תזונה: ביצים ותפוזים

עד הקיץ, כל אישה שרוצה לרדת במשקל. ברצוני להסב את תשומת ליבם של מותניים צרים זכר בטן שטוחה. רק עכשיו הוא הזמן, ואת המשקל העודף לא ייעלם. תראה אם נוכל להביא דמותה בכושר מהר, ואפילו עם יתרונות בריאותיים?

דיאטה

כוכב הפופ רב מפורסם שנקרא דיאטה אירופאית, ביצים ותפוזים אשר הם המוצרים העיקריים. מוצרים אחרים או מודרים לחלוטין מהתזונה, או מוגבל בהחלט, תלוי בגרסה. תזונה עם תפוזים וביצים בקלות ניידים, כך שתתאים לרוב האנשים. 5 ימים, אתה יכול להיפטר 5 ק"ג.

יתרונות

עבור הרזיה יעילה הם שני מוצרים שימושיים נבחרים. ביצים ידועים להיות מועיל לבריאות, כמו עשיר בחלבונים וויטמינים הדרושים לגוף שלנו. תפוזים הם ויטמינים עשירים לא רק, אלא גם יסודות קורט התורמים בפירוק שומנים, כמו גם לשפר את מצב הרוח. במהלך היום, הגוף מקבל כמות מספקת של מזון, כך תחושת הרעב היא בדרך כלל נעדרה. בנוסף, ישנם וריאנטים שונים של הדיאטה, אז זה יכול להיות מותאם המוזרויות של גופו.

חסרונות

ביצי תזונה אסורות לנשים עם אלרגיה לחלבון ביצה. יתר על כן, לא מומלץ עבור אנשים שיש להם מחלת כליות או כבד. אז לפני שאתה מחליט להתייעץ עם מומחה.

אפשרויות דיאטה

גרסה מקוצרת

אידיאלי עבור דיאטת הרזיה מהירה הוא קלסיות, ביצים ותפוזים אשר מופצים באופן שווה על פני שלוש ארוחות. זה צריך לאכול ביום על ידי שלוש יחידות של כל מוצר. כתוצאה מכך, לארוחת בוקר, צהריים וערב, אתה יכול לאכול ביצה אחת וכתום אחד בכל פעם.

הליך זה נמשך עד 5 ימים. הקפידו לשתות מדי יום עד 2 ליטר של מים, יכול להיות תה, אבל בלי סוכר, במטרה להחזיר את האיזון במים.

גרסה עדינה יותר של דיאטה מינית-דיאטה זו מקובלת לדלל סלט ירוק או ירוק, סיבים רוויים יוד. כלל חשוב: אם כל תנאי הוא, לא יאוחר 4 שעות לפני השינה.

גרסה ארוכה

2 שבועות

תזונה (תפוזים וביצים) יכולים להימשך עד 2 שבועות. מהותו במקרה זה אינו משנה באופן משמעותי. כל יום בכל אחת משלוש ארוחות צריך לאכול תפוזים 1 ו 1 ביצה. במקרה זה, את הארוחה האחרונה נכללה כוס יוגורט או חלב חמוץ. תזונאים אחרים בשבוע הראשון מומלץ לכלול בתזונה היומית של פירות או ירקות.

4 שבועות

עוד מתכון: דיאטה של שבועות, ביצים ותפוזים עבורו ישמשו רק בשבוע הראשון. בשבוע השני מוחזק באופן בלעדי עם שלוש צריכת דגנים שונים במהלך היום.

בשבוע השלישי - כדי לאדות את הירקות, הרביעי מאפשר קליטה של ירקות, דגים ועוף, מאודים.

אז, מתברר, יש דרך במהירות ובקלות לרדת במשקל. התזונה (ביצים ותפוזים) מאפשרת לך לראות השפעה משמעותית אחרי ימים בלבד. ובכל הצורות האידיאליות שלך תהיינה שוב לרתק את הדעות של אנשים!