Expander "פרפר" ואת היתרונות שהיא יכולה להביא

כדי להיראות יפה ולהיות בצורה, אתה חייב להתמודד איתם הגוף שלהם. ספורט - המרכיב העיקרי של כל חיי אדם. למרבה הצער, אנשים בימים אלה שאין להם את הזמן, כוח הרצון, או האם יש סיבות אחרות, כדי למנוע פעילות גופנית. לכן, יצרני מוצרי ספורט מנסים לעשות תרגיל קל ובסיסי, ממציאי סימולטורים שונים.

המצאות אלה כוללים הרחבה "פרפר". סימולטור מושלם מחזק את השרירים. Watching ואתה בקלות יכול לבד בבית או תחת פיקוחו של מדריך. למען הסר ספק, המכשיר מיוצר עבור נשים אשר נוטים להיכנס לפאניקה מחשש המון כאב כבד. "פרפר" Expander מאפשר אימון נוח שבו כל השרירים, אתה יכול להפעיל ולחזק בקלות.

העיקרון המרכזי של סימולטור - שגרת פעילות גופנית סדירה. התעשיינים להפוך את החיים לקלים יותר עבור נשים, כך עכשיו לא צריך ללכת לשום מקום מחוץ לבית, ודורש רק קורטוב של מאמץ כדי להביא את עצמו יסתדר. "פרפר" Expander הוא מאוד קומפקטי ואינו דורש חדר גדול ושפע של מקום בשביל זה. והכי חשוב, את האפקט הוא פשוט מדהים אחרי אימונים סדירים, ובתקופה קצרה יחסית (רק צריך לעסוק בתום לב).

כיום, חנות לציוד ספורט כל כך הרבה סוגים של מרחיבים, אך הפופולרית ביותר נחשבת "פרפר". מטרתו להכשיר כמעט כל קבוצות שרירים (גב, ישבן, hamstrings, עיתונאים, זרועות, כתפיים). הסימולטור הוא מאוד נוח, זה יימשך המשתמש במשך זמן רב. "פרפר" Expander יש רק חיסרון אחד - חוסר היכולת לטעון מלאה. לכן, היא צריכה את עצמה בהדרגה להגדיל אותו. אבל אל תגזימו. העיקר - כדי להתחיל לעסוק, ולאחר מכן אנשים נמשכים, ועבורם זה הפך להיות הכרח.

עבור ההרחבה סימולטור "פרפר" תרגילים פותחו בקפידה מאוד להביא שבריריות ורגישות של נשים בחשבון. הבה נבחן כמה מהם. לדוגמה, כדי לשאוב את שרירי החזה, אתה צריך להחזיק את סימולטור בין האמות. לכן, כשהיא תניע את המרפקים, ההרחבה תידחס ואת השרירים להתאמן.

לשחרר זה צריך להיות לאט, לאט. כדי לשאוב את הירך, אתה צריך לשבת על כיסא, רגליים צפופות כך ההרחבה הוא הדק בין ברכיו. אתה יכול לעזור הידיים, העיקר - כדי לבצע את הירכיים, הם תמיד צריכים להיות מתוחים. Expander עבור רגליים "פרפר" - הכלי האידיאלי כדי לטפל הליקויים דמויים בתחום זה.

עבור העיתונות צריך לשכב על הרצפה לכופף את הברכיים, ואת הרגליים חייבות להיות קבועות על פני הרצפה. כתוצאה מכך, אתה מקבל את התמונה הבאה: קצה אחד הוא קבוע בברכיים, האחר חייב להיות מוחזק ביד. כאשר מרימים שרירי הרגליים יהיו נדנדה. להחזירם אל הרצפה חייב להיות לאט ובזהירות. מספר החזרות צריך להיות בהדרגה. וגם צריך להתמודד עם על בסיס קבוע: כ 30 דקות ביום, בכל פעם מעט הגדלת הזמן.