מרכיב הזכר - הוא מרכיב חשוב, שבלעדיו חיים לא יכולים להיות שלמים

יסודות קורט וויטמינים - זה מה שאתה רוצה לאייש כל יום, ללא תפקוד תקין של הגוף הוא פשוט בלתי אפשרי. זה צריך להיות מעט מאוד מהם והם באים, לעתים קרובות יותר, יחד עם מוצרים ממקור אורגני, אשר מסוגלים מתבוללים בקלות. אלמנט עקבות - יסוד כימי, אשר דורש רק אחד עשר אלפית גרם. בנוסף לאוכל שהם מקבלים לתוך הגוף עם אוויר, מים, ו מצטברים באיברים שונים.

למה הם צריכים?

פונקציות המבצעות-ומאקרו מזינים, הם שונים, זה macronutrients רק להתארך, על מאית הגרם. אנזימי הממריצים שלהם חשובים מאוד בגוף האדם, באמצעות אותם לבצע את כל תהליכי החיים. ממריצי אנזים הם רק יסודות קורט, אשר הם יותר ממאתיים. אם חוסר איזון מתרחש בגוף, תוכן יסודות קורט יורד, וכתוצאה מכך, ישנם סוגים שונים של מחלות.

מתכות

מתכות בטבלה המחזורית הם רבים וכמעט כולם נחוצים לתפקוד תקין של הגוף. רוב המלחים של אשלגן בגוף, יש צורך עבור האיברים הפנימיים, כלי דם, הוא מוצג באמצעות מים עודפים. בלי זה, פשוט לא יכול לעבוד את השרירים ואת השרירים של הבסיסיים ביותר של הגוף - בלב. רוב אשלגן הכלול משמשים תרד ופטרוזיליה, מיובשים וצימוקים ופירות וירקות אחרים.

האבץ הוא מעורב ביצירת עצמות ומקדם ריפוי של פצעים. רבים שלו סובין, נבט חיטה ודגנים, לחם מחיטה מלאה.

הברזל הוא חלק ההמוגלובין והוא מעורב להובלת חמצן, אובדן קורה שלה כל הזמן, וכתוצאה מכך אנמיה. שלה הרבה קמח, ארוחה, לחם שחור, דגנים, ירקות, סלטים, ירקות וכרוב.

נחושת מסייעת ברזל נספג בגוף, כמו גם חלק המיאלין, שהוא המקיף את סיבי העצב. מינרל זה למצוא פירות ים, ירקות ולחם מחיטה מלאה.

Li בעבר עזרו לאנושות בטיפול גאוט אקזמה, היום הוא משמש בפסיכיאטריה לטיפול בדיכאון. הוא מסוגל למנוע טרשת נפוצה ומחלות לב. Li נכנס לגוף עם מים מינרליים, אבל לא כולם, וחלקם, כמו גם עם ים או מלח סלעים, כלומר אותו עגבניות ותפוחי אדמה.

סידן הוא מקום מאוד חשוב בגוף, בעזרת הטופס שלו עצמות ושיניים, דם ממוזער, את הדחף העצבי מתנהל, השתתף עבודת הלב, מסייע בפירוק שומנים ופחמימות, היווצרות של תגובה חיסונית נאותה. ספיגתו מהמעי מתרחשת בעזרת ישירה של ויטמין D, ו לחילופי אותו הגוף האחראי בלוטת יותרת התריס. מכיל חלב ומוצרי חלב סידן, אפונה, תפוחי עץ, חיטה מלאה, מלפפונים, כרוב מכל הסוגים, צנוניות.

כרום בגוף - אלמנט עקבות חשוב, הוא הרגולטור של תרכובות פחמימות חליפין, ואת עודף של אבק יכול לגרום לאסטמה. המקורות העיקריים שלו הם שמרי בירה, ואת הכבד.

לא מתכות

סלניום כבר ונחשב ארוך רעל, וזה נכון, אלא מאה אלפית גרם של רכיב זה הוא נוגד חמצון אשר מחזק את המערכת החיסונית, משפיע על לב וכלי דם. זה נכנס לתוך הגוף מן השמרים ושום הבירה.

