צוואר Magic ועיסוי כתף: הרפיה קרובה

אנחנו חיים בעידן של מתחים השתולל, וזה מתבטא גם יציב: הצוואר נמתח קדימה, כתפיים צפופות ממש כאילו כל דקה מחכה להתקפה. באופן לא מפתיע, יש מצב כואב ברקע כל כך הרבה מתח. אבל מרגיע קבוע עיסוי של הצוואר והכתפיים הוא מסוגל ממש להחזיר לחיים!

ראשית, עליך מיד להתוות קו שמעבר לו אין צורך ללכת - אמון עיסוי ידני אפשר לחוות רק על ידי מומחה מוסמך. כל מה שנעשה מתוך ידידות, או קרוב משפחה, או ברמה של עיסוי עצמי הוא עיסוי מרגיע של הצוואר והכתפיים, זה לא פחות יעיל, אך ורק למטרות מוגדרות בקפידה. אז, את הכללים הרגילים של עיסוי: אל תחפשו ובוודאי לא למתוח צומת העצבים. אל תלחצו, אל תנסו "לסובב" את השרירים. מרגיע פונקציה עיסוי, זה מגביר את זרימת הדם, וכתוצאה מכך רקמה רכה להיפטר של מתח מוגזם, רווי חמצן. זרימת דם משופרת מקל על תחושת העייפות.

כיצד לעסות את הצוואר, אם אין אף אחד להפקיד תהליך חשוב זה? כדי להתחיל הוא ללמוד טכניקה פשוטה כמו שפשוף. הליך זה מבוצע גם מעל בגדים, ידות יבשות בלי שום ציוד נוסף, וזו סיבת עיסוי כתף וצוואר נפרד יכול להתבצע בכל עת במידת צורך. לדוגמה, בעבודה, פשוטו כמשמעו במשך חמש דקות, אתה יכול לשחזר את כוח בילו, לשחזר בריאות, אם במרץ לשפשף אזור צווארון. סוד קטן: כדי להיפטר נמנום, בשקט ושפשף את עורפו בעדינות הלוך צדדים, וכן אוזניים משפשפות יותר נמרצות, פשוטו כמשמעו אדום אור - זה דופק את הדחף הפתאומי לישון. שפשפתי את הצוואר עדיף לעצור את המראה של חום חלק, אבל אתה יכול לעסות את הכתפיים ולפני את אור דולק הרקמות הרכות.

צוואר אור עיסוי כתף מתבצע שפשוף, הקשה ותנועות מתכווצות. יתר על כן, אתה צריך להתחיל עם שפשוף, אז מעט promyat כתפיים, צוואר, וכאן אין צורך ללוש קשה מדי. צוואר מספיק לשפשף את כל פני השטח של הדקל, תופעות חמורות יותר יכולים לסמוך רק מעסה מוסמכת. סיבות הזהירות הזאת מוצדקת למדי, על הצוואר יש כלי דם גדולים, והם ממוקמים בסמיכות אל פני השטח של העור. עורק התרדמה ואת צוואר וינה אינם מוגנים על ידי עצמות, כמו כלי גדול בחזה, בצוואר עיסוי כתף ידות חובבים יכול להוביל לתוצאות שליליות. יש לנקוט זהירות רבה צוואר prominaetsya מאחור, קצות עצבי ניזק יכולים להיות מיושמים על דחיפה מביכה, ואם כבר יש לך osteochondrosis של צוואר רחם השדרה, עדיף לשכוח את היוזמה.

תוצאות מצוינות מושגות עם מגוון רחב של מעסים, אתה רק צריך לבחור את המתאים ביותר עבור הדגם שלך. רולרס, כדורים, דמויות עיסוי מיוחדות - כל זה עוזר להירגע. זה נצפה כי לאחר עיסוי הכתפיים עצמם יישרו, ישן תנוחה ברורה ונכונה. בשל העובדה כי השרירים להירגע, האטימות נעלמות קצות עצבים. זה כבר זמן רב לא סוד כי גורם לכאבי ראש יכול להיות רק מתח שרירים מוגזם הכתפיים והצוואר.

מכשירי חשמל עבור עיסוי לאפשר אפילו מהר ומקל נוקשות ביעילות. לפעמים נדמה כי לאורך הכתף לצוואר נמתח חוט, עבורו מישהו מושך ברציפות - הוא עדות חיה ביותר עיסוי, וההרגשה הזו אני רוצה להיפטר במהירות. ידות עצמם נמשכים באופן אינסטינקטיבי כדי לשפשף מקום כואב, כך שהגוף מאתנו אפילו את האותות כי עיסוי נדרש. נותר רק להקשיב לאותות הללו ולהיפטר של אי נוחות.