שיטת שחרור רגשי (TPP)

שיטת שחרור רגשית - היא טכניקות פסיכולוגיות שמאפשרות לנו להיפטר מהשליליות ומסגרות רצויות. לפיכך, הם עוזרים להגיע ליעד. במקרה זה, טכניקות חופש רגשיות קלות לשימוש ולקחת משם קצת זמן, למרות שזה פרט בקפדנות. פעולה זו עשויה להימשך מספר שעות, ולמי - כמה דקות. אבל בכל מקרה, זו דרך מצוינת להתמודד עם מחלתם ללא צורך סיוע פסיכולוגי (אשר, אגב, צריך להשקיע כסף, להבדיל מתקציב TPP).

תב"ע עומד - שיטת שחרור רגשית. זוהי הגדרה מוכרת יותר. במקרה זה, אותו הוא ראשי תיבות אחרות - EFT: טכניקת חופש רגשית (טכניקת חופש רגשית). אנחנו מדברים על אותו הרעיון. אם אתה עומד קיצור באנגלית בתגובה בקשה "טכניקה לחופש רגשי", אל תיבהל. אתה על המסלול הנכון.

בעיות שיש לפתור TPP

שיטת שחרור רגשי יעילה בתחומים כגון:
1) מוטיבציה ואימון (אימון אישי לגילוי הפוטנציאל).
היא מאפשרת לך לשבור את המחסומים הפסיכולוגיים על מנת להשיג את היעדים.
2) פציעת חיים. היפטרות החיים הרעילים, פופ באירועי דעתך.
3) בעיות נפשיות. זה עוזר להתמודד עם סוגים שונים של פוביות, הפרעות נפשיות, כמו גם דיכאון ארוך.
4) תלות. עם TPS אתה יכול לעזוב התמכרות לאלכוהול או עישון בעבר.

5) את הבעיות הקשורות לבריאות. ביעילות את כאבי הראש נוכחות, מיגרנות, אלרגיות, כאבי פרקים, גב, כתפיים.

6) משקל עודף. יכול ללמד אותך לשלוט בעצמך, להיפטר הרצונות מעצבן (כגון שן מתוקה), מורגלים רק כאשר אתה מרגיש רעב. זה מראה כי ירידה במשקל אין צורך לענות את עצמך דיאטות.

טכניקת TES

שיטת שחרור רגשית מיושמת באמצעות טכניקות פשוטות שאתה צריך כדי להתמחות אם תחליט להיפטר במהירות וביעילות של הבעיות.

1. השלב הראשון הוא לזהות את הבעיה. אתה צריך להרגיש חופשי פניו להודות שיש לך את זה, ואז להרגיש כל השובע ועומקו. כדי לעשות זאת, לחשוב על כל מה שאתה לא אוהב, להכריח את עצמך לחוות רגשות (כעס, זעם, פחד, בושה), - להיות כנה עם עצמך.
2. דמיינו מידה. צבע על הבעיה זה שלך, לשים אותו על רמה מסוימת.
3. התחל קשת נקודה על הקצה ידו, כשהוא ממלמל: "למרות העובדה כי אני מרגיש ... (שם הרגש שגורם לך הבעיה שלך, או שאתה לא מרוצה בעצמם, למשל, מזג), אני מאוד אני מקבל ולאהוב את עצמי. " זהו צעד חשוב מאוד, כפי שאתה עצמך מודה בטעויות שלהם ולנסות לקחת איתם. ואז לעבור את הנקודות: בקצה הפנימי של הגבה, את הפינה החיצונית של העין, תחת עין, תחת האף, בראש סנטר, תרכובת של הבריח, כתר.
למה אתה צריך להקיש על נקודות, נע באותו הקו? על הקווים הם הרמוניה, מרגיעות, נקודות מרגשות אות כי יש צורך להשתמש.
4. המשך להקיש על נקודות 5-7 פעמים במילות הבעיה שלהם. אם כל תמונה או תמונות, הם גם צריכים לומר את דעתך. הם מתייחסים לבעיית מחופר בתוכך, וככל לחלוטין לך להגיד על זה, כך יקל להיפטר ממנו. אתה יכול לחזור על המחזור.
5. עכשיו שאנחנו שיחזר את רגש שחררו אותם, אתה צריך להחליף אותם עם משהו נעים. במקרה זה, מדי, צריך להקיש על אותה הנקודה ולומר, "למרות ... (הקול של הבעיה), אני רוצה לשנות את זה." אתה עדיין צריך להיות פתוח לקהל השמח, רצון לשינוי, תחושה של קלות. כמו כן לחזור על המחזור לתקן את התוצאה.
בסוף אתה יכול לאשר את העבודה שנעשתה בעליזות על ידי הביטוי "תן לזה להיות כל כך!" "אני מאמין כוחך!" קח נשימה עמוקה.

