מקצבים של חיים כפי תכונה אוניברסלית של מערכות חיים

הקצב של רבים הקשורים ואלס. ואכן, הלחן שלה - זה סדרה רזה להגדיר סדר מסוים של צלילים. אבל המהות של הקצב היא הרבה יותר רחבה מאשר המוזיקה. פתאום אני קולט ושקיעות, החורף והאביב, התפרצויות שמש ו סערות מגנטיות - כל תופעה וכל התהליך חוזר על עצמו מעת לעת. מקצבים של חיים, או, כמו שאומרים, קצב גופני, - תהליך שחוזר על עצמו ב חומר חי. האם יש להם תמיד? מי המציא אותם? כיצד הם מתייחסים זה לזה וכי יכול להשפיע? למה הם צריכים את הטבע? אולי מקצבי חיים רק למנוע יצירת גבולות מיותרים ולא לאפשר להם להתפתח בחופשיות? נסה להבין.

מאיפה הקצב הגופני?

בעיה זו היא בהרמוניה עם השאלה כיצד עולמנו מקורו. התשובה עשויה להיות: הקצב הגופני של הטבע עצמו. תחשוב על זה: זה כל התהליכים הטבעיים, ללא קשר לגודל שלהם, מחזורי. מעת לעת, כמה כוכבים נולדים ומתים אחרים, השמש עולה ויורדת הפעילות, שנה אחר שנה, עונה אחד נותן דרך אחרת, לבוקר של יום המחרת, אז הערב, הלילה, ולאחר מכן שוב בבוקר. זה שכולנו יודעים את מקצב החיים בקנה אחד עם שהחיים שנמצא על כדור הארץ, ואת האדמה עצמה, מדי. ציות אופי הקצב הגופני שנוצר, לחיות אנשים, בעלי חיים, ציפורים, צמחים, אמבה ו-נעליים ריסנית, אפילו התאים, אשר אנו מורכבים. חוקר את התרחשותם של תנאים, את האופי ואת הערך של הקצב הגופני עבור כל היצורים החיים על פני כדור הארץ הוא biorhythmology מדע מאוד מעניין. זהו ענף נפרד במדע אחר - כרונוביולוגיה חוקר לא רק את התהליכים הקצביים ביצורי חיים, אלא גם את מערכת היחסים שלהם עם מקצבי שמש של הירח וכוכב לכת אחר.

למה קצב גופני צריך?

המהות של קצב גופני - היציבות בזרימה של תופעות או תהליכים. יציבות, בתורו, עוזרת להסתגל לחיים אורגניזמים בסביבה לייצר תוכניות החיים שלהם כדי לתת לצאצאים בריאים להמשיך משפחתם. מתברר בקצב של החיים - זהו מנגנון שבאמצעותו החיים על פני כדור הארץ קיים ומתפתח. דוגמה לכך היא היכולת של רבי פרחים פתוחים בשעות מסוימות. על בסיס התופעה הזאת, אפילו קרל לינים נוצרו שעון-הפרחים הראשון בעולם ללא ידות חיוג. בזמנם מראים פרחים. כפי שהתברר, תכונה זו נובעת האבקה. כל פרח, ירידה לפי השעה, יש מאביק הספציפי משלו, וכי בשבילו בשעה היעודה מדגיש צוף. חרקים כמו שהוא יודע (בגלל שורר הקצב הגופני גופו), מתי והיכן הוא צריך ללכת לארוחה. כתוצאה מכך, הפרח אינו מבזבז אנרגיה על הייצור של צוף, כשאין לקוחות בשבילו, ואת חרקים - על חיפושים מיותרים של מזון ההכרחי.

מה הן כמה דוגמאות של התועלת של קצב גופני? נדידה עונתית של ציפור, נדידת דגי רביות, למצוא שותפים, בתוך פרק זמן מסוים, יש זמן ללדת ולגדל צאצאים.

