אורז אדום: היתרונות והנזקים. תכונות שימושיות של אורז אדום

במאמר זה נדבר על גרגר ערבי. סביר להניח, אתה נפשי לדמיין כל דגנים הידועים, ואתה תוהה, "מה בדיוק קורה?" הוא השם של הנפוץ ביותר, ידוע לכל עקרות בית, איור.

לפעמים זה נקרא ערבי תבואה, כי עד המאה ה -19, הוא היה ידוע רק בשם זה, קבל לכבוד מוסלם, שפתח בחברה האירופית שלו. עם זאת, יש לנו התרחקנו מהנושא להתעמק בהיסטוריה. למעשה, אנחנו מתעניינים יותר במה מתאפיין אורז אדום, היתרונות והנזקים של השימוש בו. זה מה שאנחנו הולכים להמשיך לדבר.

איזה סוג של תירס?

אורז אדום הוא למעשה סוג השימושי ביותר של תבואה, להלן נביא כמה דמויות להשוואה של נכסיה עם אורז לבן. זה לא יכול להיות מוחלף בהכנת מנות "plauahmar" - פילאף המסורתית הקלאסית האיראני. השימוש אורז אדום כבר ידוע שאנשים בתקופה של סין העתיקה. דגן זה אגדות הלחינו מהוללת, זה היה זמין רק לפלחי האליטה של חברה או שניתן עבור שירותים ספציפיים.

כל עוד לפני ששקע שנתי נשייה, דמות זו נקראה "אסורה", כיוון שהייתה לה ההזדמנות להשתמש רק חברי המשפחה של הקיסר. בימים של המלחמות עבור זכויות מיוחדות למולדת והשליט הם נהנו החיילים הבולטים של יחידות עיליות.

הרכב והשימוש אורז אדום

תכונות מדהימות אלה ידועים ברחבי העולם, בגלל ההרכב הכימי של אורז מיוחד. זה שימושי בשפע כלול ויטמיני B בה (B1 ו- B6, כמו גם לאחרים - B3 ו- B2). זה גם מינרלים בשפע: אשלגן, סידן, זרחן, יוד, כמו גם הכרחי עבור ברזל ואנמיה. זה ידוע כי ללא חומצות אמינו שהגוף לא יכול לעבוד במשך זמן רב, ויש תפיסה כי הם יכולים לקבל רק מן הבשר. אם נזכור את המאפיינים של אורז אדום, אתה יכול להתווכח עם האמירה הזאת.

גרגר זה מכיל שמונה חומצות האמינו חיוניות תסולא בפז, המאפשר במשך זמן רב לעבוד כרגיל כל האיברים ומערכות, ולכן בדרך כלשהי על הערך התזונתי שלהם, הוא כמו הבשר יכול להחליף אותו חלקית בתזונה.

ערך אנרגטי

באשר ערכו הקלורי של אורז אדום, מוצר זה הוא מאוד מזין ועשיר. יתר על כן, הערך האנרגטי תלוי איך זה הוכן. זה יכול להיות 100 גרם. מוצרים מן שלושה מאה חמישים כדי ארבע מאה או יותר קלוריות, אלא משום אורז אדום, הפגיעה מהשימוש בו במינונים קטנים הוא קטן, הוא עלול לגרום לאכילת יתר, במיוחד שזה נוגע למי דיאטה. עם זאת לזלול מנות אורזות מאוד קשה, כי זה מזין מהר מאוד וגורם תחושה של שובע, כך הדאגות לרוב לשווא.

תכונות שימושיות

האורז אדום במדינה שלנו, אתה החלת לגדול לאחרונה. מוצר מסוים זה בעל קליפה רכה. זה קל מספיק טוב נספג על ידי הגוף, וגם מנה של אורז בגלל זה מקבל טעם של לחם שיפון. וזה בחלקו מאוד רך זה של המוצר מכיל את מרבית המינרלים, הויטמינים וחומצות אמינו. לכן, על מנת לשמר את התכונות המועילות של אורז אדום, דייסה או פילאף יש צורך להכין, בהתאם, כדי להשתמש במעטפת. מסיבה זו, הוא גרגר החול לחלוטין, אבל רק חלקית. צלחת ממנו תשולב בצורה מושלמת עם בשר, ירקות ועוד מגוון של פטריות.