כיצד לשפר את התוצאות?

לקבלת התוצאה להיות יעילה ומוצלחת בתחום תחנות כוח תרמיות, מומחים ממליצים להשתמש בטכניקה זו באופן קבוע. לכן אם אתה יוצר קיר בלתי חדיר עבור הבעיות החיצוניות שיכול להופיע פתאום, אתה צריך לשכוח את הפריקה הרגשית.

ספרות TPP. גארי Kreyg - פסיכו בפסיכולוגיה אנרגיה

טכניקות מחבר - גארי Kreyg. "טכניקת חופש רגשית" - ספר שנוצר במיוחד עבור הישועה שלנו. מטרתו העיקרית - כדי להילחם עם מחלות גופניות ופסיכולוגיות שלנו. הוא מציג טכניקות שיכולות לעזור לנו לפתוח את הראש ולא חמוש להתמודד עם הייסורים. בספר הזה, אנחנו צריכים לעבוד בו זמנית מסורתיים ברפואה מזרחית פסיכולוגיה מערבית. הטכניקה מבוססת על אקופרסורה (טיפול עקב לחץ על נקודות מסוימות) ונפש, לשונו (טיהור של התוכניות הוקמו בשנת הראש). האינטראקציה של שיטות אלה נעוצה בעובדה כי אנו פועלים בו זמנית על נקודות ספציפיות, ולרכז את תשומת לבנו על הבעיה. לאחר הקריאה, תלמד הזדככות והתחדשות, תוך נרפא של פחד, חרדה, התמכרויות ואפילו נדודי שינה וכאב פיזי! אז, לגרי Kreyg, "טכניקת החופש הרגשי" - העוזר הטוב ביותר במאבק עם עצמך.

פיליפ Bogachev - סופר ופסיכולוג

"טכניקת החופש הרגשי" Bogachev - אחר מוקדש בספר samotreningu. הוא כולל שלושה גוש גדול וכמה subblocks.

היפנוזה עצמית 1..
לאחר קריאת סעיף זה תוכל לשקוע למצב של טראנס, כדי לפתוח את הדלתות הפנימיות של התת המודעת, ברמה לא מודעת, כדי להגדיר את עצמם מטרות מסוימות אשר מחזקות שאליו ילכו כבר ברמת התת המודעת.
● השלב הראשון - היפנוזה עצמית. היפנוזה עצמית יעילה בהשגת המטרות, המאבק עם הפוביות שלהם הפרעות פסיכוסומטיות. אתה מציע 5 בטיחות עבור היפנוזה עצמית.
● לאחר מכן - ראה "הפחד פוביה." תלמד להיפטר התנאים השליליים והפחדים בכל הרמות, כדי להיפרד אמונות יושבות בחוזקה בראש, להתגבר על פחדי ילדות.
● השלישי - "מחוסר הכרה" סעיף מוקדש לעבודה עם התמכרויות. לדוגמא, הפסקת עישון במשך שעות.
● הרביעי - "תראה אל העתיד ולדמות את זה." אתה תהיה מסוגל לדרוך על עוולות העבר שאינם מאפשרים לך לבוא עתיד מאושר, ללמוד איך להשפיע על זה. ניתן גם ללמוד כיצד לקבוע מה מונע ממך להמשיך הלאה איך להיפטר ממנו.

חופש רגשי. מה בבלוק הזה?

