפעלות ליום הוא מספיק כדי לתמוך טונוס שרירים, בקרת משקל, מניעת מחלות לב וכלי דם. אבל לא כולם יודעים איך לבחור אופניים.

כדי להתחיל הוא להחליט לאיזו מטרה אתה צריך את זה. ורק אז להמשיך בבחירת עיצוב האופניים. ישנם מספר סוגים של פגזים. האחת היא אופני כושר אנכיים. ישנם דוושה תחת האוכף. זהו חיקוי של אופניים קונבנציונליים, שהוא מושלם למתחילים. אם אתה עוסק כושר, אז אפשרות זו היא מתאימה ביותר עבורכם.

אם אתם ניצבים בפני השאלה כיצד לבחור אופניים, לשים לב הקלע האופקי. דוושות יחידה זו הנן מול האוכף. מודלים אלה הם יותר מורכבים, כי להם אתם נמצאים בעמדה יושב-למחצה. זוהי בחירה מצוינת עבור אנשים אלה שיש להם בעיה עם או בעמוד השדרה או המפרקים. זהו גם מושלמים עבור שיקום לאחר פציעות ומחלות. הנה ממזער לחץ על המפרקים ועמוד השדרה, וזה מאוד חשוב.

כדי להבטיח שליטה מקסימלית של העומס, בחירה מצוינת היא ergometer - זה מושלם לתרגול בבית. ישנם גם אופניים בידי, אשר מכוונים לחיזוק שרירי הגב והגפיים עליונים. הם הניעו בידיו.

לפני שאתם בוחרים אופני כושר, להחליט על כמה אתה מצפה בעת רכישה. שימו לב לעובדה כי מחירן תלוי ישירות על איכות ופונקציות.

נקודה חשובה מאוד היא מערכת הבלימה אשר יכול להיות מכני, אלקטרומגנטית או מגנטי. אם אתה חושב, איך לבחור אופניים, אז קודם לקבוע מה מערכת בלימה המתאימה לך ביותר. לפיכך, המכאני הוא הסוג של ההקלה. כאן, בתוך הקליפה היא רצועה עמידה. אם אנחנו מדברים על האופניים עם מערכת בלימה מגנטית, שם מסודר בתוך מגנט גלגל התנופה, רמת עומס בתקופת הכיבוש מוסדרת. The modern והיעיל ביותר הן הפגזים, מערכת הבלימה שבו אלקטרומגנטית. זהו זה גרסה שהם רוצים לקנות אלה שחושבים על איך לבחור אופני כושר לבית. יש מחשב משולב שמראה קצב לב ואת מרחק נסע, כמו גם משך זמן המצטבר בסימולטור, ואת צריכת קלוריות. עם זאת, אתה יכול לבחור את מימוש התוכנית. על ידי שינוי ברמה של עומס, יכול לסבך את הכיבוש בהדרגה. למרבה הצער, המכונות האלה אינן זולות.

פרמטר חשוב מאוד בעת בחירת מידה של המשקל המקסימאלי שיכול לעמוד סימולטור. במודלים שונים, זה משתנה. רוב המכשירים המכאניים מגנטיים לאפשר משקל משתמש מקסימאלי של מאה קילוגרמים, אם כי דגמים רבים, נתון זה עולה ל 140, ואפילו 150 קילו. אז הקפד לשקול את משקל בבחירת אופניים.

עכשיו אתה יודע בדיוק איך לבחור את האופניים הנכונים, שבה אתה תהיה בריא, רענן ומלא חיים. הפופולרי ביותר עד כה, חברות הפקת יחידות אלה הן כדלקמן: Atemi, פיסול גוף ישן, Bremshey ו דיאדורה כושר. ברשימה זו ניתן להוסיף יצרני HouseFit, KETTLER, מטריקס, חמצן Torneo. וגם, כמובן, הוא Tunturi, חזון הכושר זוכה.