למה אני רוצה בשר במהלך ההריון? מה שחסר בגוף?

לכל אישה צרכים מסוימים במהלך ההריון. והבעלים של נשים אלה יודע ממקור ראשון כיצד להפעיל בחורף קר בחיפוש תותים טריים, אבטיח או אפרסקים עסיסיים. גבירותי איזשהו חלום להריח בנזין או צבע. מתברר כי השתוקקות עבור מוצר מסוים אומרת רק דבר אחד - חוסר ויטמינים או מינרלים.

הרגלי אכילה של נשים בהריון

אם אישה בהריון רוצה משהו מיוחד, זה לא מפתיע. החלק להוט לקבל תותים רגעיים ביום החורף קר, אחרים רוצים לאכול דג מלוח עם קטשופ או חלב, וכמה סיבה שאתה רוצה בשר נא. עכשיו זה הרבה יותר קל למצוא מוצרים ספציפיים מאשר לפני 20 שנים. בחודש ינואר, אתה יכול בקלות למצוא את התותים, ואפילו הרינג נמכר בכל חנות, אז מה לדבר על חתיכת בשר.

אבל שילוב יוצא דופן של מוצרים, אשר חולם של אישה בהריון, ולפעמים אנשים מדהימים פשוט. מדוע יש מזון מוזר? למה אני רוצה בשר במהלך ההריון? והכי חשוב, מה היא הסיבה כזה דחף חזק?

הסיבות גחמותיו "בהריון"

עם תחילת ההריון, הגוף הנשי הוא נבנה מחדש. בתחילת נשים בהריון סובלות מבחילות והקאות רפלקס, ומדענים לשייך סימפטומים אלה עם הופעתה של העדפות מזון.

מומחים אומרים כי הגוף הנשי הוא חיזוק עבודתה לטובת העובר. זו הסיבה שהוא נותן אותות למוח המראה על ידי אלה או צורכים אחרים. רופאים אומרים פעולה מיוחדת של פרוגסטרון, אשר היא היוזמת של ההכללה "מנוע חיפוש". כדי לענות על השאלה, מדוע תמיד רוצה בשר, יכול הרופא שלך.

לפעמים מוזר מזון עלול להזיק לבריאותו של תינוק שטרם נולד, ואת רוב האמהות.

למה בשר?

כפי שצוין לעיל, כל העדפה של נשים בהריון כתוצאה מפעולתם של הורמון שנקרא פרוגסטרון. המספר שלו הוא גדל באופן משמעותי לאחר הפריה, זה עובד כמו אנטי וירוס, אשר קורא את המידע ושולח אותות לצורכי המוח. לפיכך פרוגסטרון מסייע לגוף לקבל את המינרלים או ויטמין החסרים.

אין צורך לדאוג קרות הצרכים הספציפיים ולגלות, למשל, למה אתה רוצה בשר. רופאים אומרים כי מוצר זה הוא חובה עבור נשים בהריון, כי זה מרווה את הגוף עם חלבון וסידן, אשר כל כך צורך הילד. כל אישה נמצאת במצב מעניין להיחשב עצמך, ועל התינוק בעתיד.

שימוש מזונות חלבון

עכשיו, כדאי להסביר מה הוא השימוש בבשר. זה צריך בנפרד לשקול כל סוג של מוצר, להדגיש את היתרונות שלה.

עבודת מוצרי בשר בשל מופעל קולטני טעם, קיבה ולבלב, גם מגביר את התיאבון. בשר הוא מוצר כי הוא עשיר בויטמין B, מניעת סטרס. ויטמינים אלה מסייעים לנרמל תהליכים מטבוליים, עוזר לשבור שומנים בכבד, מחזק נורות השיער, לתת את הברק בשיער וזוהר.

כדי הריון ללא תסמינים ובקלות, יש צורך להשתמש קבוצה מסוימת זו של ויטמינים. יתר על כן, בשרים ניחן הרבה זרחן, סידן, נתרן, גופרית, אשלגן, כלור ומגנזיום.

ההשפעה של בשר על התינוק ואת אמא לעתיד

אם אישה בהריון רוצה בשר, למה לא לאכול? הסוג הנפוץ ביותר נחשב עוף. הוא מכיל את רוב החלבון, חומצה לינולאית וויטמין B. אלה יסודות קורט משפר חסינות, לנרמל את תפקוד הלב ואת הבטן, לווסת את רמות הכולסטרול בדם.

ברווז וטורקיה נחשבים למוצרים תזונתיים. יש להם השפעה חיובית על המוח, העור. מוצרים אלה מכילים חומצה מיוחדת, אשר הורסת תאי סרטן. היתרון הבלתי המעורער הוא כי ההכנה של בשר כזה לא יכול להשתמש במלח בגלל נתרן בהרכב נותן חמיצות.