ביחידה זו, תוכל ללמוד מדוע יש צורך להתמודד עם רגשות שליליים כפי שהוא לפקח ואיך להתמודד איתם. למד כיצד לנהל את המצב הרגשי ואת לעורר רגשות חיוביים.
● חלק "הרגלי ubezhdaniya: היתרונות והנזקים" מדבר על איך הפחד והרתיעה המהלך לפעולה, מה היא הדרך הרגילה של החשיבה ואיך זה משפיע עליך. זה יעזור להרחיב את יכולותיה.
● «בחירת אסטרטגיה וחשיבה" גם מעודדת אותך להשתתף באופן פעיל בעתיד הקרוב. אתה יכול להכיל עד 3 שבועות כדי להגשים חלום, כדי שעד לאחרונה לא ידע איך לגשת! תבין איך טיפשי הפחדים שלך, ולהיות מסוגל להשתמש הסיכויים האמיתיים.
● "כדי להיות טוב יותר ממה שהיית לפני," - את החשיבות של ניטור ומעקב אחר מצבים רגשיים של "עיבוד" של העבר שלו על איך לקבוע את המטרה כדי לעקוב אחרי זה.
● "ציוד בסיסי חשוב כל יום" - כמה טכניקות: "איך אוטומטי כדי להשיג כל מטרה עבור 1 שעה ביום," "היפטרות העייפה ב 20 דקות", "הדימוי יצירתי, ואת הדרך הקצרה ביותר למטרה שלכם".

נושא בונוס 3.: "היגיון Creative - מפתח משאב חזק." אתה לומד איך kreaktivnaya היגיון פותר את הבעיות של חוסר ההכרה האינסופית, ואת המשאבים פנימיים שאתה צריך לעשות כדי להשיג את המטרות היא הפכה אוטומטית.

אלינה לובט - דמות כיוונים לא שגרתיים

אלינה לובט עוסקת ניקוי קארמה בעזרת טכניקת חופש רגשית, חושית, מדע, התנהגות, טיפול שחוק ועוד. אבל אנחנו מעוניינים שיטת שחרור רגשית. בסרטון שלו אלינה מדגימה כיצד לנהל TES טכניקה בסיסית לפני שאתה מתחיל, נותנת את ההמלצות הבאות:

- לשתות כוס או שתיים של מים לפני ואחרי האימון: המים תומכת rabosposobnost הגוף, והכי חשוב - המוח;
- לפני שיש לך משקה, תסתכל המים ולהגיד לה שאתה אוהב אותה; כן, פשוט לומר, "אני אוהב אותך." זה יעזור לך לרפא, כמו המבנה של מים הופך סם חיים נותנים.
כפי מציג אלינה לובט, שיטת שחרור רגשית - היא לעבוד עם התת המודע. זה מלמד אותנו כי אנחנו יכולים לעשות משם עם הבעיות שלהם ולגלות את השמחה.

שיטת שחרור רגשי - ביקורות

איך הם אנשים הטכניקות הללו? איך הוא לעורר אמון חופש טכניקת emoionalnoy? ניתן למצוא ביקורות חיוביות ושליליות. אנשים רבים ניסו לדמיין את תחנת הכח המופלאה. רובם היו מרוצים. ציוד אוניברסלי, שכן הוא יכול לשמש את כל; ציוד ללא תשלום, כמו משאבי אינטרנט תוכל למצוא מידע ברשות הרבה; מרשים ציוד, כמו בתוך פרק זמן קצר אתה הופך באורח פלא! אז למה לא לנסות את זה? מי החליט להשתמש בו ולבלות קצת (שים לב!) זמן, נשאר מרוצה.

אומדני מרסיה וידר, מומחה באימון

מומחה זה מזהה כי היא לא יכלה להבין איך התהליך הזה יכול לעזור לה, כי היא אדם מעשי. אבל לאחר שניסיתי TPP עצמו, משוכנע שכן היא פשוטה, מהירה, והכי חשובה - יעילה! המרשה התמודדה עם הבעיות שהטרידו אותה כל הזמן, הודות לשחרור הרגשי, וכעת החייה שונה.

תגובות שיטת שחרור רגשיות התאספו מספר גדול ומגוון. משתמשי רשתות חברתיות גם היו מרוצים ושתפו ההופעות שלהם.