ילד בן תפריט טעים

בשנה 1 - תקופה חשובה מאוד עבור כל ילד. הוא כבר לא נחשב קטן מאוד, הגיע הזמן להתרגל לחיים "למבוגרים בלבד" כמעט. במידה רבה זה חל גם על הדיאטה של הילד. עד 10-12 חודשים עבור תפריט תינוק וכולל מנות מבוגרות רבות. המזון העיקרי - לא מחית, ומזון מוצק, אשר דורש מיומנויות מסוימות. אם תינוק רגיל מזון נוזלי, הגיע זמן לגמול אותו מההרגל הזה, להציע עקביות צפופה יותר של ארוחות ללמד אותו לאכול עם כפית במקום פטמות. בגיל הזה הילד כבר יש שיניים והוא יכול לאכול מזון מוצק. לכן, יש צורך להזין את הילד בן ה התפריט. אבל קודם הוא צריך להיות חתיכות קטנות של 2-3 ס"מ, כדי ללמוד איך ללעוס אותו קל.

איזה מוצרים יש לכלול בתפריט עבור ילד בגיל הזה?

ילד בן תפריט צריך לכלול פירות וירקות. ויטמינים חיוניים זו, סיבים, הכרחיים להתפתחות התקינה של התינוק. מאז שנת מבחר הפרות הציעו לילד, הרחבה בהדרגה. יכול להינתן בשקט משמשים, אפרסקים. אנחנו צריכים להתחיל לאט - הנורמה היא כ 100 מ"ל של מיץ פירות ביום.

כדאי להוסיף פרות וירקות במגוון דייסה - באותו הזמן זה מגוון את התפריט. לדוגמה, באיור, אתה יכול להוסיף תפוחים ושיבולת שועל - הדלעת. ראה כי הילד יהיה יותר לטעמך.

מאוד שימושי עבור התינוק שלך בגיל הזה, דובדבנים, דומדמניות, חמוציות, דומדמניות, חמוציות, פטל, אוכמניות. אבל הענבים מיועדים לילדים בוגרים יותר, משום הוא מכיל יותר מדי פחמימות וויטמינים בו הוא יחסית קטן.

מוצרי חלב צריכים להיכלל גם לילד בן תפריט, הם מכילים חלבונים, ויטמינים, שומנים ומינרלים. אבל חלב מלא התינוק עדיין מוקדם מדי לתת - בגלל השכיחות של אלרגיות גדלה, תזונאים רבים ממליצים להיכנס אליו רק שנים.

קפיר לא רק לשפר את תינוק עיכול, אלא גם השפעה חיובית על מערכת החיסון שלו. הוא מכיל bifidobacteria וחיידקי חומצה לקטית.

בגיל זה, זה מוקדם מדי כדי להציע לילדים יוגורט החנות. יש יותר מדי חומרים משמרים וצבעי כי הם אלרגיה עלולה להתרחש. לכן, בעוד עדיף מוגבל של היוגורט מיוחד לילדים עם חיי מדף קצרים.

רק בגיל זה, שיעור של מוצרי חלב לא צריך להיות יותר מ 200 מ"ל ליום. הם מאופיינים חומציות גבוהה תינוק גוף אינו מסוגל להתמודד עם חלק גדול.

ביוגורט יש צורך כמקור סידן וחלבון. אבל הוא מכיל הרבה חלבון, בגלל מה הוא לא מוצר קל לעיכול. כמו כן מצפה החלק שלה, השיעור עבור הילד אינו עולה 50 גרם ליום.

שמנת חמוצה, גבינת שמנת הוא הציג הטובה בהדרגה ובאיטיות.

השימושיות של דגני דגנים השונים לא מוטל בספק. היתרון החשוב מכולם אותם בתפריט ילד בן שנה - כוסמת ושיבולת שועל. לא כל הדגנים נבראו שווה. לדוגמא, כגון סולת פופולרית אינה עשירה בויטמינים, מינרלים מכילה גלוטן, אשר יכול לגרום לאלרגיות. לכן, לא להיסחף זה. רייס מתעכל בקלות ונספג, ותירס - מקור של סלניום, אך יש צורך לאדות ביסודיות היטב.

ילד בן כבר יכול לייצר קציצות קיטור של בשר רזה, עוף, הודו, בשר ארנבת. חתיכות שלמות של בשר זה עדיין קשה ללעוס, כדי שהכלים העדיפו בשר. כמו כן, הבשר עדיף לתת במחצית הראשונה של היום כמו להטמיע ילד זקוק לתקופה ארוכה. דגים רזים יכולים להיות מבושלים פעם או פעמים בשבוע, וביצה אחת צריכה להיות עבור תפריט ילד כל יום. אלרגית ביצי שליו המתאים חלבון עוף. 1-2 ביצים קטנות להחליף עוף לחלוטין.

גם הילדים אוהבים מאוד טובים, אבל בעוד שנה זה עדיין מוקדם מדי כדי לאכול שוקולדים, מאפים, כבד שומני. עדיף למשוך את תשומת לבם קרישי פירות, ממתקים וריבה, אשר עשויים מוצרים טבעיים יותר.

וכדי לאכול תינוק בגיל זה חייב להיות 5 פעמים - בוקר, צהריים, ארוחת ערב, תה אחר הצהריים וערבים.