מדוע הזדקנות אנשים גוססים

מעטים יודעים, אבל במאה ה XVIII, תוחלת החיים הממוצעת הייתה רק בת 24 שנים. לאחר 100 שנים, מספר זה גדל בחצי - כדי 48 שנים. עכשיו תינוק יכול לחיות על הישן 76 שנים בממוצע. עם גילויים חדשים בתחומי ביולוגיה, מדענים מאמינים כי נתון זה יהיה קבוע זמן רב.

הקדמה

היום, בחיפוש אחר "תפוחים מרעננים" והתשובה לשאלה מדוע אנשים מזדקנים, מרוכז בחקר המבנה הגנטי של תאים, בעוד פחות תשומת לב מוקדשת התפקיד של מתח דיאטה בחייהם של אנשים. מי להשיג אלמוות בתורו אל מרפאות אנטי-אייג'ינג, משלם מדי שנה כדי 20 000 דולרים עבור טיפול הורמונלי, ניתוח דנ"א, וניתוחים קוסמיים. עם זאת, שיטות ניסיוניות אלה אינן מבטיחות אלמוות - רק מומחים מבטיח להאריך חיים.

יחד, שתדע מתי ומדוע אנשים להזדקן, מה הם הסימפטומים ואת הסיבות הזדקנות כיצד להאט את תהליך ההזדקנות.

הקונספט של "הזדקנות"

המילה "זקנה" קשורה החברה עם קוסמטיקה וניתוחים אנטי אייג'ינג. זאת בשל העובדה כי המדע המודרני הוא יותר ממוקד על חקר החלל החיצון ועל המצאת טכנולוגיות חדשות. אודות אלמוות פשוט נשכח.

אבל דוקטור Dzhon Langmore, פרופסור באוניברסיטת מישיגן, וצוותו "נראה" לתוך התאים, את המהות של החיים האנושיים. בפרט, הוא למד וגילה מולקולת הדנ"א על שרשרת הקצוות שלה לחזור זוגות אנזימים כי כונו מאוחר "הטלומרים". הם עובדים בתור מגן "כובעים" על הקצה של הכרומוזומים המונעים מולקולות לאורך זמן, את האפשרות לפצל לשתיים, אשר מוביל הזדקנות למות אדם.

מהו "טלומרים"

מדענים לציין כי כאשר אדם מתבגר, אורך הטלומרים פוחת שרשרות. בסופו של דבר הם הופכים כל כך קצרים כי שכפול התא גורם שגיאות חמורות או חלקים חסרים ברצף ה- DNA, מניעת היכולת התאית להחליף את עצמם. זה מגביל את הנקודה כאשר התא אבד את קוד DNA לכל חיים ולא יכול לשכפל את עצמו, זה קרוי גבול Hayflick. זהו מדד של כמה פעמים תא יכול לשכפל את עצמו, לפני שהוא מת.

חלקם של התאים בגוף שלנו יש גבול Hayflick מאוד גבוה. לדוגמה, תאים הנמצאים בתוך הפה והמעי שלנו נמחק לצמיתות והוחלף. ואכן, הם מופיעים כדי להיות מסוגל לגדול הטלומרים, אפילו בבגרות. ואז המדענים מתעניייינים למה תאים מסוימים לעכב את הצמיחה של הטלומרים עם גיל, וחלקם לא.

"מתוכנת" תאים

ד"ר Langmore באמצעות טכניקות פיזיות, ביוכימיים וגנטיים ללמוד את המבנה והתפקוד של הטלומרים, פיתחה מערכת תא ללא התאוששות של מודל פונקציונלי של הטלומרים באמצעות דנ"א סינתטי. וגם זיהה את המנגנון שבאמצעותו הטלומרים הם "התייצבו", ואת התנאים שיובילו היציבות שלהם.

גורמי חלבון "אחראים" על התייצבות קצות הכרומוזומים היו משובטים ולומדים. במיקרוסקופ האלקטרונים אפשר לחזות את המבנה הטלומרים מודל ישירות. זהו מחקר מעניין הוביל לתגליות מבטיחות רבות.

מדענים גילו אנזים חשוב אשר יכול "לכבות" את הטלומרים כדי מולקולת הדנ"א יכול אינסופיות מזלגות. זה נקרא טלומרז. אבל כאשר אנו מתבגרים, בסכום של טלומרז בתאים פוחת. זוהי התשובה לשאלה מדוע גילי גוף האדם.

חמש תיאוריות מרכזיות

אז, מדענים הוכיחו כי מוות מתרחש בקשר עם האובדן של מספר גדול של תאים. ישנן מספר תיאוריות המסבירות כיצד הם הגבול Hayflick לידי ביטוי בתאים של הגוף. קח אותם בפירוט:

1. השערה שגיאה. תיאוריה זו מגדירה שגיאות שעלולות להתעורר במהלך ריאקציות כימיות בייצור DNA ו- RNA, כמנגנון מטבולית הוא לא 100% מדויק. מוות של תאים יכול להיות תוצאה של טעויות שלא תוקנו אלה.

