סוכר נמוך בדם

סוכר בדם נמוך - הוא היפוגליקמיה. המחלה מופיעה לרוב אצל מי לדבוק בדיאטה קפדנית. התסמינים העיקריים הם דפיקות לב, חיוורון, הזעה, רעידות, חרדה, סינקופה, עצבנות, עייפות.

רמות סוכר בדם נמוכות עלולות להגביר כתוצאת אכילה. לאחר שאדם האוכל, הלבלב מתחיל לייצר אינסולין, כך סוכר בדם יעלה. אבל זה קורה גם כי קיים הפרשת יתר של הורמונים, אז רמת הגלוקוז בדם הופכת נמוכה מדי.

סוכר נמוך בדם נפוץ אצל אנשים עם סוכרת, הן מגדילות ידי אכילת משהו מתוק. אצל אנשים בריאים, זה קורה בתדירות נמוכה יותר, והתהליך בצורה מתונה יותר זורם. עם זאת, ישנם מקרים חריגים. כאשר דיאטה יוצאת דופן, אפילו אדם בריא שאינו סובלים מסוכרת, היפרגליקמיה עלולה להתרחש.

הסיבות של המחלה.

עילות התביעה העיקריות של רמת סוכר נמוכה בדם:

הפרעות -Large בשימוש במזון. סוכר נמוך בדם יהיה, אם אחרי כמה שעות לאחר הארוחות הדלות, את האנרגיה השלמה של הגוף מותש.

דיאטת קלוריות -Low. מתרחש כאשר הגוף מסופק עם רמות סוכר גלוקוז ודם אוכל מספיק ירד לאחר ספיגתו.

האם האינטנסיביות של האימון. כתוצאה תרגיל ממושך, כל הגלוקוז בגוף יכול להיות מותש. במקרה זה, כל סימפטומים של הגלוקוז, ופעילות גופנית הופכים לקשים יותר. על מנת למנוע זאת, ספורטאים צורכים מזונות עשירים בפחמימות לפני ואחרי אימון.

-Chrezmernoe אכילת ממתקים. אם אדם אוכל משהו מתוק או מזונות עמילניים, זה גורם לעלייה חדה ברמות אינסולין, ואחריו ירידה ברמת הגלוקוז בדם. בשל השימוש, למשל, קופסת שוקולדים, אדם יקבל מינון גבוה של סרוטונין (הורמון של הנאה), אבל אחרי שזה עלול להיות נמנום, עייפות, חולשה, והוא שוב רוצה לאכול משהו מתוק.

אלכוהול -Upotreblenie ומשקאות מוגזים מאוד. משקאות שבו יש תכולת סוכר גבוהה, יכולים לתרום לעלייה מהירה הסכום שלה בדם. אלכוהול, שיכור על בטן ריקה - אותה סוכר ויש לו את אותו אפקט.

הסימפטומים של המחלה.

סוכר נמוך בדם מוצג מגוון רחב של תסמינים כגון זעה מרובה, עקצוץ של אצבעות שפות, חיוורון, רעב מתמיד, דופק מהיר, חולשה בשרירים, רעד עדין, עייפות. אם מערכת העצבים נגע, אז יש: כאבי ראש, כפל ראייה מטושטשת, דפיקות לב מפהקים, התכווצות עוויתית של השרירים.

בנוסף, יש גם את הסימפטומים הנפשיים, אשר בא לידי הביטוי כמו סוכר נמוך בדם. ישנם דיכאון, נדודי שינה בלילה, נמנום בשעות היום ועצבנות. לעתים קרובות, במקום גלוקוז לשים אבחנות אחרות, כגון דיכאון, נוירוזה, או, שכן יש שכיחויות סימפטומים, הדומיננטי ביותר כאן היא תגובת האזעקה.

כדי למנוע ירידה מהירה ברמת הסוכר בדם, יש כמה כללים פשוטים:

נסו להפחית את צריכת הקפאין, כמו בשתי רמות סוכר נמוכות בדם נגרמת על ידי גידול אינסולין.

אסור לעשן. עישון מפריע להתפתחות התקינה של סוכר בדם. אז זה מן לזנוח רע רגל כזה.

לצרוך מזונות שיש Chrome, כפי שהם עוזרים לווסת את רמות הסוכר בדם.

תזונה ואורח חיים נכון יעזרו לכל אדם לשמור על בריאותם במשך שנים רבות. קשובים מצב ומצב בריאותם.