תרבות זו מכילה מספר שיא של סיבים תזונתיים, הידוע מהם הטוב ביותר - סיבים. סיבים אלו גם מאוד לעזור העיכול, מה שהופך peristalsis אינטנסיבית יותר, וכן להסדיר את המיקרופלורה של המעי הגס. מה ידוע אחר תכונות מועילות של אורז אדום? מוצר זה יכול לשמש כדי לאבד אנשים במשקל, בגלל הערך התזונתי שלה בגלל שלה קשה לאכול הרבה - אנשים מאכלים רווי במהירות.

זה שימושי עבור אלה הסובלים מסוכרת. הוא משמש עבור ניקוי רעלים בשילוב עם סוכנים טיפוליים, כלומר - במקרה של רעלה של מקורות שונים. אם אתה לוקח את זה באופן קבוע, זה מביא את הכולסטרול הרע שנקרא סתימת כלי דם, ומסייע לנקות את הגוף.

אורז אדום: את הטוב ואת הפגיעה האנושית

אורז אדום הוא מושא תשומת הלב של תזונאים, הוא מכיל כמה חומרים נוגדי חמצון המונעים היווצרות של גידולים. בנוסף, רדיקלים חופשיים הם ישודרו מהגוף האנושי. כפי שצוין לעיל, זה באמת מחסן של ויטמינים, ולכן המוצר הוא השפעה חיובית מאוד על המצב והמראה של הפנים, הידיים והציפורניים ושיער של מי צורכת אותו. האורז האדום הוא לא גלוטן חלבון צמחי, אשר גורם לתגובות אלרגיות, אז זה הוא מוצר אידיאלי מורשה לשימוש עבור ילדים ואנשים שסובלים ביטויים אלרגיים של ג'נסיס שונה.

הנה הוא - אורז אדום. היתרונות והנזקים של חסר הפרופורציה שלו. בהתחשב בכמות עצומה של חומרים מזינים ומלח מינימלי, מומלץ לכלול את המוצר הזה בתפריט עם כמעט ללא הגבלות, אפילו אנשים עם מחלות של מערכת הלב וכלי הדם והכליות. עם זאת, במתינות צריכה עדיין להיות נוכחת, ואת המשקה אורז, כמובן, אין צורך.

אם אנחנו מדברים על הסכנות של המוצר הזה, זה לא יגרום גופו.

הודעה חשובה

לסיכום אמור לעיל, אנו יכולים להסיק בבטחה כי היתרון העיקרי של אורז וכל ויטמינים ומינרלים הגדולים מצא לא בגרגר הלבן, וב "האח" שלו אדום, ו במארז טבעי. יותר משמונים אחוז החומרים בדיוק אותו עושים מוצר זה שימושי. כמו ניקוי האורז, אנחנו לא רק בכך כדי לשלול את הדברים הטובים, אלא גם להזמין אותו פחמימות, הגדלת הסיכון של השמנת יתר, ולכן אורז אדום, אשר היתרונות והנזקים, כפי שחשבנו, כמובן, לא יכול להיות שימושי ביותר.

השוואה קטנה

עכשיו אתה יודע שזהו סוג של תבואה. כפי שאתה יכול לראות, אורז אדום, איזה תמונה מושמת במאמר זה הוא מאוד שימושי. לבסוף אני רוצה לציין עובדה חשובה. בחירה מה לקנות אורז - לבן או אדום - יש לתת העדפה, ללא ספק, כדי התגלמות שנייה. לראיה אנו יכולים לצטט את הנתונים הבאים: לבן, לנקות בזהירות, אורז מכיל שבעה אחוזי חלבון, שבעים וארבעה אחוזי העמילן ודל בשומן, ויטמינים וסיבים תזונתיים.

אורז לבן מתקבל היטב מעוכל על ידי הגוף, אבל כאשר אתה משווה את זה עם הרכב האדום, זה גם הרבה מה להפסיד במספר חומרים שימושיים. אז לנסות להכין ארוחות לעיתים קרובות יותר בגלל אורז אדום, תמיד נותן לו העדפה ברורה במידת האפשר.