דיאטה כאשר האכלת התינוק שלך: אם מניקים קפה יכול?

כל אמא מניקה עומדת בפני בעיה באספקה. להבין אילו מוצרים יהיו בטוחים עבור התינוק, ואשר עלול לגרום לאלרגיות או בעיות עיכול, חשוב בימים הראשונים של האכלה. Can קפה אחד אם מניקה? האם מזונות חדים ומלוח מסוכנים? מה פירות אני יכול לבחור? אלו הן שאלות שעליהן נשים היוו את הדיאטה. תזונה נכונה - מפתח מוצלח הנקה, וזו סיבת תשובות מוסמכות כל כך חשובות בתקופה זו.

למה זה חשוב?

במבט ראשון את השאלה האם קפה אמא הנקה או גבינה, דגים מלוחים או מתוק - הם מופרכים. מזון רגיל, אשר לא גורם לשום בעיות לפני, לא צריך לעורר אותם והאכלה. אולם זה לא נכון. לידת שד - תקופות של מתח מסוים על גוף אישה. לכן, הכוח אמור לעזור להחלמה שלו, כדי לחדש ויטמינים ומינרלים, כדי להבטיח התפתחות וצמיחה של התינוק, כי הודות בחלב, הוא עדיין נשאר קשור לגוף של אמא. מזונות שגורמים לתגובה אלרגית או מכילים כמות מוגזמת של מלח וסוכר, למנוע את יישום משימות אלה.

Can קפה אחד אם מניקה? מוצרים שימושיים ומזיקים

ככלל, נשים מיניקות מומלץ לא לשתות משקאות אלכוהוליים, כולל אלה עם תכולת אלכוהול נמוכה, כמו גם עישון. רצוי לא לכלול מזונות דיאטה-אלרגן כגון שוקולד או פירות הדר. לא צריך לאכול אוכל חריף ומלוח (רוטב חריף), ואת השום אינו מומלץ משום הטעם החזק יכול להיות מועבר וחלב, וזה לא יותר מדי כמו ילד. גם צריכים לפקח באופן הדוק יותר על התוכן של סוכר, ולכן מזונות כגון משקאות קלים מוגזים ועוגות יהיו גם "אורחים" לא רצויים על השולחן אל האישה בתקופה זו. בניגוד לאמונה רווחת, אמא הנקה יכול קפה ותה - אם הם לא מאוד חזקים וטבעיים. רווי מדי או שכבר משקאות מרעננים מסיסים השפעה טוניק חזקה מאוד, ולכן הם אינם מומלצים לשתייה. דבר נוסף שאתה צריך לדעת, לחשוב אם קפה יכול להיות אם מניקה - הנוכחות של קפאין המשקה. לאחר הוצאתו באופן מלאכותי, ולכן המוצר הסופי מכיל הרבה תוספים כימיים. לכן עדיף לבחור לאטה רגיל עם קפאין, מנה שבה הוא קטן מאוד, יותר להעדיף את ארה"ב ללא קפאין. הולך על כוס קפה במרחק הליכה, מעדיפים את המשקה הקלאסי של קפה כרגיל. האפשרויות הזמינות של התקני הרשת הפופולריים ומסעדות, מזון מהיר, מכילות כמויות גבוהות של סוכר, אשר אינו מומלץ במהלך הנקה. בנוסף, כגון משקה, מלא שמנת, סירופ קרמל, הוא יותר כמו קינוח, ומכאן קלוריות זה תהיינה מספיק, וזה תמיד לא מועיל אמא צעירה אשר משחזרת דמות אחרי הלידה.

ייעוץ בריא

הפתרון הטוב ביותר שניתן לנקוט במהלך שד - לסמוך על האינסטינקטים שלך. לפעמים אין צורך לחשוב, אם קפה יכול להיות אמא סיעוד, וכן להרשות קצת כיף. אם הגוף שלך בדרך כלל לוקח משקה, התינוק הוא לא עשה שום נזק. אמא שמחה - תינוק מאושר. ואם היא צריכה להיות כוס שמחה קפה, למה לא?