תפריט ילדים בני שנתיים. מה ההורים צריכים לדעת

עד דיאטת התינוק בשנה מוגבלת למדי: הנקה, האכלה משלימה, דייסה, מרק, פרות ומחית ירקות. תפריט ילדים בני שנתיים הוא רחב הרבה יותר. כמובן, מאכלים טעימים עם תבלינים ומיונז לתת אין זה הכרחי, אבל את החומרים המזינים ואת הויטמינים והמינרלים החיוניים הדרושים.

חלב

אם התינוק לוקח את השד, זה טוב. כי חלב אם על בני התפריט הוא בכושר הכי, הוא מכיל את כל החומרים המזינים. עם זאת, אחד שלה כבר לא מספיק, מיותר ונגזרותיו (גבינה, יוגורט). הסכום הכולל של מוצרי חלב חייב להיות כבר 1000-1100, את

מרק

יש ילדים בני שנתיים לכלול בתפריט מרקים מזינים עם תפוחי אדמה, גזר, סלק, קישואים, דלעת, כרוב, כרובית, שומר ותרד. עכשיו, לא בהכרח כל לטחון למחית מספיק טוב לרתוח כי התינוק למד ללעוס בכוחות עצמם.

בשר

עכשיו אנחנו צריכים להגדיל ולשפר את הדיאטה בן הילד. התפריט צריך לכלול מנות בשריות של עוף, עגל רזה, בשר בקר. פירה יכול להיות מוחלף קציצות, כדורי בשר, פשטידות בשילוב עם ירקות. בשר מספק לגוף קטן כל כך הכרחי חלבון שריר. אבל הכל טוב במתינות, אתה צריך להתחיל עם מנות קטנות.

דגים

בייבי עבור לתפריט תינוק בן שנה יכלול מנות דגים. הם כוללים זרחן ויוד (דגי ים). בהתחלה זה עלול להיות בקלה, פולק, אז אנחנו צריכים להרחיב את הטווח. תן דגים מבושלים: מבושל, ולאחר מכן להסיר את כל העצמות, מה שהופך טחון בשר מבושל Burgers. בעידן זה של 50-70 גרם של מוצר זה בעוד שבוע יהיה מספיק.

קאשי

ילדים בני שנתיים ו התפריט צריך לכלול דגנים עם חלב, במיוחד שיבולת שועל כוסמת. עדיף להאכיל אותם לארוחת בוקר בתוספת כמות קטנה של חמאה - לא יותר מ 6-8 גרם ליום.

סלט, פירה

פרות וסלטי ירקות במגוון הדיאטה של הילד. הצג בפניהם להיזהר במהלך הארוחה העיקרית, לא על בטן ריקה. כל יצירה חדשה של פרות (ירקות) - שלושה ימים אחרי קודם. אז אפשר יהיה לזהות את האלרגן במדויק כדי לא לכלול אותו עד גיל מאוחר.

שמן צמחי

שמן זית אכיל בסך של טיפות הראשונות כדי 1 כפית מאוחר חייב להיות נוכח בתזונה היומית של הילד. זה ניתן להוסיף רסק או מרק ירקות.

ביצים

החלמון להתחיל לתת דגנים, בהדרגה להביא את גודל המנות בחצי. בשנה וחצי מוזרק חלבון בעדינות בצורת ביצה חביתה 1 ומים. חלמון (ביצים מקושקשות), הילד צריך לאכול כל שלושה ימים. אם הביצים תהיינה אלרגיות, אתה יכול להשתמש שליו, אבל עדיף להתייעץ עם רופא ילדים. זכור: ביצה טרייה יכולה להיות מסוכנת לא רק לילדים אלא גם למבוגרים.

סוכר ומלח

המתוק שניתן להציע לילדים מתחת לגיל שנה, - פרי ו מיוחד ביסקוויטים של ילדים. אין סוכר, במיוחד ממתקים.

מלח מכיל נתרן אשר נדרש עבור הגוף של חילופי מים ומלח. לכן, מרק, מחית, טחון יכול להוסיף קצת מלח (בקצה הלהב).