דיאטת פרות: מה עדיף

פירות, במיוחד בעונת ההבשלה, הם מקור של ויטמינים ומינרלים. לא משתמש בהם למזון, אתה עלול להיתקל מחלות מסוימות. ואם אתה רוצה לרדת במשקל, בלעדיהם, מדי, לא יכול לעשות. בוא נראה מה פירות הדיאטה המתאימה ביותר.

מה פרי לקדם הרזיה

אנחנו לא מדורגים הכי-הכי, ובוחרים רק פרות שנמצאים בדרגות שונות, כדי לעזור לשרוף שומן, לשפר את חילוף חומרים ואת יוסרנו את הרעלים בגוף עודפים נוזלים.

אשכוליות. רבים לא אוהבים את זה בגלל המרירות של ציפוי הסרט, אשר מכסה כל פרוסה. בדרך כלל נאכל הבשר. יצוין כי אשכוליות מכילות מינימום של קלוריות (ב מאה הגרם שלו של כ 35 קלוריות). פרי זה מצוין לירידה במשקל, משום שהיא מקדמת שריפת שומן, מפעיל כבד, עוזר לנקות את הגוף של slagging פסולת.

אננס. אני עדיין לא ליפול הדיון שותק בשאלה האם אפשר לרדת במשקל על אננס. חוקרים רבים נוטים להאמין כי הפרי הזה נלחם רק עם שומנים אלו שהגיעו עם האוכל, אבל עדיין לא היה לי זמן להיספג על ידי התאים. זה אומר שכדי להיפטר קילוגרמים מיותרים אננס סביר כדי לעזור, אבל למנוע מהם אליו מאוד בקלות. שימושי במיוחד הוא האננס בזמנו כשזה היה מסוגל לרדת במשקל, אבל גבר הוא חושש אבריא.", לחזור נורמלית דיאטה.

קיווי. פרי זה עשיר חומצה אסקורבית (ויטמין C) וכן מלחי אשלגן ומגנזיום. קיווי עוזר לנרמל את חילוף החומרים להפריש נוזל עודף. קלורית מוצרים רק 60 קלוריות, כך פרי ירוק רכות זו נקראת לעתים קרובות - דיאטת קיווי.

אורנג '. אם תחליט לרדת במשקל על פרות, ולאחר מכן הפעל את תשומת לבכם הכתומה. הוא לא מאבקים רעים עם עודף משקל. איך הוא עושה? אז פשוט: פשוט rids הגוף מרעלי נוזלים עודפים, מקדם את ההתפלגות מורכבת שומן ליותר פשוטה. בעיקרון, תכונות אלה יש לא רק כתומים, אבל כל הדרים.

אבטיח. אם כבר מדברים על פירות לירידה במשקל, שלא לדבר על אבטיח. זהו גם בקרב הפרות כי להילחם ביעילות נגד עודף משקל. אבטיח עוזר לך להפריש נוזלים עודפים, כדי להיפטר מרעלים וזוהמה. אתה יכול אפילו כמה ימים כדי לשבת על דיאטת אבטיח, כך שלאחר הסיום בהודעה בקומת מאזני חץ תנועה בכיוון של הפחתת משקל.

מנגו. זה פירות אקזוטיים הוא לא נאבק רק עם משקל עודף, אלא גם מוריד את רמות הכולסטרול בדם. מספיק לאכול כל יום במשך 2 מנגו כדי לקבל קצת זמן כדי להפחית המשקל שלך בכ 10%.

אפל. מתברר כי פירות דיאטה אינם רק אקזוטיים או הדרים, אבל רוב שאף הוא מקומי, ביתי. ביניהם תפוחים, המורכב של סיבים תזונתיים, פקטין שנקרא. הוא מווסת את רמות הסוכר בדם, אשר תורמת במידה רבה להיווצרות עודף שומן.

איך לאכול פירות עבור הרזיה

רצוי לאכול אותם בצורתם הגולמית שלהם, זה כל כך פירות טריים לשמר ויטמינים וחומרים מזינים מקסימלית. אבל גם כאן אנחנו חייבים להיות זהירים. לא יכול לרדת במשקל במשך זמן רב לבד, פירות, כמו זה יכול לגרום לבעיות בריאות. אחרי הכל, למרות התועלת שלה, הפרי לא יכול להכיל את הסט של יסודות קורט, ויטמינים ומינרלים חיוניים לקיומו התקין של הגוף האנושי. עדיף לדבוק תזונה נכונה, הקפד לכלול בתזונה היומית של כמות קטנה של הפרות האהובים עליכם.