דיאטת קיווי - דיאטה עם הנאה

למרות קיווי ואינו לגדול באזור שלנו, הוא אקזוטי, עכשיו זה לעתים קרובות מופיע בטבלה כקינוח. הטעם המעודן שלו נפלא אוהב ילדים ומבוגרים. הוא גדל בניו זילנד והוא ידוע להיות מדינה עם סביבה אקולוגית חיובית, ולהפיק הוא של מזון באיכות הגבוהה ביותר. השם של הפרי שלהם מתקבל לפי שם ציפור קטנה, אשר נמצא רק בניו זילנד.

אבל לא רק הטעם שלה שונה הפרי הזה, יש לו עוד נכס שימושי. בשנים האחרונות, נשים רבות נפלו במגוון דיאטת פרות, ו דיאטה עם קיווי פרות אקזוטי - אינה יוצאת דופן. לרדת במשקל על הפרות שימושי מאוד עבור האורגניזם, כי הפרי עשיר בויטמינים ויסודות קורט. הם עוזרים לנקות את האיש ההרזיה הגוף מפני רעלנים, רעלים, וכן רדיונוקלידים. דיאטת קיווי מבחינה זו היא פשוט מוצר שאין לו תחליף. יש לו יותר ויטמין C, אשר מסייעת לשפר את חסינות אדם בעיקר, ולכן, להגן מפני מגיפות עונתיות של שפעת וזיהומים ויראליים וחיידקים.

בנוסף, ויטמין C נמצא בפירות, עוזר היווצרות הדם. קיווי תכונות שימושיות, כמו גם אשלגן ומגנזיום, חלק פרי לתמוך הלב וכלי הדם שלנו ולמנוע מחלות שלהם. הפרי הוא מוצר דל קלוריות, וזה מאוד חשוב כאשר דיאטה כדי לרדת במשקל.

החלטה להשתמש קיווי הרזיה, שתבצע את הבחירה הנכונה. כמובן, אתה לא צריך לאכול במהלך הדיאטה לבד פירות פירות אקזוטיים, זה פשוט לא יעיל. מותר לאכול מזון אחר שגרם זו דיאטה קלה ולא כואבת. במיוחד ליהנות פטור מערכת זו מן הקילוגרמים מיותרים לאלה שעבורם הקיווי הוא מעדן אהוב. אבל לזכור כי קיווי דיאטה, את המאפיינים של אשר המפורטים לעיל, יאבדו כמות קטנה של קילו, זה לא עבור רדיקלי קיצוני של אובדן משקל.

הכלל העיקרי של הדיאטה עם תזונת קיווי הוא שאתה חייב לאכול ברים זה בסכום של כ 10-12 חתיכות ביום. במקרה זה, להשתמש הסוכר אסור בהחלט. יצטייד פרות ולאחסן אותם לשימוש עתידי בתא התחתון של המקרר. זה ישמור על התכונות המועילות של הקיווי במשך זמן רב. בנוסף, אתה יכול לאכול בשר תזונתי קיווי יותר (ללא שומן), ביצים, גבינת קוטג 'דלת שומן ו זנים דלי שומן של דגים.

בשבוע הראשון של הדיאטה עם דיאטת קיווי

לארוחת בוקר, לשתות כוס תה ירוק, לאכול שלוש קיווי טאפאס בינוניים וקטנים של דגים ולחם. ואני לסעוד מרק של חזה עוף וסלט ירקות טרי. לקינוח - חמישה קיווי ובינוני. לארוחת ערב, לאכול מאתיים גרם של גבינת קוטג 'דל שומן ושניים קיווי, כוס תה ירוק חייבת תמיד להיות ללא סוכר.

בשבוע השני

לארוחת בוקר, ביצה, מבושל רך, קיווי שלוש. לשתות לפי שיקול דעתך, זה יכול להיות מיץ או תה טבעי. ארוחת צהריים צריכה להיות מורכבת דגים מבושלים, עגבניות טריות וארבעה קיווי. תוכלו לסעוד חזה עוף מבושל (כמאתיים גרם), סלט פירות קיווי אחרים, אתה יכול גם לאכול אחד ביצה.