חשיבותה של פעילות ביולוגית אנושית

דוגמאות לחוקים חכם בין הקצב הגופני ואת קיומם של יצורים חיים יכולים לגרום לעשרות. אז, את הקצב הנכון של חיים אנושיים כפוף שגרת היומיום רבה לא אהובה. חלק מאיתנו לא יכול לעמוד לאכול או ללכת לישון בשעות מסוימות בלבד, ולמעשה גופנו הרבה יותר טוב אם אנחנו שומרים מחזוריים. לדוגמא, קיבה, רגילים זמני קבלות מזון, זה יהיה בשלב זה לייצר את מיץ הקיבה, אשר מעכל את האוכל, לא הקיר של הקיבה, מתגמל אותנו כיב. כנ"ל לגבי השאר. אם אתה עושה את זה בערך באותו הזמן בגוף פתח נטייה להאט את השעות של מערכות רבות להתאושש כוח בילה. דריסת הגוף מהתרשים, אתה יכול לעורר מצב לא נע ולעשות מחלה קשה, מצב רוח רעה כאבי ראש, התמוטטות עצבה לאי ספיקת לב. הדוגמא הפשוטה ביותר של זה - תחושה של חולשה בכל הגוף המתרחש לאחר לילה ללא שינה.

קצב גופני פיסיולוגי

יש כל כך הרבה מקצבי שחיים הם החליטו לארגן, מחולק לשני סוגים עיקריים - המקצבים הפיסיולוגיים של אורגניזמים חיים ואקולוגיים. פיסיולוגי כולל תגובה מחזורית בתאים שמרכיבים את האיברים של פעימות לב (דופק), בתהליך הנשימה. המקצב הביולוגי פיזיולוגי אורך הוא קטן מאוד, רק כמה דקות לפני, ויש כאלה הנמשכים רק שבריר של שנייה. עבור כל אדם שהוא משלהם, ללא קשר להשתייכות לקשרים האוכלוסייה או משפחה. כלומר, אפילו אצל תאומים, הם עשויים להיות שונים. מאפיין של המקצבים הפיסיולוגיים הוא התלות הגבוהה שלהם על מספר הגורמים. תופעות בסביבה, מצבו הרגשי והנפשי של האדם, המחלה, כל דבר קטן יכול לגרום לכשל של מקצבים פיסיולוגיים אחד או כמה.

קצב גופני סביבתי

קטגוריה זו כוללת מקצבים עם משך התהליכים המחזוריים הטבעיים, כך שניתן יהיה קצר וארוך. לדוגמה, יום נמשך 24 שעות, ולאחר תקופת הפעילות הסולארית מורחב 11 שנים! קצב גופני הסביבה להתקיים בכוחות עצמם ואת תלויים רק תופעה בקנה מידה גדולה מאוד. לדוגמה, הוא האמין כי פעם ביום היו קצרים יותר, משום שכדור הארץ מסתובב מהר יותר. קצב גופני יציבות הסביבה (אורך של יום, העונות, התאורה הקשורה, טמפרטורה, לחות ופרמטרים סביבתיים אחרים) בתהליך האבולוציה נקבע הגנים של כל יצורי החיים, כולל בני אדם. אם באופן מלאכותי ליצור קצב חדש של חיים, כגון יום swap ולילה, האורגניזמים הם מחדש לא פעם. זו אושרה על ידי ניסויים עם צבעים אשר ממוקמים לצמיתות בחשכה הגמורה. במשך זמן, הם לא רואים את האור, המשיך להתפתח בבוקר ובערב נסגר. הוא הוכיח בניסוי כי הקצב הגופני לשנות פתולוגית משפיעה על התפקודים החיוניים. לדוגמא, אנשים רבים עם השעון עבור קיץ ובחורף יש בעיות עם לחץ, עצבים ולב.

סיווג נוסף

רופא הפיזיולוג הגרמני ג'יי Aschoff הציע לחלוק את קצב החיים, התמקדות על הקריטריונים הבאים:

- מאפייני זמן, בתקופות כאלה;

- מבנים ביולוגיים (ב אורגניזמים חיים הם האוכלוסייה);

- מקצבי פונקציות כגון ביוץ;

- סוג של תהליך שיוצר קצב ספציפי.

