להתגבר על דחיינות? טיפול קיים!

על פי רוב של הדור של ארבעים חמישים שנה של אנשים לא יודע את המילה "סחבת". טיפול בנגע הצורך הזה מאז ומתמיד, ולכן, אם אתם רוצים לשאול את עצתו של הורים, סחבת שם מדפים. ישנם לא מאוד ספרותית המילה "לְהִתְבַּטֵל" גם בשפה הרוסית כדי לתאר את הבעיה. דחיינות - היא דחייה מתמדת של עבודה על אש קטנה המספקת מצב מלחיץ בעתיד.

מזון והשפעתו

אבל מה לעשות? איך להתמודד עם דחיינות? התחל עם חילופי השלטון. מה עושה את האוכל? העובדה היא שאם אתם אוכלים הרבה פחמימות ולא מספיק חלבון, אתה תהיה רגוע קצת מנומנם מבורך. אידיאלי עבור סחבת. אבל אפילו נגד הרפיה זו תהיה לענות חשבת שבוטל. אז אתה להתגבר על דחיינות? מנות יותר בשר, ממתקים פחות בצד - טיפול. שתיית קפה אפשרית והכרחית, אבל בלי סוכר.

לעשות או לא לעשות בכלל?

עכשיו, כאשר אתה משנה את הביוכימיה של המוח שלהם לטובה, ואתה יכול לדבר על המקרה. ליתר דיוק, על סדרי עדיפויות. רוב הסחבת נובע מהעובדה כי רב מן הדברים שאתה פשוט לא יכול לעשות, ולעשות כל דבר בכלל אין צורך. זהו המועד האחרון מגיע - ומסתבר לעשות "הכל וקצת יותר" לא היה נחוץ. פטור מעונש של עיכובים ומרתיעה אדם מרגיע. מי הוא הוגן וצודק לא מרגיש כמו אידיוט, מי לא עשה - דודג'ר משתמט. מה לעשות? להחליט שלא לעשות ברוב המקרים וטיל הפסקה לייסר את מצפונם. שנה במקצוע: למצוא משהו שייתן לך הרגשה ממש טובה, ולצמיתות!

כולל הראש

מהו סחבת? אי אפשר לרפא? אולי, אבל ככה אתה יכול לעבור רק באמצעות מודעות מוגברת. אתה צריך להפסיק לחיות בתגובה לגירויים, יש צורך להתחיל לחשוב ולדחות בקשות מגרים, וכדי להתחיל לעבוד על הסביבה. אם אתה לא עובד על המטרות שלך, אז אתה תיאלץ למכור במצב רק של אנשים אחרים כאשר זה יהיה נוח ביותר. ואולי תרצה לדחות אפילו יותר כאשר אתה בוחר משהו עבור עצמך.

משחק מותאם אישית

איך להיפטר סחבת? מאוד מועיל רשימה של המטרות שהצבת את עצמנו. לא משנה מה אתה עושה, רובם על ידם זמנים. אבל מבט אחד מהם יעזור להתרכז ולזכור, על מה אתה מנסה יישום המטרות שהוטלו. כמובן, באופן אידיאלי, כל המטרות חייבות להיות שלך, ואז ללכת משם סחבת. טיפול מצב זה אפשרי רק על ידי עבודה עם מחאות פנימיות. האיש מכניס כאשר פשוט לא רוצה לעשות. אתה צריך לארגן את החיים כדי לחוות את הרגשות השליליים לפחות לקבל את "קוץ" מהתת-מודע שלו.

אם מפחיד

דחיינות מחובר גם עם הפחד של סוג חדש של מבצע. הוא יכול להילחם באמצעות בניית מערכות יחסים עם אנשים שיודעים איך לעשות את הזכות אתה, ולכן תוכל ללמד. לדעת איך להיות שימושי לאנשים כאלה! ואז הרבה בשבילך לשנות לטובה.