מצב רוח רעה: בוטל על ידי גילוי מדעני מוח

בהחלט שמח כל הזמן יש אנשים בלבד, נפשי בריאים. ואז אבחנה כזו - דבר נדיר. כל האנשים בריאים לומדים רוח רעה מעת לעת. מה לעשות במצב כזה? כמה טכניקות לאפשר לך לשנות את מצב הרוח לטובה.

הדרך הטובה ביותר לשפר את מצב הרוח שלך - מקבלת אורגזמה. אז טוב לסקס כדי לעזור למי עצובים. נוירולוגים לומר כי בעת קבלת הנאה מינית במערכת הלימבית, האחראית על מצב רוח, לרגע, כבוי ולאחר מכן שוב. זה "לאפס" מאפשר למוח לשנות את מצב הרוח שלך ברמה של פיזיולוגיה יסודית.

לאחר הקלת המצב הכללי יכול להיות לחפש את סיבות רוח רעה. לרוב אין זה אפילו בעיות חיצוניות, אבל הגישה שלנו כלפיהם. מצב רוח רע שעורר מחשבות רעות. אתה חייב להבין המחשבה - זוהי מציאות, לא משהו קיקיוני, יש להם אופי פיזיולוגי ונמצאים בתוכנית המחשב שלנו. אבל אפילו רחוק תכנות אנשים יודעים מחשב בלי תוכנית טובה - רק ברזל.

כדי להתחיל, פשוט להתבונן ולהקליט מה המחשבות להפוך את מצב הרוח שלך גרוע. תוכל להבחין מבשרי רוח רעה - הלב מתחיל לפעום מהר יותר, השרירים יהיו למתח כפות יהיה להזיע. לכן הגוף, הגוף מגיב לכל מחשבות שליליות. בניגוד לכך, מחשבות חיוביות בהפחתת לחץ, להפחית את קצב הלב והנשימה הופכת חלקה נמדדת. בדיקות פוליגרף להוכיח כי המחשבות מצב הגוף, אשר גורם גם מצב הרוח, קשורים זה לזה.

מה אם רוח רעה בגלל המחשבות הרעות? אנחנו צריכים ללמוד סוג של חשיבה אקולוגית. המחשבות השליליות שלך צריכות להיחשב "מזהמים נפשיים של הסביבה", ואת הטוהר שווה להילחם. כל שניסו לעשות מדיטציה, יודע שזה מאוד קשה לשלוט החשיבה שלך, מחשבות לבוא בעצמם. כן, זה נראה אמיתי. אבל אתה צריך לדעת כי "המחשבה ספונטנית" לא תמיד אומר לך את האמת. וזה לקלקל את מצב הרוח ואת ההרגשה. אז כל מחשבה שעולה בראש שלי, יש לראות באופן ביקורתי.

מכאן המסקנה - כדי להתגבר על מצב רוח רע עם מחשבות רעות לא מסכים. וזה עדיף לרשום אותם ומנומקת התנגדויות אליהם. אילו מחשבות בדרך כלל לקלקל את מצב הרוח? ראשית, זה הצהרות שמתחילות עם המילים "תמיד" או "אף פעם." המוח, שהוא כל כך להוט להכליל, אתה יכול להרגיע, לתקן מקרים שבהם הרעיון הוא שגוי. לדוגמא, בעל או אישה לא לצעוק עליך כל ערעורי זמן אתה. באזורים מסוימים של המוח נוטים לקלקל את מצב הרוח של ההצהרות שלך מתחילות במילה "תמיד".

אם לא קראת את הספר "פוליאנה" אלינור פורטר, הקפידו לקרוא. הספר מכיל סיפור על בחורה אחת שגרה בתנאים קשים הצליח להסתכל על העולם מנקודת מבט חיובי של נוף, התמקדות בטוב במקום הרע. והיחס האור שלו כלפי החיים, והיא הדביקה את הסובבים. אוֹפּטִימִי משקפיים למדי נוף קודר של העולם. ואבות הכנסייה האורתודוקסית להתקשר כדי למצוא סיבות לשמחה בכל מצב.

זוהי גם רוח רעה לעתים קרובות יותר לומדת אלה שיש להם את ההרגל של מספר תרחישים לגבי בחירת הגרוע. יתר על כן, התנהגותם במקרה הזה אתה לעורר אירועים שליליים. כאשר נהיגה עד הבית, אתה "מצפה" Showdown, הסיכויים של שערורייה גדל באופן משמעותי.

על מנת להתגבר על הרוח הקודרת, אתה יכול ליישם בפועל, חוקרי מוח גילוי אחר - רוח רעה נצפתה בפעילות של האונה הימנית. משמעות הדבר היא כי במצב רוח רעה יש צורך לפתור בעיות מתמטיות ולכתוב טקסטים לוגיים (לדוגמא, עבור בלוג), ולא להאזין למוסיקה, לכתוב שירה או צבע.

אז להכין אוסף טוב של משימות או לפתוח דף של הבלוג שלך - ואתה תרגיש טוב יותר, כיוון שהעבודה תהפוך אונה שמאלית, אשר גורמת לאנשים שאננים אופטימיים.