למה אני רוצה בשר חזיר? פשוט מאוד, מכיוון שהוא מכיל כמויות אדירות של ויטמין B, ברזל וחלבון, שבו הגוף דורש. אבל ראוי לציין כי מוצר זה מתעכל יותר מהאחרים.

אבל בקלות כבש לעיכול, אשר עשיר יוד, מגנזיום וברזל. הגוף של אישה בהריון מקבל מנה כפולה של יסודות קורט אלה מאחד חתיכת הכבש. יתר על כן, לציטין מפחית כולסטרול ובשר כבש עשיר בחומר הזה. למה נשים בהריון רוצה כבש בשר? התשובה היא פשוטה: הגוף אין מספיק ברזל.

איך לבשל?

רופאים ותזונאים מסכימים כי במהלך ההריון מומלץ לאכול דל שומן ובשר טרי. אין צורך לרכוש וביתר שאת לבשל המוצר הקפוא. בשר עדיף לבשל, לאפות ולבשל עם ירקות.

ראוי לציין כי עדיף לאכול בשר בלי מרק כמו הנוזל במהלך הבישול סופג חומרים מזיקים. זה לא רצוי יש צלי, זה יכול לגרום לצרבת.

אם אתה תמיד רוצה את הבשר, למה זה פשוט לא לבשל. אפשר להכין את המרק, אבל רק לרשותו של המרק העיקרי. זה מספיק כדי לרוקן אותו לאחר הרתיחה. זכור גם כי הבשר עשוי להיות נגוע, ולכן חשוב טיפול חום הנכון, חשיפה לטמפרטורות גבוהות ובישול ארוך. וזה חל על כל סוג של מצגת המוצר.

למה למשוך בשר נא?

התמכרות של נשים בהריון יכולה להיות מאוד יוצאת דופן. למה אתה רוצה בשר נא בשלב זה? כאן הכל ברור כשמש - הגוף חסר ברזל. זה הולך אנמיה מחוסר ברזל. במקרים של חוסר המוגלובין אצל נשים בהריון מתרחשים לעיתים קרובות מספיק - אחת מכל שלוש נשים סובלת מאנמיה במהלך השליש השני. המוגלובין הוא הכרחי להתפתחות התקינה של העובר, ואם זה לא מספיק, אז יש עלויות המלאי די מתרוקנות במהירות.

אנמיה היא התוצאה של מחסור בחמצן, חוסר איזון הורמונלי, אשר הוא מאפיין של נשים המתגוררות בערים גדולות עם שהייה ארוכה בהריון בחדר מאוורר סגור. רופאים לעתים קרובות צריכים להתמודד עם מצבים שבהם אשה בעמדה החלומות של גיר, פחם, בטיוח או בצק גלם - זה מסיבות מובנות מאותה אנמיה. כאשר גוף מחסור בברזל מעווה העדפות טעם. לכן הרבה כמו בשר. גם אם הוא רטוב.

אפילו המומחים עדיין לא יכול להבין למה נשים בהריון רוצה בשר נא כמו יש רצון בלתי נשלט לאכול חתיכת חזיר גלם או בשר בקר טחון. הם רק אומרים כי בדרך זו הגוף מנסה לפצות על חוסר ברזל, אשר עשיר בשר נא. זוהי תגובה התת מודעת של המוח.

וכמובן, אתה לא יכול להשתמש במוצר הזה בצורתו הגלם, במיוחד במקרה של אישה בהריון. וכן תוכן ברזל מוגבר אינו הסיבה לפעולה כזאת.

מה אם אתה לא רוצה בשר

הנשים שבקבוצה "המצב המעניין" צריכות מזון נכון ובריאה עבור בריאות טובה ובריאות תינוקך. אבל מה vegetiriankam? למה במהלך ההריון לא רוצה בשר? נשים אלה אפילו לא יכול לעמוד בסוג שלו, אבל מה לגבי הטעם.

בשר ניתן להחליף בקלות על ידי מוצרים כגון ביצים, דגים, גבינות וחלב. מספיק לצרוך על בסיס יומי כדי לאכול קטניות, אגוזים, כוסמת ומיץ רימונים כדי לפצות על חוסר ברזל וחלבון. stressoopasnogo עוברית המצב כאשר אמו, להיות צמחוני מושבע, מתחיל מאוד לאכול בשר, אשר לא נגעו בהם אפילו. והנה אין צורך להקשיב להמלצות של קרובי המשפחה אהובים, בטענה כי הבשר פשוט מוצר הכרחי וחיוני ההריון כי מצבו הבריאותי של התינוק תלוי בה.

אם אתה צמחוני ואתה תוהה למה אתה רוצה את הבשר לנשים בהריון השני, להודיע על כך לרופא כי בפירוט. מומחה מנוסה לא לאיים ולהפחיד אותך, הוא יהיה רק לבחור את הדיאטה מתאימה לך. ואם אתה בספק את כשירותו של הרופא, אל תהססו להחליף אותה באחרת.