2. תיאוריית הרדיקלים החופשיים. זה עונה על השאלה מדוע אנשים מזדקנים, בדרכם שלהם. לא מבוקרים רדיקלים חופשיים יכולים לפגוע ממברנות מקיפים תאים ומולקולות DNA ו- RNA הסלולר. נזק זה מוביל בסופו של דבר מוות של תאים.

נכון לעכשיו, התאוריה הזו למדה בלהט. ניסויים על עכברים הראו כי ירידה של 40% מצריכת הקלוריות מוביל הכפלה של תוחלת החיים ולהקטין את מספר הרדיקלים החופשיים. בנוסף, החוקרים מצאו כי ויטמינים E ו- C הם גם סופגים אותם.

3. התיאוריה crosslinking קובע כי ההזדקנות של אורגניזמים חיים עקב היווצרות אקראית (על ידי crosslinking) "גשרים" בין מולקולות חלבון, אשר לאחר מכן ניתן להפריע לתהליך הייצור של רנ"א ודנ"א. crosslinking זה יכול להיגרם על ידי חומרים כימיים רבים, שמופיע בדרך כלל בתאים כתוצאה חילוף החומרים, כמו גם על ידי מזהמים (לדוגמה, להוביל ועשן טבק).

4. שערת המוח עונה על השאלה מדוע אנשים להזדקן במהירות, בצורה שונה. זאת בשל "כשל" של הומאוסטזיס של תפקודי הגוף, במיוחד בבקרה של ההיפותלמוס על בלוטת יותרת המוח, אשר בתורו גורם להתמוטטות מלאה של בלוטות אנדוקריניות.

5. התיאוריה אוטואימוניות. הוצע על ידי ד"ר רוי Walford בלוס אנג'לס, אשר טוען כי שני סוגים של תאי דם חלבון של מערכת החיסון (B ו- T) מאבדים את האנרגיה שלהם בגלל "התקפה" של חיידקים, וירוסים ותאים סרטניים. וכאשר-תאי T B- ולהיות פגומים, שהם מדביקים תאים בריאים.

למה אנשים מזדקנים: סיבות ותסמינים

בשלב מסוים בחייהם, לעתים קרובות יותר קרוב 30 שנים, מאותת סימני ההזדקנות מתחילה לתת את אותותיהם. הם יכולים לראות בכל מקום: על קמטים בעור, כוח מופחת וגמישות העצמות והמפרקים, הלב וכלי הדם, מערכת העיכול ומערכת העצבים ניתנים לשינוי.

אמנם אף אחד לא יכול לומר בדיוק מדוע אנשים מזדקנים. אבל בהחלט זה נמצא כי גנטיקה, תזונה, פעילות גופנית, מחלות, וגורמים אחרים המשפיעים על תהליך זה.

בזהירות להציג תסמינים הגורמים להזדקנות מערכות מרכזיות בגוף:

1. תאים, רקמות ואיברים:

- הטלומרים, אשר ממוקמים בקצוות הכרומוזומים בתוך כל תא, ובסופו של דבר למנוע פיצול של מולקולת ה- DNA;

- פסולת להצטבר בתאים;

- רקמת חיבור הופכת יותר נוקשה;

- יכולת תפקודית מקסימלית של איברים רבים מצטמצמת.

2. לב וכלי דם:

- קיר הלב מתעבה;

- שרירי הלב להתחיל לעבוד בצורה פחות יעילה שאיבה אותה כמות של דם;

- האאורטה מתעבה, נוקשה ופחות גמיש;

- עורק איטי באספקת דם ללב ולמוח, המהווה את הסיבה מדוע אנשים מזדקנים, הסימנים ברורים.

3. תכונות חיוניות:

- הגוף הופך להיות קשה יותר לשלוט על הטמפרטורה;

- קצב הלב לוקח יותר זמן לחזור לשגרה אחרי פעילות גופנית.

4. עצמות, שרירים, מפרקים:

- העצמות להיות רזה ופחות חזק;

מפרקים - - נוקשה ופחות גמיש;

- סחוס עצמות ומפרקים מתחיל להיחלש;

- רקמת השריר גם מאבד את כוחו, מה שמסביר מדוע אנשים מזדקנים, הגורמים לתהליך זה.

5. מערכת העיכול:

- קיבה, כבד, לבלב ומעי דק לייצר פחות מיצי עיכול באופן משמעותי;

- היא מאיטה את תנועת המזון דרך מערכת העיכול.

6. מוח ומערכת עצבים:

- מספר תאי עצב בחוט שדרת המוח יורד;

- במוח עלול להיווצר מבנים חריגים כגון "הפלאק" ו "סבכי", אשר להוביל להידרדרות של הביצועים שלו;

- את מספר החיבורים בין תאי עצב פוחת.

7. עיניים ואוזניים:

- הרשתית הופכת דקה יותר, והתלמידים - קשים;

- פחות עדשה ברורה;

- קירות תעלת האוזן להיות רזה ואת עור התוף - עבה.