מגנזיום מעורב הפונקציה של מערכת החיסון, הוא מסוגל לספק protivotoksicheskoe, אנטי סטרס, אנטי אלרגי ו השפעה אנטי דלקתית. אלמנט עקבות זה - זרז המסייע לגוף לספוג ויטמין B6. עם חוסר מגנזיום מפתחי הפרעות נפשיות, ועל המחסור שלו, הוא מתחיל לזרום מן העצמות. מקורות הם אגוזים וירקות, שיבולת שועל, אפונה, שוקולד, קקאו ותירס.

קובלט נכלל בהרכב של תאי דם וגם משתתפת הלבלב, מסדיר תהליכים מטבוליים האדרנלין בדם, הוא חלק הרבה ויטמינים כגון B12. הודות לו, נחושת ומנגן הן שערות אפורות מאוחר, הגוף מגיע בכושר טוב יותר לאחר מחלה קשה. בעיקרון, אלמנט עקבות זה מסופק עם חלב חמוץ, כליות, ביצים, חיטה, כוסמת, קקאו, תירס.

כוחו של עצמות ושיניים שלא ניתן לדמיין ללא הנוכחות של פלואור בם, חוסר גורמת עששת, עודף להיפך, מקדם צמיחת יתר של עצם בצורת גושים. זה נכנס לתוך הגוף עם מוצרים רבים, בתה בפרט.

ארסן יכול להיות רעל ותרופות, חסר שלה גורם לאלרגיות. הוא הולך אל הגוף עם כמה סוגים של רכיכות ודגים, כמו גם עם כל המוצרים, למעט סוכר מזוקק.

עם תאי האורגניזם מנגן להתפתח כראוי, ולעכל ויטמין B1, ברזל ונחושת, אשר מעורבים hematopoiesis. יש אלמנט זה אפקט נוֹגֵד רַעַל, ויחדור לגוף עם חמוציות, ערמונים ופלפל.

הסיליקון, או סיליקון, מקדם צמיחה נורמלית של עצמות, הוא חלק של רקמת חיבור. חסר שלה גורם לעור יבש, שיער שביר ומסמרים, מצב הרוח והבריאות מופחתים. הוא פועל על הנימים, הקטנה החדירה והשברירי שלהם. מספר רב של סיליקון נמצא שבצבוץ וצמחי מרפא אחר, כגון חורגת-ו-אמא, סרפד, היבלית. החליטה שלהם עוזרת לפצות על המחסור של סיליקון בגוף. יש סיליקון לחם סובין, שיבולת שועל ושיפון, עגבניות, בצל, לפת, זרעי חמניות וסלרי.

ונדיום משפיע על המערכת החיסונית, הודות לו, פגוציטים, תאים המגנים על הגוף מפני חיידקים, מסוגלים להעביר לתוך הרקמה. זה נכנס לתוך הגוף יחד עם אורז חום, צנון, גזר, שיפון, סלק, דובדבנים, תותים, כוסמת, תפוחי אדמה וסלט או רטוב.

המפורסם ביותר

העובדה שהגוף זקוק יוד, כולם יודעים מבית הספר, הוא מעורב הסינתזה של הורמוני בלוטת התריס. חוסר זה מוביל להתפתחות של מחלות רבות שקשורות כי גוף משפיעים על מצבו הכללי של האורגניזם כולו. יוד מגיע עם פירות ים, במיוחד עם אצות מלח מיוחד. אלמנט עקבות זה - משתתף בכל תהליכי האנרגיה, מעורב הורמוני בלוטת תריס.

מתכות יקרות

על ידי יסודות קורט אציליים הם כסף וזהב, הם צריכים מעט מאוד. זהב הוא מסוגל להגביר את האפקט בקטריות של כסף, זה גם מעורב בתפקוד התקין של מערכת החיסון. כסף כבר ידוע מאז ימי קדם עבור אנטיבקטריאלי שלה תכונות אנטיספטיות, אנטי-דלקתיות. רוב החיידקים האנושיים הידועים מובטלים תחת השפעתה, הוא יעיל נגד וירוסים, פרוטוזואה.