בעקבות סיווג זה, להקצות קצב גופניות:

- infradian (שנמשך יותר מיממה, למשל, תרדמה כמה חיות, המחזור החודשי);

- ירח (Moon שלבים, מאוד משפיע על כל היצורים החיים, למשל, כאשר מספר גדל והולך של התקפי לב מולד הירח, פשעים, תאונות דרכים);

- ultradian (האחרון פחות מיממה, כגון ריכוז, נמנום);

- יממה (על משך יום). כפי שהתברר, תקופת מחזור היממה, לא קשור לתנאים חיצוניים והניח ביצורים חיים גנטית, כלומר, הוא מולד. By מקצבי יממה הם את התוכן היומי של פלזמה, גלוקוז בדם, בני אשלגן, הפעילות של הורמון גדילה, את הפונקציה של מאה חומרים ברקמות (בשני בני האדם ובעלי חיים - בשתן, רוק, הזיעה, הצמחים - העלים, גבעולים, פרחים) . היא מבוססת על מחזור היממה הרבליסט מומלץ לרכוש צמח מסוים בתוך שעות מסוימות בהחלט. אנחנו, העם, חשפו יותר מ 500 תהליכים עם דינמיקת יממה.

chronomedicine

אז הוא תחום חדש ברפואה, לשים לב הקצב גופני יממה. תגליות chronomedicine כבר יש עשרות. זה הוכח כי הם בקצב מאוד ספציפי של מצבים פתולוגיים רבים של גבר. לדוגמא, שבץ והתקפי לב הם לעתים קרובות יותר בבוקר, מ 07:00 עד 9 מ 9 בערב עד 12 חצות להתרחשותם הוא כאב מינימאלי נרגז יותר מ 3 am כדי 8 בבוקר, כאבי בטן כבדים לגרום ויותר סבלו על אחד בבוקר, ואת היפרטוני מניפסטים חזקים במשבר עצמו בסביבות חצות.

על בסיס תגליות chronomedicine יש chronotherapy עוסקת בפיתוח תוכניות של התרופה בתקופות של חשיפה מירבית האיבר הפגוע. לדוגמה, משך אנטיהיסטמינים, שיכור בבוקר, שנמשך כמעט 17 שעות, ונלקח בערב - רק 9 שעות. זה הגיוני כי אבחנה חדשה שמעלה chronodiagnostic.

הקצב הגופני ואת chronotype

הודות למאמציהם hronomedikov הופיע יחס רציני יותר לחלוקת אנשים על פי chronotype שלהם על ינשופים, עפרונים ויונים. הינשופים עם קצב קבוע של החיים אינו משתנה באופן מלאכותי, ככלל, אין מתעורר בסביבות 11 בבוקר. הפעילות שלהם מתחיל להופיע מ 2 pm, בלילה הם יכולים להישאר ער בקלות עד שעות הבוקר המוקדמות.

עפרונים קל לקום בלי השכמה בשעה 6 בבוקר. במקביל הם מרגישים בסדר. הפעילות שלהם גלויה איפשהו למעלה בשעות אחר הצהריים, אז עפרוני והתחלף, שלאחריו הם היו שוב מסוגלים לקחת מקרים בסביבות 6-7 בערב. מאולץ ערות לאחר 9-10 בערב, האנשים האלה לשאת בקושי.

יונים - chronotype ביניים. הם קלים מתעוררים עפרונים מעט מאוחר וינשופים מעט קודם לכן, כל היום יכול להיות מעורב באופן פעיל בעסק, אבל איפשהו ב -11 pm חייב ללכת לישון.

אם ינשופים לעשות את העבודה עם השחר, ואת עפרונים על מנת לקבוע את המשמרת הלילה, האנשים האלה יתחילו לפגוע ברצינות, אבל החברה בגלל היכולת החלשה לעבודה של עובדים כאלה תישא בהפסד. לכן, מנהלים רבים מנסים להקים לוחות זמנים לעבודה על פי עובדי קצב גופניים.