8. העור, ציפורניים ושיער:

- עור עם הגיל הופך דק יותר ופחות אלסטי, המהווה את הסיבה מדוע אנשים להזדקן במראה;

- בלוטות הזיעה מייצרות פחות זיעה;

- מסמרים לגדול לאט;

- שיער מקבל צבע אפור, וחלקם אף מפסיק לגדול.

תסמיני הזדקנות

ישנם סימנים נפוצים של הזדקנות, הכוללים הבאים:

- מוגבר לזיהומים;

- ירידה קלה בצמיחה;

- גדל הסיכון לשבץ או היפותרמיה חום;

- עצמות קלות לשבור;

- להתכופף;

- בהילוך איטי;

- הפחתה מכלל האנרגיה;

- עצירות בריחת שתן;

- האטה קלה של תהליכי מחשבה פגיעה בזיכרון;

- ירד תיאום;

- הידרדרות של חדות וירידה חזותיות בשדה הראייה;

- אובדן שמיעה;

- נפול וקמטים של עור;

- שיער מאפיר;

- הרזיה.

לאחר מכן, לשקול מה הסיבה שאדם מזדקן, ואיזה סוג של דברים שגורמים לנו מבוגר.

ההשפעה של סוכר

אנשים שאוהבים קינוח, זה יהיה לא נע לדעת כי סוכר "להאיץ" הזקן שלנו. אם אתם צורכים אותו בכמויות גדולות, בקרוב תוכל לקבל את המשקל במהירות, כמו הגוף שלך הופך רגיש יותר למחלות כרוניות. הם, כמובן, יאטו "להכות שורש" בחייו של אדם במשך זמן רב. עם זאת, כל מחלה כרונית משפיעה על כל התאים בגוף. וזו הסיבה שאדם מזדקן לאט.

עישון

אפילו ילד יודע כי העישון מזיק לבריאות. בניו זילנד, למשל, מתים כל שנה 5000 אנשים בשל תופעות הלוואי של עישון (כולל פסיבי). זהו 13 אנשים ליום!

כל סיגריה שאת המעשנת תוסיף קמטים על הפנים שלך. וזה בשילוב עם שפע של שמש ועדיין תורם למראה של תאים מתים על העור.

גירושין

כן, אתם קוראים נכון! הפער עם אחד שאתה אוהב מאוד, כמובן, יש השפעה שלילית לא רק על המצב הנפשי שלך, אלא גם את המראה ובריאות.

בשנת 2009, חוקרים ערכו מחקר של תאומים זהים, כתוצאה ומהם התברר כי מופרד זוגות ונראים פחות או יותר מי היו תמיד ביחד.

חשיפה לשמש

קרן השמש יש השפעה חיובית על גוף האדם, אבל עד גבול מסוים. הם יכולים לגרום להופעת קמטים על העור, אז זה הופך להיות ברור מדוע חלק מהאנשים מזדקנים מהר יותר מאשר לאחרים.

שמש עודפת עלולה להוביל elastosis (הפחתה של גמישות עור) ומראה של כתמי פיגמנטציה רבים על הפנים.

פוביות ומתח

מחקרים אחרונים מצאו כי פוביות אישי ורגשות להאיץ הזדקנות להוסיף שנים את המראה שלך. מתח כרוני מוביל לשחרור מתמיד של הורמונים של פחד, אשר להם השפעה שלילית על האיברים ורקמות הפנימיים. וגם לתרום להיווצרות של רדיקלים חופשיים, המהווים את הסיבה מדוע אנשים מזדקנים במהירות.

איך להאט את השעון הביולוגי

ישנם מספר קווים מנחים שיעזרו לכם בכוחות עצמם וללא להשקיע סכומי ענק כדי להאט את תהליך ההזדקנות בגוף:

1. למד כיצד לנהל את הפחדים שלך להתמודד עם רגשות.

צריכת הגבלת קלוריות 2. מאט הזדקנות שלך. תוצאות ראשוניות של מחקרים על קופים הראו כי תזונה מאוזנת יכולה "להאט" שינויים פיזיולוגיים הקשורות לגיל.

3. פעילות גופנית באופן סדיר. אחרי הכל, הם תורמים שחרורו של הורמוני גדילה.

4. נסו לישון מספיק מדי יום. רק בזמן השינה יכול ואנחנו לגמרי לשחזר את כל כוחם.

5. יירגע. בחר את הדרך המתאימה לכם להירגע. אולי זה יהיה לרקוד, לקרוא ספרים, האזנה למוסיקה או פשוט טכניקות אמבטיות חמות.

לסיכום, ניתן לומר כי כולנו נגדל זקן, אם נרצה בכך או לא. אבל עכשיו אנחנו יודעים איך להאט את התהליך, אפילו ברמה התאית. אתה צריך לא רק לנהל אורח חיים בריא, אלא גם כדי למזער את כל הגורמים שיש להם השפעה שלילית על הגוף שלנו.