אנו מציגים

הסבים שלנו חיו יותר שקולה. שעות הם היו הזריחה והשקיעה, לוח השנה - תהליכים טבעיים עונתיים. קצב החיים המודרני מכתיב תנאים שונים לחלוטין, ללא קשר chronotype שלנו. ההתקדמות הטכנולוגית, כפי שאנו מכירים, אינם שוקטים על השמרים, שינוי תהליכים רבים כל הזמן שבו הגוף שלנו הוא בקושי יש זמן להסתגל. כמו כן יצר מאות תרופות משפיעות באופן משמעותי על הפעילות הביולוגית של אורגניזמים חיים, כגון הבשלת פרי, את מספר האנשים באוכלוסייה. יתר על כן, אנחנו מנסים לתקן את הקצב הגופני של כדור ארץ עצמו, ואפילו כוכבי לכת אחרת, ניסויים עם שדות מגנטיים, שינוי אופן שבו אנו אוהבים אקלים. זה מוביל לכך שיש כאוס הקצב הגופני שלנו התפתח לאורך השנים. המדע עדיין מחפש תשובות, איך זה ישפיע על עתיד האנושות.

קצב מטורף של החיים

אם השפעת שינויי ג'ט לג ב כל ציביליזציה עד שאנחנו לומדים, את ההשפעה של שינויים אלה על הפרט היא פחות או יותר ברורה. החיים הנוכחיים הוא כזה שאתה צריך זמן כדי לעשות עשרות מקרים, כדי להצליח ולממש את הפרויקטים שלהם.

אדם מודרני אינו מבוסס, כמו עבדי התוכניות ותחומי האחריות היומיות שלהם, במיוחד לנשים. הם צריכים להיות מסוגלים להקדיש זמן למשפחה, בבית, בעבודה, בבית הספר, על בריאותם ושיפור עצמי, וכן הלאה, אבל בסופו של יום הם זהים 24 שעות. רבים מאיתנו לחיות בפחד שאם אין להם זמן, הם יוחלפו על ידי אחרים, והם יישארו מאחור. אז הם קבעו לעצמם קצב מטורף של חיים כאשר אתה צריך לעשות הרבה דברים על לטוס, לטוס, לרוץ. זה לא מוביל להצלחה, וכדי דיכאון, התמוטטות עצבה, מתח, מחלות של איברים פנימיים. הקצב המטורף של חיים, רבים פשוט לא מרגישים הנאה ממנו, לא מקבל בשמחה.

במדינות מסוימות אלטרנטיבה במירוץ המטורף אחר אושר היא תנועה חדשה של "חיים איטיים", ותומכיה מנסים להשיג הנאה לא מן המחרוזת האינסופית של עניינים ואירועים, וכן על מקום המגורים של אחד מהם בהנאה הרבה. לדוגמה, הם אוהבים רק הולך ברחוב, רק לשקול את הפרחים ולהקשיב את שירת הציפורים. הם מאמינים בקצב מהיר של חיים אין שום קשר עם אושר, למרות העובדה כי זה עוזר לקבל יותר עושר ויותר במעלה סולם הקריירה.

Pseudo-התיאוריה של המקצב הביולוגי

כזו תופעה חשובה כמו קצב גופני, כבר זמן רב מעוניינות מגידי עתיד ו לאורים ותומים. יצירת תיאוריות המערכות שלהם, הם מנסים לקשור את חייו של כל אדם ו עתידו עם נומרולוגיה, תנועת כוכבי הלכת, את הסימנים השונים. בסוף המאה הקודמת על בשיא הפופולריות זינק התיאוריה של "שלושה מקצבים." עבור כל אדם על ההדק אמור רגע הלידה. זה מעורר המקצבים הפיסיולוגיים, רגשיים ואינטלקטואליים של חיים, עם פסגות פעילותה מיתון. התקופות שלהם היו בהתאמה 23, 28 ו 33 ימים. חסידי התיאוריה של ציור שלוש גל סינוס של מקצבים אלה על גבי רשת קואורדינטות. באותו היום, אשר נופל על ההצטלבות של שניים או שלושה גלים סינוס, אזור אפס כביכול, נחשב שלילי מאוד. מחקרים ניסיוניים לחלוטין להפריכו תאוריה זו מראה כי בתקופות קצב גופניות אנשי פעילותם יכולות להיות שונות מאוד.